odzywki

Ja mam pytanie z innej bajki trochę. Czy lepiej być na diecie "masowej" przez półtora roku, a potem wycinka, czy może lepiej robić cykle typu 2-3 miesiące masy potem wycinka i tak wkoło? Mam również pytanie co do suplementacji. Czy jeżeli mam dietę dopiętą (uzupełniona odżywką białkową) to na diecie na masę oprócz bcaa, mam dostarczać [...]

masę to się robi jedzeniem odżywki/suplementy mogą jedynie wspomóc ten proces

do cyklu mam zakupione: Sylimarol 100/ 60 kaps(chyba nie uzyje skoro meta sie okaze slodzikiem :q) Chela Cynk 60 kaps Omega 3 / 90kaps Vitaral odzywki dla uzupelnienia diety: Prolab N-Large2 ok. 5kg Bialko Wpc Łowickie 80%/ 3,6 kg Supli do cyklu chyba nie ma sensu dodawac,oczywiscie na koniec cyklu dla podtrzymania Kreatyna + argi power....

Odzywki sobie daruj bo nic ci nie dadzą. A z kregosłupem to lekarz bo przy jakichkolwiek ćwiczeniach sobie krzywde możesz zrobić. Pzdro

Musisz jeść wiecej niz potrzebujesz. Wbrew pozorom to dieta a nie odzywki jest odpowiedzialna za Twoje przyrosty.

Witam ponownie :d. Teraz 2 krótkie pytania, dziś/jutro napiszę nową dietę, ponieważ praktycznie mam już dostęp do tego co chcę/potrzebuje z jedzenia.Dobra: -Teraz zakupiłem białko firmy Precision Engineered,908G, ponieważ w sklepie była przecena z 25 funtów na 12,50, więc nawet jeśli nie jest ono najwyższej jakości to takiej ceny nie mogłem [...]

No ale oni startują z tym testem od początku września chyba, no to akurat by się dobrze składało jak coś, ale oczywiście wiadomo, że po redukcji musi być okres czasu na odsapnięcie i wypoczęcie organizmu. P.S. W jaki sposób jest związany Molder z FA? To że dostał od nich kupon na ich suple i odżywki???

sorry za moją głupote ale ja już sam się wtym wszystkim się gubie chcę się nauczyć czytam dużo tematów ale i tak nie rozumiem wysztkiego. Przez ten internat nie moge sobie ułożyć tej diety nawet jeśli był miał tą lodówke to i tak w niej dużo się nie zmieści a takiej dużej nie będe tam tachał :( dlatego ostanim ratunkiem są odżywki. niewiem [...]

dokup jedzenia i bierz same odzywki .a jak wiecej to ankieta Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-08-12 20:50:01

1 .WIEK:17 2 .WAGA:95 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Udo:66 -Talia:94 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata w powiązaniu z lekką atletyką od niedawna sama siłownia 6 .CEL SUPLEMENTACJI:redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko 8 nie dotyczy 9 .POZIOM BF% 18 10 .TENDENCJA DO TYCIA 11 -Klata:100 -Przysiad:140 -Mc:145 12 . tak

Co Wy na to żebym zaczął od jakiejś diety oraz ćwiczeń Tabaty tego typu http://csw.blox.pl/2010/02/Tabata-wymiata.html później jakieś odżywki(tylko nadal nie wiem jakie) chciałbym jakieś spalajace tłuszcz i jeszcze jakieś, wiec prosze Was żebyście mi pomogli. Jaka dieta i jakie spalacze tłuszczu?

[...] przy tym etapie i tak nie jest potrzebny. Białko stosuj o razu po treningu a nie na noc - nie lepiej na noc zjesc 100 - 200 gram sera białego ? Dobrze działa i nie tracisz odzywki...a wieczorem jestes w domu więc nie ma problemu z normalnym posiłkiem (z tym serem). Jak zrobisz dobrą diete to dodasz trening - wystarczy 3 razy w tyg jakis FBW [...]

nie kumam, jak mozna miec kase na odzywki a nie miec kasy na jedzenie?

Pierw zajmij się odpowiednią dietą a nie od razu za odżywki, pewnie winy należy poszukiwać w niej, opisz Nam jak ona wygląda.

A po co się czepiasz tej ilości posiłków? Nie wszystko musi być ustalane wg standardów i książkowych wręcz wartości. A jeśli on nie ma czasu, albo po prostu mu nie odpowiada jedzenie 6 posiłków dziennie to co? Może zapomnieć o odchudzaniu? ... Swoją drogą WPC też jest posiłkiem, trza tylko dodać do tego zdrowych tłuszczy /ja dawałem olej lniany, [...]

Mhm, a odżywki, specjalna dieta?

[...] swoj organizm jak reaguje na jedzenie w tych godzinach. przed treningowy daj noralamnie jak zawsze. a po treningu daj to amino 5-10g, i teraz tak, pijasz dodatkowo jakies odzywki po treningu bialko/wegle? z ostatniego posilku nie eliminuj weglowodanow, bo po treningu beda przydatne. na po\czatek dalbym po treningu pol woreczka ciemnego [...]

1.dieta 2.odpowiedni trening 3.regeneracja odżywki jako uzupełnienie diety - jeśli konieczne

Witam moze ktoś byłby w stanie mi pomódz w ułożeniu odpowiedniej diety może jakieś odżywki plus trening mam 23 lata wazę 62kg 186cm wzrostu

Nie zakladam zadnych nowych kont.Mam odzywki i chce je sprzedac a ty sie odrazu nie spinaj bo z uzytkownikiem "kjghgh" nie mam nic wspolnego.