odżywianie

Mozesz zakupic.Mozesz rowniez przewertowac troche artykułów w dziale odzywianie, ulozyc cos samemu i wrzucic do oceny.Wtedy i wilk syty, i owca cala ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-26 20:27:32

porządnie czyli odpowiednie odżywianie i trening.

[...] się do jedzenia, nie licz na efekty. Pisałeś na początku, że masz diete a tak naprawdę to jej nie masz :). Ktoś tam dobrze pisał, żebyś pierwsze zapoznał się z działem odżywianie. Oczywiście to jest twoja sprawa i twoja decyzja ale jeżeli chcesz mieć wyniki w tym sporcie to niestety trzeba się poświęcać i nie jeść kanapeczek i kiełbasy [...]

Dział odżywianie, tam się dowiesz wszystkiego.

to sobie nandrolonik npp z tesciem delikatnie zapodaj ;] zadbaj o suplementacje i odzywianie a bedzie git ;] no chyba ze bardzo chcesz ta oxe ale to musisz sam przetestowac bo nie wiem czy ktos wysunie tu swoja recenzje z cyklu tym srodkiem ;]

dział odżywianie i podwieszone dział trening dla początkujących jw pzdr.

Noo... dobry smaczny gainer.. jako uzupełnienie diety, dobre odżywianie, do tego dołóż trening i powinno przybyć ci kilka kg. Sam w twoim wieku zapodałem sobie kretke po miesiacu ćwiczeń, nie zaszkodziła ale krótko mówiac praktycznie nic nie dała :P Wiec jak koledzy wyzej napisali: dieta i trening :) chwal nam się tu rezultatami

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : trening 3xFBW, 4xInterwały + szkoła (w-f) Odżywianie : raczej zdrowo, czasami się zje jakieś czipsy, ale bardzo rzadko Cel : redukcja fatu Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie [...]

Białko w niczym Ci nie pomoże, no jedynie jakbyś miał poukładane odżywianie i wiedział że np brakuje 40g i trzeba uzupełnić je z odżywki. Trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, moze w okolicach jedynie 5% jedynie poprzez zwiększoną termogenzę w tym rejonie. http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html [...]

po 1-sze nie bierz sie jeszcze za koks.po 2-gie poczytaj w dzialach odzywianie trening suplementy w takiej wlasnie kolejnosci.po 3- uzupelnij profil bo nikt ci nic nie doradzi.pozdro

dzial odzywianie odwiedziles i stosujesz sie do 'jego' rad? :)

[...] ławeczkach, przesiaduje na maszynach.. Mało kto robi martwy ciąg czy przysiady bo to niesamowicie męczy. Do tego na początek http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html czytasz działy "odżywianie" (to kopalnia wiedzy, wystarczy czas i chęci) i pracujesz nad dietą. pozdrawiam. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-06-01 15:20:23

minelo 2h ok, prawidlowe odzywianie. posiadam jeszcze BCAA Xtra stosowac je?

Czego ty tu szukasz?? Myslisz ze ci ktos da gotowa diete, plan treningowy?? A moze mam jeszcze za ciebie cwiczyc? Zapraszam do tematow podwieszonych w dziale odzywianie i trening pozdro...

[...] byś musiał ćwiczyć 4 dni (pon, wt, czw, pt) i ewentualnie do tego trening gibkościowy i wytrzymałościowy. Progresja i efekty murowane (zobacz sobie mój dziennik, albo MojeImie - opieramy się na tym właśnie programie). Odpowiednie odżywianie się to podstawa jeżeli zależy Ci na rzeźbie. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-01-16 23:18:44

Mogę spróbować. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Co z tymi zdjęciami? Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Klatka piersiowa Speedmastera. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Plecy speedmastera. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"

Biceps speedmastera i to już koniec. Nawiasem mówiąc, ja też jest dopiero co po maturze. Pozdrawiam, Paweł "Znawca" w działach: Trening, Humor i Szatnia Czytelnik działów: Komputery, Odżywianie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"