odzywki

Odżywki nie potrzebne , wszystko co potrzebujesz masz w linku od ronnie, Poczytaj troche zanim zaczniesz zadawać pytania ;)

[...] nie ma przyrostow i ze na odzywkach sie rosnie duzo szybciej tylko niestety jak sie ich zle bedzie uzywac to przyrostow i tak nie bedzie. Czesto tez wydaja pieniadze na odzywki i okazuja sie to pieniadze wyrzucone w bloto. Tak wiec Maslany narazie cwicz i ucz sie poprawnego wykonywania cwiczen, pamietaj ze ciezar nie jest wazny a jakosc [...]

[...] dyscyplinę sportową i cel jaki sobie obraliśmy. Sposobów stosowania jest wiele. W przypadku sportów siłowo-wytrzymałościowych śmiało można stosować mniejszą ilość stale, przez cały rok. 3-5 gramów kreatyny i tyle samo beta alaniny codziennie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167

ja na twoim miejscu ułozył bym sobie diete (jesli jej niemasz ) wrzucił na forum a eksperci sie nia zajma a 5 miesiecy z przerwami to mało takie moje zdanie a odzywki są karzde dobre jesli masz diete i umisz je dobrze rozpisac i dawkowac takie moje zdanie :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki Pozować przodem nie umiem :p po za tym badźiąg wszystko psuje 2) wiek 17.02.1990 3) waga/wzrost 92 kg/177 cm 4) staż treningowy 2 lata ale tak z dietą i regularnymi treningami pól roku 5) cel cyklu: zrobić 4-6 kg w dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy: CP;jabłko;Horse Power; BCAA; WPC 80 7) [...]

Nie zaleca się spożywać tak małej ilości tłuszczów. Istnieje spore ryzyko zaburzenia w ten sposób gospodarki hormonej. Cukier i wędliny do eliminacji. Jaja jedz całe, a nie białka. 15g omega 3 to raczej błąd. Odżywki Herbalife są słabe jjakościowo i drogie. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-19 11:40:25

Sam suplement leżał 4 lata, czy 4 lata jest po dacie produkcji? Ogólnie ja jestem zdania że takie suplementy diety jak właśnie arginina czy tym podobne które są zamknięte szczelnie w kapsułkach w szczelnym opakowaniu to tak rok po po terminie ważności do spożycia można jeszcze na spokojnie spróbować suplementować, natomiast jeżeli chodzi o odżywki [...]

"Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? W takich sytuacjach zdania są podzielone. Ja uważam że na etapie budowania masy należy w takiej sytuacji tuż po treningu uzupełnić straty glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka [...]

zmieszac razem i oddac wrogowi. dobre , pewnie to urodzinowy prezent od kolegow - super odżywki na mase

wydaj wiecej kasy na porzadne odzywki a najlepiej uluz sobie porzadna dieta

generalnie kupiels sobie dwie slabe odzywki. carbo to wgel o wysokim indexie - podobnie jak cukier z cukierniczki. gainery tez sa na nich oparte, ale zawieraja przynajmniej wartosciowe bialko - ten co ktory masz zawiera bialka o niskiej wartosci i smakowo tez jest ponizej przcietnej. nie ma sensu brac i carbo i gainera bo w kwestii wglowodanowej - [...]

[...] wołowe czy co tam lubisz i jak lubisz. jajecznice, jajka sadzoen, salatki z jajkiem, tunczykiem, spaghetti z miesem, ser z makaronem itp itd. jak bedziesz dostarczal za malo biaka z diety - to dorzuc z odzywki tyle ile Ci potrzeba. pamietaj, ze odzywka bialkowa to produkt podobny jak kotlet czy twarog, tylko uboższy w niektore skladniki.

Ważymy przed obróbką. Kasza mogla być mniej lub bardziej ugotowana, czyli wchłonąć mniej lub więcej wody, więc to tylko szacunki. Jak masz problem z apetytem, to odradzałabym odżywkę białkowa. Może tłumić uczucie głodu. Trzeba też szukać produktów, które mają więcej kcal w mniejszej objętości, np tłuste mięsa, orzechy. Trzeba podbić ww, bo sobie [...]

ogarnij sobie tylko jakieś mięso raz dziennie na obiad(wołowine albo cycka z kurczaka) ryż to chyba nie problem sobie ugotować, a reszte możesz sobie szybko zjeśc bez przyżadzania, np, maślanki, tuńczyki w puszce, odżywki, twaróg

Podstawa to odpowiednie odżywianie się . Odżywki i suplementy zbędne na początku . I jest to dział dla niezarejestrowanych .

Bez jedzenia nic nie zdziałasz, biorąc odzywki i tak one Ci nie pomogą, jak sama nazwa wskazuje "suplement diety" a nie dieta.

Bebiko w porównaniu z odzywką wychodzi za drogo i tam nie ma nic wartościowego, i tak nie uzupełnisz swoich niedoborów odzywką białkową, prędzej dostaniesz rozwolnienia od dużej ilosci odzywki.

Jak jesz dobre bialko albo gainera to niemusisz brac BCAA gdyz te odzywki je zawieraja. Reszta moze byc taka jak wyzej napisalem, sa sadze ze Cell Pump skoro jestes po przerwie bedzie dla ciebie w sam raz.

CP wez jesli nie masz kasy jesli natomiast mozesz wydac wiecej na zakup odzywek uderz z grubej rury-Xpand Dymatize do tego wyzej wymieniony Tribulus,ZMA na lepsza regeneracje i omega-3 BCAA bierz przed aerobami i treningiem silowym mozesz pomyslec nad l-glutamina no i oczywiscie ww dieta i odzywki ja uzupelniajace

Trening domatora, masz wyszukiwarke wiec sprawdz. Cwiczenia na cale cialo wszystkie masz opisane i pokazane w treningu domatora, odzywki odstaw bo nie ma sesnu, dieta na + i masa pojdzie.