odzywki

mi pomagaja odzywki nail teca moje paznokcie byly w oplakanym stanie, teraz witaminki wewnatrz, odzywki na zewnatrz i moje paznokcie zaczynaja w koncu normalnie wygladac

Hej DRiver, ja wcale nie polecałem mu wszystkich naraz, przeczytaj moją wypowiedź jeszcze raz ---> w zależności od brakó w diecie. Dla ogólnej informacji podałem jak najczęśćiej się stosuje poszczególne odżywki. Zaznaczyłem, że dieta to podstawa i na niej należy się skoncentrować, a odżywki traktować jako jej uzupełnienie. Czy teraz wszystko [...]

panowie tyle tylko ze ja jush mam te odzywki to pszeciez sie nie zmarnujom :> a co do kreatyny to jakom multipower czy inkospor ?? ja jush sie zdecydowalem ale spokojnie trening i diete bede mial a odzywki i tak i tak chce kupic wiec jesli mozecie to pomozcie trening czyni mistrza

Zacznijmy od tego, że mogę jeść owies na wodzie bez problemu. Więc owoce suszone odpadają - nie potrzebuję ich, a poza tym dodatkowe kcal. Mayki24 Ser biały też ma laktozę, ale chyba mniej niż mleko. http://www.sfd.pl/Rola_nabia%C5%82u_w_okresie_redukcji-t302054.html Co prawda artu już nie ma, ale w późniejszych wypowiedziach quazar proponuje 250g [...]

[...] Wątpię, żeby wpłynęło to negatywnie, a nawet uważam, że będzie wręcz przeciwnie. Przykładowe ładowanie ułożone przez quazara: 25g bialka + 40g glukozy+5g kreatyny 25g odzywki + 80g glukozy +5g kreatyny ser bialy 100g+kuskus 120g+ jogurt owocowy 250g 40g glukozy +5g kreatyny tuna 150g+kuskus 120g 40g glukozy +5g kreatyny piers 200g + kasza [...]

No Piotrek, nie kryję, efekty ładne, zrzucileś spooro tłuszczyku, choć brakuje jeszcze ostatecznego "szlifu" Cieszę się, że testowane suplementy i odżywki dobrze na Ciebie działały i, że tak wysoko oceniasz ich efektywność

ja smaruje kokosowym po umyciu, zamiast odzywki. nanosze tak na 1/3 dlugosci, a niektore pasma (szczegolnie te z wierzchu) od polowy dlugosci. Olej z orzechow wlasnie mi polecono i nabede niebawem ;-)

1.WIEK: 37 2.WAGA: 86 5 miesięcy temu 105 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36cm -Klata: 106cm -Udo: 54 -Talia: 90 5.STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni miesiąc w domu piec miesięcy w umie 6 miesięcy ćwiczę 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem [...]

[...] inne produkty ;) ale chodzi mi o to..czy kupic Gainera czy wlasnie bialko ?? Dodam rowniez ze Zapasy zaczynam o godz. 17 koncze o 19..BJJ zaczynam o 19 koncze o 21 ;) w miedzyczasie po zapasach bezposrednio bede mial czas na lykniecie jakiejs odzywki wiadomo ;) rozgrzany juz bede ;) wiec rozgrzewka BJJ moze mnie ominac ;) Doradzcie prosze ;)

[...] opychal jak prosie ;) taka szybka odyzwka na wzmocnienie sil ;) nie ukrywam ze na 2 kanapki chleba razowego sobie pozwole..bo co jak co ale 2 h ciezki trening daje niezle w tylek ;) no to juz wiem ;) zakupie bialko ;)i po treningu zapasow wypije czesc odzywki bialkowej i wchlone banana albo dwa i czeka mnie trening BJJ ;) ok dzieki za rade ;)

Odżywki to żywność. Ryzyko podobne jak jedzenie przeterminowanej żywności. Oceń na oko, po zapachu i smaku. Najwyżej odżywki szybciej wyjdą niż weszły. Tak na marginesie, to co to za cuda?

Nie no k***a nie moge Koksy to sterydy anaboliczne ( SAA ). Nie kupisz tego w sklepie z odzywkami , spożywczym ani żadnym innym... Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów [...]

Najczesciej alergenne bialka mleka to: beta-laktoglobulina, laktoalbumina. Wtedy eliminujesz odzywki oparte na tych bialkach. Z kolei jezeli uczulony jestes na kazeine to wyeliminowac musisz ser bialy i odzywki oparte na kazeinie. Najlepiej zrobic badania zeby wszystko bylo jasne.

odżywki nie powinny tak działac możliwe że pijesz spienione szejki, czyli łykasz powietrze, które ktorendyś musi się wydostać... albo masz odzywki słabej jakości albo jesz ich zbyt wiele albo wreszcie - nie tolerujesz jakiegoś składnika (np rozpuszczasz w mleku - a nie tolerujesz laktozy)

[...] osobiscie ustawilbym bilans energetyczny mniej wiecej tak: 60% energii z weglowodanow 20% energii z tluszczow 20% energii z bialek weglowodany -> ryz/kasza/wloszczyzna bialka -> piersi/filety/odzywki. tluszcze -> tran/lniany/oliwa zero smieci! to modelowa CZYSTA dieta, perfekcyjna! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-12 15:30:28

"czy normą jest że organizm może jednorazowo przyjąć i spożytkować 30gr białka czy też są odstępstwa od tej zasady" ~30g to ilosc umowna i mozna powiedziec, ze najbardziej optymalna "Czy jest gdzieś może ranking firm produkujących odżywki??" jakie odzywki cie interesooja? 'ranking' firm masz np w foroomowym sklepie /spis firm/

Dieta program treningowy i pojdzie dalej im wczesniej zaczniesz brac odzywki tym szybciej bedziesz musial brac cos mocniejszego.Ja sam myslalem ze odzywki cos daja ale poczytalem i zdaje sobie sprawe ze jedynie dobra dieta trening daja max efekty moze najpierw zobacz zmiane tych czesci a pozniej cos wiecej i jak trenujesz 6 mies wiec miesnie [...]

bardzo dobre odżywki są firmy"sports- one" powiem wam one są najlepsze ja miałem aminokwasy tej firmy i kreatyne .Podnosze cięzary i mi jest ciężko osiągnąć jakiś większy sukces a te odżywki są niezłe prubowałem rużnych i wiem co mówie a najgorszą kreatyną jest firmy olimp nie kupujcie jej to szmelc zjadłem puł kilo i nic byczek

no ta, ale z tego co tu wyczytalem to odzywki moga wplynac tylko pozytywnie na mnie i mysle ze carbo po treningu ze mnie inwalidy nie zrobi a hajsu mi na to nie zal chociaz nie zbywa mi wiem ze jestes starszy ale jakbys byl w moim wieku i bys cwiczyl to tez bys zbieral kazda kase na odzywki i suple peace

1.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]