odzywki

Zapomnij o robieniu siły w miesiąc. Na to potrzeba kilku miesięcy. 1. Warto brać siłownię raz w tygodniu (jeżeli tak to czy można to robić kilka godzin przed treningiem sw?) Nie warto raz, co najmniej 2-3x. Można - najlepiej rano http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#31b 2. Jakie odżywki stosować, aby nie przytyć (mam tendencje do tycia i [...]

jeżeli chodzi o aeroby racja dodaj w nietreningowe np rowerek albo HIIT, jeżeli chodzi o odżywki to ja bym zainwestował w dobre białko, jak chcesz więcej to może być jakiś spalacz np. TSE, moze masz jakąs fotke, zresztą do suplementacji jest osobny dział, pokaż fotke ustalimy priorytety i wstaw plan to ocenimy

Gadacie żeby kupował mono bo tak jest modnie ładnie a przede wszystkim wszyscy tak tu gadają a to g**** prawda... to co ma kupić zależy od jego doświadczenia z siłką i jakimś tam stażem co w sumie kwalifikuje się do doświadczenia Ma kase niech kupuje najlepsze jakościowo produkty a nie mono... Mono jest dobre na początek dla ludzi ze stażem 3 [...]

nie chcesz sie wymienic na odzywki?

Pamietaj ze odzywki nie zrobia z Ciebie byQa tylko jedzenie i dobry trening ;),dlatego jak nie chcesz zmarnowac hajsu to przyloz sie porzadnie do tej dietki. Powodzenia w tescie zycze!!

nie zgadzam się z tą opinią. Pełno odzywek? Białko i gainera. To ma i musi mi zastąpić posiłek w szkole. Jestem w stanie wziąc torebke ryżu i ze 2-3 kotlety do szkoły, ale nie wezme chyba do szkoły turystycznej lodówki pełnej żarcia! Jem śniadanie porządne, w domu 2 porządne posiłki minimum i twarg z mlekiem miodem i oliwą przed snem... to mało i [...]

drogi żabolu zamiast tracic kase na odzywki zainwestuj w normalne jedzenie ----> dzial Odzywianie.

[...] 250 Tłuszcz - 70 Jest to przyklad diety w dniu NIETRENINGOWYM. W dniu treningowym po carbo i odzywce nastepuje wizyta na silowni zas po niej druga identyczna porcja carba i odzywki bialkowej. Chcialbym aby dieta byla doskonala dlatego kazde sugestie mile widziane, zle cos ulozylem? zle policzylem? zla kolejnosc posilkow? za malo czegos a czegos [...]

osobiscie odzywki z taka data waznosci wyzucilbym do kosza. i jeszcze te ceny......

nic nie ma co na sile wrzucac supli , standardowe odzywki, ewentualnie to co potrzebne prawie zawsze o-3 , witaminy, mineraly

zebys widzial mnie pol roku temu bys zmienil zdanie :] co ma staz do tego ! dieta u ciebie to tez prochy ? przeciez to sa spokojne odzywki dla poczatkujacych! kreatyna vitalmax (mono) + dextro jak zwykle do krety + masowka + bcaa to tak duzo ? Takie porownanie bez fotek mnie przed 4 meichami a teraz: wczesniej: 28cm bic 65kg wagi 40kg wyciskanie [...]

Mozesz smialo walic odzywki. Zwroc uwage tylko na zawartosc witaminy A. Zyj tak jak bys nie bral IZO. Nie mysl o tym.

Codzi mi o dwa posiłki składające sie z odżywki białkowej, oprócz tego będe spożywał normalne 4;)

Złapałem lekkie przeziębienie, odżywki dalej biore i suple stosuje, normalnie trenowałem, ale trochę przemęczony jestem i nie miałem siły, żeby pisać, może jutro napisze jak przebiegały treningi... Pozdrawiam!

Pierwsze odżywki, to jak miałem 2-3 lata starsi mi opowiadali, ze jak byłem bardzo mały, to były problemy żeby mleko dostać, no to starszy skręcił takie niby mleko w proszku z Ameryki zawsze jak byłem głodny to płakałem to rodzice mi to dawali i wszyscy zadowoleni synek nie płakał i w ogóle pięknie. . .ale zacząłem sie zalewać i to ciężko no [...]

makaron/ryż/kasza/razowy/płatki błyskawiczne osiane z mięsem/twarogiem/chudą rybą/białkiem z odżywki/serkiem wiejskim każdą kombinacje węgli z białkiem możesz sobie robić do tego jakiś owoc i warzywa i jest pzdr

Czyli polaczenie Ester Stack + splacz bedzie najlepszym rozwiazaniem?Czy czegos jeszcze brakuje albo cos jeszcze dorzucic?Bo jutro albo pojutrze ide kupic odzywki a od czwartku zaczynam cykl:)Pozdro

Ja bym sie tym az tak bardzo nie przejmował jeżeli dorosłeś do takiej decyzji ze koksy nie są dla ciebie to poprostu odstaw to, a ci którzy cos bąkają o jakichś odblokach niech sie w głowę pukną! SERMy to nie cukierki! Jedyne co możesz kupić to paczke hepatilu i dobre odżywki podziwiam twoją decyzję. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem

WojtekX->Białko z jedzenia jest lepsze niż to z odżywek?? żartujesz chyba...po to wymyślono odżywki,żeby nie obciążać układu trawiennego,a wszystko jest już mocno "przerobione" przez co dobrze sie wchłania. więc nie rozumiem tego co powiedziałeś. zdr.

nierozumiem nazwy tematu z odżywki białkowej robisz test? to tak samo jak ktoś,by napisał zamiast nazwy białka pierś z kurczaka