odzywki

Odżywki są uzupełnieniem diety. Pierw ją trzeba mieć. A żeby dochodziło do katabolizmu nie potrzebna jest dieta...

70% sukcesu to dieta :) odżywki jakieś 5% . . . dla uzupełnienia trening 25% Także widzisz na czym przedewszystkim powinieneś się skupić.

zalezy jakie marze i ceny sa w Twoim rodzinnym miescie... ja np. od ok. 2 lat tylko kupuje w necie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

1. JAKIE SUPLEMENTY NALEŻY STOSOWAĆ CAŁY CZAS PRZEZ OKRĄGŁY ROK? zakładam ze chodziło rózniez o odzywki wiec:białko,gainer,bukl,carbo,vitaminy 2. JAKIE SUPLEMENTY WARTO STOSOWAĆ PRZEZ OKRĄGŁY ROK? zma,omega3,hmb,glukozamina 3. JAKIE SUPLEMENTY STOSOWAĆ RAZ LUB KILKA RAZY W ROKU? kreatyna,no boostery,

1jaki masz sprzęt ewentualny dostęp do siłowni???? idź do działu dieta skorzystaj z wyszukiwarki i ułóż sobie diete następnie daj do sprawdzenia i ewentualnej korekty, potem użyj wyszukiwarki i zrób ACT potem użyj wyszukiwarki i ułóż trening na mase daj do sprawdzenia i korekty... za odżywki się nie bierz poczekaj gdzieś z pół roku [...]

mam sprzęt :] 2 gryfy do sztangi, 2 pary sztangielek, ok 80 kg obciążeń, drążek, ławeczke, te takie sprężyny co sie rozciąga (espandory?). No to jak bede miał troche czasu to sobie cos tam ułoże ;d a jeśli chodzi o suplematy i e inne odżywki to nie mam zamiaru z nich kozystac ani teraz ani w przyszłości i co to jest to ATC?? Zmieniony przez - [...]

wiek: 15 waga: 55kg wzrost:170 cm Staż: 2 miesiące treningu Cel: Zdobycie masy Odżywki/suplementy: Żadne Czy masz dietę?: tak (swoją ;p troszkę niedopracowaną) Zmieniony przez - serni w dniu 2012-01-15 17:52:38

Odżywki zbędne na tym etapie, najpierw zacznij solidnie ćwiczyć całe ciało i wprowadzaj odpowiednie odżywianie :-))

staz:rok z przerwami...(na klate wyciskam 85 ) to jakie odzywki polecacie na mase ?

Hm... Jak dla mnie to pierw mógłbyś zrobić troche masy i dopiero później wziąść sie za rzeźbe w sklepie sfd masz napisane jakie odżywki na rzeźbe jakie na mase to sobie tam powybieraj .Pozdro

to chcialem "uslyszec" OKi dzieki, a druga sprawa bylem w tym sklepie i jak dla mnie kompletnego laika to wszystko jest jedno i to samo, wiec dlatego pisze tu bo ja sam widzac te odzywki nigdy nie wybiore dobrej dla siebie:D Zreszta pewnie i tak kupie byle co;/ bo sie nie znam no chyba ze znajde cos na forum z top10:D

o odzywki chodzi mi o to ze niektore sie bardzo dobrze zgrywają z koksami o jakie chodzi nieraz slyszalem tak ??

- po pierwsze to piepszysz cos czego nie wiesz jak potluczony wiec wara bo Cie to je.bie WIEM BARDZO DOBRZE I NIE MOW ZE NIE WIEM BO SMIESZNY W TYM MOMENCIE JESTES...AKURAT SUPLAMI INTERESOWALEM SIE DOSC DUUUZO - po drugie napisalem przykladowo dlaczego tylko kreatyna a nie jakies bialko lub gainer BIALKO I GAINER TO ODZYWKI A NIE SUPLE [...]

cwiczyłem 2 lata, nigdy nie bralem mety... i zadnych koksów, tylko odżywki... na klatke wezme 126_ waga 72_ wiek 17_ wzereost 176....?

ok :)tylko jeden raz dziennie pic ?? mam troche glupio bo koncze treniening o 19:30 dajmy na to wypije bialko a pozniej o 9 ryz z kurczakiem? a na noc ser bialy lub ryby. odzywki pijesz tyle ile masz braków, i im mniej tym lepiej, bialko z jedzenia > odzywka po treningu wypijesz sobie bialko, zjesz owoc, a powiedzmy do tej 20:30-21 zjesz [...]

odżywki tam ****, suple obniżcie

o to chodzi ze nie mam zadnej diety jem ile sie da + jakies odzywki od czasu do czasu i nadszedl czas zeby sie za do wziac ;D

Masz źle obrany cel treningowy. Nie ma czegoś takiego jak masa - rzeźba. Albo, albo. W twoim przypadku powinna to być masa. Nie układaj sam planów treningowych ponieważ nie masz odpowiedniej wiedzy do tego. http://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy%3B_cykl_na_mas%C4%99%3B_sta%C5%BC_ok._roku-t849849.html#post3 Przeczytaj wszystkie posty i linki Traktora, [...]

Jeszcze chce sie zapytac o jakies odzywki jakie mozna brac w takim wypadku itp....Za wszystkie odpowiedzi dziekuje.:D

bez odpowiedniego odżywiania odżywki, tym bardziej suplementy, wiele tutaj nie pomogą