odżywianie

Nie ten dział koleżanko, kłania się dział odżywianie jeżeli chcesz pomocy przy diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Po za tym nikt za Ciebie diety nie ułoży. W dziale do którego link masz powyżej, jest "Zbiór linków działu odżywianie". Znajdziesz tam dużo porad i diet, które wystarczy dopasować pod siebie i wrzucić z ankietą do sprawdzenia.

[...] go wykonywanie niczego ci nie da jeśli nie zastosujesz odpowiedniej diety. Jeśli chcesz ćwiczyć na mase mięśniową to powinieneś jeść dużo ale tego co trzeba, w dziale "odżywianie" znajdziesz wszystko. Twój plan nie jest dobry. Spróbuj taki: Poniedziałek: klatka + triceps Wtorek: plecy + bicepsy + przedramiona Czwartek: nogi + brzuch [...]

polecam dział Odżywianie - tam pomogą Ci ułożyć diete! jak już będziesz miał dietke zapraszam tutaj!

Panie ty masz tu ze 20- KG niedowagi i za suple chcesz sie łapać jedynie co moge powiedzieć to wez sie za miche dział odżywianie sie kłania Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 21:52:48

zapraszam do dzialu "odzywianie"

[...] stanie odpowiedź ze 100% pewnością co do w/w tematu. To, co piszę, to efekt obserwacji moich i ludzi, z którymi mam kontakt. Z tego co pamiętam, swego czasu również w dziale odżywianie (może uda się znaleźć) był temat, w którym dziewczyna również miała problem z reakcją alergiczną po spożyciu BCAA i aminokwasów pochodzenia mlecznego( co prawda [...]

No kolega wyżej ma rację, odżywianie i trening

na tym zdjęciu widac tak wiele,ze szok kreatyne czy hmb wrzucic mozna na końcu pewnej drabinki; na ktora składaja sie - wlaściwe odzywianie, trening jaki jest akurat właściwy względem stażu i zamierzeń, ew. wspomaganie odzywkami. ...no i suple

Witaj, trening to podstawowe ćwiczenia typu, siady, ciągi, wyciskania, wiosła. FBW lub push/pull powinny się sprawdzić. Ale trzeba też przeanalizować odżywianie. Jak ono wygląda? Kaloryczność diety, rozkład makro? Jak waga zmianiała się na przestrzeni tych 6 miesięcy?

To nie komercyjne forum, wejdź w dział odżywianie, poczytaj podwieszone posty, spróbuj sam coś ułożyć i dać tam do oceny. Na pewno większą satysfakcję uzyskasz jeśli zrobisz to sam. ;-) Musisz się zdecydować jaki cel obierasz, albo masa, albo redukcja. Jeśli chcesz się pozbyć brzucha to aero + dieta na ujemnym bilansie. Ale przydała by się [...]

co do zmeczenia warto by bylo przyjrzec sie glownie odzywianiu-kompletnie, ale to dzial odzywianie. z supli mozna sprobowac zma wrzucic przed snem by poprawic jakosc snu

[...] ja słyszałam kiedyś że w aptekach można kupić jakieś paski do sprawdzania obecności ciał ketonowych Chyba nawet bez recepty można to kupić! Vladziu, a przepraszam, Vlad.IV, przekażę, wraz z wnioskiem o zmianę nazwy działu odżywianie na alternatywa, jako że 4/5 forum jest już na niskich ww Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-11-16 15:05:16

Vlad.IV, przekażę, wraz z wnioskiem o zmianę nazwy działu odżywianie na alternatywa, jako że 4/5 forum jest już na niskich ww bueueh :D toz to zarazliwe musi byc :D:D:D ja zaczynalem kiedys zabawe to musial MAteusz osobny dzial tworzyc specialnie pode mnie :D:D:D aby mnie nie zagryzli :D:D

j/w daj ankiete a dextro odrazu sobie odpusc edit: masz 15 lat daruj sobie na razie suple uloz sobie diete dzial "odzywianie" Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-07 23:04:30

placu? Ile masz dokładnie obciążenia? Posty podwieszone (trening dla poczatkujacych) Posty podwieszone (odzywianie)

zajrzyj do działu odzywianie

odwiedź dział "odżywianie", gdzie (zarówno jak i tu) poczytaj artykuły podwieszone - jest to skarbnica wiedzy, po dokładnej lekturze sam będziesz w stanie ułożyć sobie w miarę sensowny trening jak i diete - wtedy wrzucasz do sprawdzenia p.s. animal pak to witaminy i minerały - i to w cenie la coste - są lepsze suplementy i to kilkukrotnie tańsze [...]

niestety odzywianie jest dosc wazne;)

są tacy co po kilka miesięcy lecą solo z winem i nie narzekają____podbij dawkę i obserwuj bo każdego inaczej to smignie_ a znaczenie też no odżywianie