Kazeina sama w sobie się długo wchłania, jak Ci będzie smakowało pij razem a jak nie to osobno jw w kieliszku, możesz śmiało łączyć, po prostu odżywka się będzie ciut dłużej wchłaniać, ale o to w nocy chyba chodzi.
[...] poza twarogami Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej fitness, bieganie, pływanie, nornic walking Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line, odżywka białkowa,witaminy Stosowane wcześniej diety : ograniczające kalorie, nigdy poniżej 1500 kcal Trening: Jestem instruktorką fitness… więc nie bardzo mogę zrezygnować z [...]
witaj Tomku! mam pytanko , chcialem sie dowiedziec czy miedzy ogolnymi posilkami jesz cos jeszcze albo pijesz chodzi dokladnie miedzy posilkami, jak np batony bialkowe, jakakolwiek odzywka uzupelniajaca kcal,b.t.w ,soki itp bede wdzieczny za info, ogolnie widzialem ostatnio na twoim zdjeciu w domu w kuchni na parapecie staly soki bananowe i [...]
[...] sam w sobie , chce to po prostu wyrzeźbić . Możecie tu dawać linki do aukcji na allegro , będzie łatwiej . Jeszcze coś jaki spalacz polecacie ? używanie go ma jakieś efekty uboczne ? Jaka odżywka na szybką regeneracje mięśni ? Daje sog'i za każdą mądrą odp . Odp typu jesteś za młody na to i na to , w niczym nam nie pomogą :) Pozdrawiam .
[...] podkradam:)A tak to staram się pić tylko wodę.Generalnie nie podjadam miedzy posiłkami,staram się raczej trzymać godzin posiłkowych.Jeżeli już coś podjadam to raczej jest to odżywka białkowa,w ten sposób osładzam sobie życie:) hadesZiom2-Ja "ZAWSZE" stosuję kreatynę cyklicznie.Cykle robię 6 tygodniowe,a potem 2 miesiące przerwy. [...]
bardzo dobrze ale bylo juz tyle tematów o suplach,ze wystarczy trochę poczytać ,żeby wiedzieć,że odzywka białkowa to uzupełnienie diety i bierze się ją wtedy kiedy brakuje białka w diecie a kreatyna czy inne suple nie koliduja z jej zażywaniem. jeżeli brakuje białka to wspomagasz się się odżywką czy to jesteś na cyklu kreatynowym czy nie
białko po treningu musi byc 'szybkie', jajo się długo wchłania, jesli mowa o koktajlu potreningowym to banan, mleko i odżywka bialkowa wystarczy lub wersja ekonomiczna same banany
To czy urośniesz i sie zregenerujesz zalezy od Twojej diety. Jezeli nie masz w diecie braków białka to po co Ci odżywka białkowa ? Jeżeli ktos ma 30g braku białka to go uzupełnia odżywką , która zastepuje białko z pozywienia , więc wypada zeby smakowało i sie dobrze rozpuszczało. A efekt taki sam jak po kurczaku/wołowinie/białku z jajek/rybce czy [...]
Witam Serdecznie Wzrost: 180cm Waga: 82kg Jezeli moj temat jest w nieodpowiednim dziale to z góry przepraszam. Moj problem polega na tym: Mam lekki brzuszek, i chcem zastosowac diete na mase z odzywka mutant mas, jesli taki cykl zastowuje to mi brzuch urosnie?
witam kolega hmm a co bys powiedzial jak bys robil w transporcie recznym w przodku co ty na to i mam jeszce sily isc na silke ja ci powiem jak ja robie rano sniadanie jajka platki owsiane orzechy potem w rocie 1 p[oeilek = chl;eb razowy lub bulki + makrela 3 posiek odzywka z tym ze ja jestem endo czyli odzywka bulka np lub bilako i orzechy i [...]