odżywianie

"Dieta: słabo" Co to znaczy? Nie ma jej? Wpie******* słodycze? Masz to gdzieś? Jest ale do du*y ? Dział -> Odżywianie i bierz się za mase, bo 56 kg(chłopie masz 178!) + ćwiczenia i brak diety to kalectwo. Pozdrawiam. Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-11-17 23:03:35

w ramach pokuty weź się w końcu za zbilansowane odżywianie jeśli celem jest masa - bilans kaloryczny dodatni

A ty dalej swoje Bez diety nie ma masy suple odżywki węglowodanowo-białkowe to jedynie dodatek/uzupełnienie diety Nie patrz na kolegów i innych bo każdy organizm jest inny twój kolega będzie rósł do czasu i będzie miał taki sam problem jak ty. Diety nikt ci nie ułoży już wcześniej napisałem http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

poczytaj posty w dziale odzywianie i sobie diete ułóz, bo to jest podstawa. jak chcesz wymagac zeby masa szła skoro nawet nie wiesz czy jesz wiecej kcal niz potrzebujesz? No way. tez jestem uczniem i z dieta jakos wyrabiam:)

Panowie to nie jest dział ani odżywianie ani odżywki i suplementy . Trening tragedia - to jest trening nóg . Przysiady ze sztangą 3x 8 Przysiady wykroczne 3x 8 Wspięcia na palce 4x 10 ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie .

żadne białko nie potrzebne poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych - znajdziesz je w dziale odzywianie

nie ma, ze lepsze. to inny rodzaj treningu, kompletnie. na kazdy trening jest czas - kwestia celu i etapu w jakim sie znajduje dany osobnik. 100g T 350 WW i 250 B to 3300 kcal (tak wiem, napisales nie wiecej niz) poza tym, Twoje 2700 kcal jest pula stanowczo za mala przy wadze jaka prezentujesz, ale zachowajmy tematyke dzialow, jezeli chcesz [...]

kolego za duzo wszystkiego zly plan poczytaj o FBW cos i uloz nowy wklej tu i ocenimy pozdro i bez diety ani rusz dieta dzial odzywianie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-09 02:01:26

No to jeżeli tren 3x w tyg to FBW. Po kazdym trenie afterburnig ok 20 minut. No i dieta - dzial odzywianie/odchudzanie.

Ja mam dla Ciebie dobrą kuracje. Kreatyna 5g rano i 5g po treningu.Dobra dietka(dział odżywianie). Zobaczysz przypuchniesz lepiej jak na tym testosteronie.

na rzezbe jest dieta i ujemny bilans kaloryczny.. oczywiscie do tego prop + wino i bedzie kosa. ale zakladam ze zaczynaj cykl bedziesz na + bilansie wiec jezeli masz tendencje do "zalania" to ja bym to jeszcze przemyslal a juz czytajac Twoja ankiete to ja bym zaczal od ostrej redukcji bo ponad 100 to zdecydowanie duzo za duzo. a co do [...]

diete to wrzuc do dzialu odzywianie, tam ci pomoga, potem mozesz ja uzupelnic bialkiem/gainerem/bulkiem cykl ok 1-8 Prop 100mg_e2d 3-9 Winko inj 50mg_e2d, oral 30-40mg_ed jakiego propa i wino masz ??? clen zbedny a juz napewno nie do odbloku, odblok clomid 24 tab Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-10-26 17:15:24

popieram KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 12 lawl skocz na inny dzial najlepjej odzywianie

daj sobie spokój z SAA ogarnij najpierw odżywianie i trening

Jesz tyle co modelka na redukcji. Przede wszystkim musisz poprawić odżywianie, jak po treningu można się najeść bułką ze stekiem? Do tego ostatni posiłek o 18, jeszcze przed spaniem pasuje zjeść coś konkretnego. Prochem można uzupełnić małe braki w diecie ale nie można robić z niego podstawy żywienia. Jeżeli już chodzi o odżywki to celuj w [...]

Przedewszystkim to nie sama silownia, a wlasnie przedewszystkim dieta ma tutaj ogromne znaczenie. Musisz nauczyc sie odrozniac smieci od jedzenia. Polecam dzial odzywianie i czytanie podwieszonych tematow. Nastepna kwestia jest trening aerobowy (bieganie, rower, rowerek stacjonarny/eliptyczny)- Proponuje po treningu silowym bezposrednio pobiegac [...]

[...] post dotyczy czego innego , tam nie ma wyznaczonej granicy "mówimy o tym i o tym" . A z "muzyką" i "grami" to by było tak jakbyś połączył "odżywianie" z "suplementacją" , wbrew pozorom są to dwa różne bieguny pomiędzy którymi byłaby zbyt duża rozbieżność ... Do obu tych działów zaglądam codzień (i [...]

Białko tez masz w miesie. Takie pytania raczej zadawaj w dziale odzywianie.

[...] jest ze spozywanie nadmiaru jajek to niezdrowo. Pisano kiedys o czlowieku ktory zywil sie tylko i wylacznie jajkami... dziennie potrafil zjesc do 100 jajek !!! Wiecej informacji w dziale odżywianie /// google. Czasem na dzien zjem nawet 10 jajek.. do 30 tygodniowo tez dochodzilo i nie narzekam Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2010-03-13 18:18:42