odzywki

Witam prosze o rade jakie odzywki mam uzyc? NA MASE,SIŁE oraz jakas na ENERGIE.pracuje w bardzo ciezkich warunkach duzo dzwigania.noszenia.

Jakie brac odżywki do treningów bjj i mma? Głównie chodzi mi o to by sie dobrze zregenerowac i nabrac troche czystej masy miesniowej. Dodam ze mam 3 treningi z kazdego(wtorki, czwartki i soboty) a miedzy tymi dniami biegam albo mam lekka silownie.

Odnośnie produkcji suplementów itp. mogę polecić pewien dokument, jest np. na yt (podzielony na 12części), w nim ukazane jest i wytłumaczone gdzie w Stanach robi się odżywki bez jakichkolwiek badań.

Witam:) Mysle o kupioniu odzywki na mase i mysle o tych 2 produktach ActivLab - Mass Up i SFD - SFD Mass Activator, moje pytanie do Was ktora odzywka jest lepsza? lub moze cos innego w podobnym pzedziale cenowym. Pozdawiam!

widać że nadal nie masz poukładanych informacji 1. Dieta to 50% sukcesu 2.Trening to jakieś 40% 3.Odżywki dają jakieś 10% ---------------------- musisz jadać z 5 posiłków dziennie - tak żeby zwiększyć metabolizm -------- każdy posiłek ma się składać z białka(budulca mięśni) oraz węglowodanów(paliwa do działania)[ryże,kasze,makarony,itp} [...]

Witam nie dawno kupiłem odżywkę HMB olimp HMB+TCM+AAKG ale nie wiem jaka dietę stosować by było widać rezultaty niewielkiego spalenia tłuszczu i żeby było widać jakieś mięśnie w opakowaniu jest 120kaps 4 razy dziennie zażywać i jak je zażywać proszę wszystkich o pomoc . Wiem ze odrazu po miesioncu nie będzie widać efektów ale mam około 3miesionce [...]

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=m+n+b+b+c.com+ poczytaj zanim usuna. :) dieta bedzie u Ciebie podstawa. aczkolwiek wskazowki Papaja rowniez mozesz wysluchac. miej jednak na uwadze, ze on sprzedaje odzywki. fakty mozna latwo polaczyc, na pewno zaleci Ci cos ;) Zmieniony przez - Arros w dniu 2012-05-04 20:30:11

Jaki polecacie środek dający pompę przed intensywnym treningiem ? Chodzi mi coś typu odżywki przed treningowe pod sztuki walki. Jako iż ćwiczę sw i crossfit.

masz 18 lat trenujesz od 3 lat 5 razy w tygodniu bez diety , czasami jakies odzywki ktore sa ci kompletnie nie potrzebne bo móglbys za ta kase zrobic dobra diete , wystarczylo tylko poczytac ułożyc i wrzucić tu a ktos by ci poprawił pomógł , miesiac przerwy zrób w tym czasie basen polecam , spacery ...... ..... i zacznij potem z głowa po to jest [...]

WItam ! Na początek dane o mnie : 1. 60 KG 2.177 cm 3. 2 lata staż . 4. 18 lat 5. jest dieta , wszystko zdrowe , ważone , liczone :) Zakupiłem sobie te odżywki . Planuję je zażywać w ten sposób : DT : No-Xplode - 1 miarka , 30 min przed Cytycell - 1 miarka po treningu DNT : tutaj wrzucam po 5 caps rano TCM Olimp i 5 o podobnej porze. [...]

Siemanko byki . Właśnie dziś nabyłem sobie odżywkę firmy Lonsdale All in One. Mam pewne wahania ,poniewaz nie jestem pewny jak mam ją zażywać , ponieważ nie jest to centralnie shejk proteinowy , tylko wszystko w jednym ( ok. 30g protein, kreatyna monohydrat (mg) 4500, glutamina (mg) 1800 i kwasy Omega3 (mg) 60) , tak wiec ta odżywka nie zawiera [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien10.png Jeśli chodzi o bieganie to za rok też jestem chętny, akurat już kolano będzie naprawione i zdążę się w miarę przygotować. No będzie można pomyśleć i może się zebrać w kilka osób i tam pobiegać, czy w jakimś podobnym biegu. CO raz więcej tego w Łodzi i okolicach. Takie do 10km mi pasują - mimo , że jeszcze [...]

[...] ciała? Znalazłem temat o suplemetach dla poczatkujacych lecz zastanawiam sie czy autor nie zrobił tylko sobie reklamy firmy z ktorych prezentuje wszyskie suplementy. Sa to odzywki: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html Czy macie jakieś inne [...]

Witam zwracam się z nastepującym pytaniem jestem po 30, ćwiczę w domu trening domatora 4 razy w tygodniu potrzebuję kupić jakieś odżwyki i nie bardzo wiem jakie proszę o pomoc Pozdrawiam

Czytając rożne artykuły polecacie rożne odzywki gainery ale przeważnie są to konkretne porcje, dawki. Jeżeli wiem ze mogę zjeść 3 posiłki plus kanapki w pracy mogę zakładać wiecej krzywej bez przeszkód i przedawnienia?

[...] mnie przez lata, mianowicie chciałbym przybrać sporo na wadze, chciałbym doradzić się Was moi drodzy jaka dietę zastosować, jakie ćwiczenia wykonywać i jakie suplementy/odzywki warto dokupić. Plan póki co mam taki- nabrać trochę siły i masy w warunkach domowych (do dyspozycji hantle, gryf łamany, powerball (:D), ławeczka do brzuszków, a [...]

Na starcie sprawdzi się przeczytanie tematów podwieszonych, wyliczenie zapotrzebowania, ułożenie szkicu diety i wrzucenie tego wszystkiego do sprawdzenia. Po co chcesz się bawić w odżywki na samym początku? Za dużo kasy masz, i chcesz ją wywalić w błoto? To tak, jakby Janowi Kowalskiemu dali Lamborghini Gallardo, a On nie umiałby wykorzystać jego [...]

Witam, mam pewien dylemat co do brania witamin oraz innych odżywek w moim 3 zmianowym trybie. Pracuje na 3 zmiany 6-14 | 14-22 | 22-6 z jedna pół godzinną przerwą. Zdarza się też, że robię 12h to wtedy mam dodatkową przerwę. Ale do rzeczy. Ostatnio uzupełniłem moją "odżywkową" półkę i nie wiem jak sie z tym ogarnąc. Do mojego zestawu wchodzi: [...]

Jak dla mnie to gainer przed spaniem odpada(chyba ze jestes hardgainerem), białeczko wskazane a czy w postaci białego serka, tuńczyka czy odżywki to juz jak kto lubi. Mięśnie podczas naszego snu muszą mieć budulec do odbudowy i tu na scene wkracza białeczko ;-)

Hubert za wzrost siły i masy mięśniowej w dużym stopniu odpowiedzialna jest dieta a nie to ile zjesz odżywek bo odżywki bez diety nic nie dają i możesz je sobie jeść i jeść a i tak będziesz stał w miejscu. Zacznij się dobrze odżywiać. wklej swój plan