Jak z tą dietą??

Od dawna zastanawia mnie pewna kwestia, chodzi mi o to że próbuje dojść do 100 kg wagi, idzie powoli ale do przodu. Teraz jestem na diecie gdzie spożywam około 2g białka, 5 g węgli, 1 g tłuszczu. Zastanawia mnie fakt, czy jak zredukuję węglowodany do 3,5 g na kg wagi ciała, to czy moja masa mięśniowa zacznie spadać, czy tylko tłuszcz, oczywiście przy odpowiednim treningu.

I jeszcze jedno pytanie, żeby niezakładać nowego tematu:
Chce zmodyfikować trochę swoją dietę, bo mam teraz bardzo napięty plan na studiach. Normalnie spożywałem 6 posiłków, przy czym tylko 1 składał sięz odżywki węglowodanowo-białkowej. teraz niestety nimogę pozwolić sobie na normalne posiłki, i muszę to zastąpić odżywkami. Tu moje pytanie, czy można spożywać 2 "posiłki" dzieniie składające sie tylko z odżywki białkowej 80%? Codzi o samo białko typu ostrowia.
Z góry dziękuję za pomoc;)

Codzi mi o dwa posiłki składające sie z odżywki białkowej, oprócz tego będe spożywał normalne 4;)

Uwazam ze lepsze 2 posilki "wypite" niz ominiete. Ja osobiscie zastapil bym ostrowie, gainerem 20-70 badz bulkiem 50-50 w zaleznosci od przemiany materii.

odzywka nie jest posilkiem a jak nazwa wskazuje odzywką dodatkiem nawet nie substytutem posilku. pisalem o tym wiele razy. chyba ze zmiksujesz w odzywece owoce, olej , bialy ser, ryz....
jasne ?
mc

Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-25 23:34:19