odzywki

z tym wpc to dowalile!! %-) w smaku masakra ale jakie bialko miales dokladnie?? Wpc to nie nazwa odzywki. Jest wiele odzywek bialkowych zawierajacych wpc, roznych producentow. Nic nie musisz juz dokupywac.

6g bialka na 100 g odzywki wiec jak mozna napisac ze gainer jak gainer?? To jest dla Ciebie normalne Anubis??

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Fight_i28054_d400x400.jpg Crea Fight Opis - Doskonały stack kreatynowy do stosowania po treningu. - Wszystko co najważniejsze dla regeneracji potreningowej. - Najwyższej jakości węglowodany. - Najszybciej wchłanialne proteiny (hydrolizat białka serwatki). - Monohydrat kreatyny + TCM (jabłczan kreatyny). [...]

Witam jestem podczas układania swojej pierwszej diety, którą głównym celem jest masa mieśniowa. TDEE dla mojego typu budowy, oraz według tego co wyliczyłem według tematów podczepionych jest równa 3060kcal. Mam 18 lat, ważę 73kg oraz mam 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu [...]

Witam jestem podczas układania swojej pierwszej diety, którą głównym celem jest masa mieśniowa. TDEE dla mojego typu budowy, oraz według tego co wyliczyłem według tematów podczepionych jest równa 3060kcal. Mam 18 lat, ważę 73kg oraz mam 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu [...]

dzieki :) wyszlo mi to :) Aby utrzymać wagę Kalorie 2932.21 Węglowodany 55% 1612.72kcal = 403.18gram Białko 15%% 439.83kcal = 109.96gram Tluszcz 30% 879.66kcal = 97.74gram a o odzywki na mase to jakie polecasz ? :) Zmieniony przez - Baranek17 w dniu 2012-12-03 00:03:41

Witam koxy :) chcual bym sie was zapytac jakie odzywki na mase polecacie ? tak wiem napiszecie ze dobra dieta :) , staram sie zdrowiej teraz odzywiac odkad smigam na silke , platki owsiane rano , jogurty , ryz miecho na obiad i takie tam , to wiec jakie odzywki mi polecacie ? mam 17lat waze 62kg mam 179 wzrostu , porazka :) , dodam ze miam szybka [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 194 Staż treningowy: 8 miesięcy (7 same pompki, podciąganie i brzuszki, 1 miesiąc z hantlami) Obwód pasa: 90 (najszersze miejsce) Obwód klaty: 101 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 1-2 x tyg., wf 3 x tyg. Ograniczenia [...]

to sa odzywki ktore uzupelniaja diete, jak jej nie znasz, nie ma co wybrac, proste

[...] jeszcze pojawia sie kwestia pieniedzy.. to nie powinna byc kwestia kasy a urozamicenia diety, nie mozna wciaz jesc tego samego, dieta nie moze byc tak monotonna ... a co do Ciebie pawlo94, to po treningu musisz cos zjesc! chociazby gainera albo carbo, pozdrawiam:) jezeli jesz pelnowartosciowy posilek po treningu odzywki nie ma koniecznosci picia,

Mam 18 lat i gram w piłkę. Nie mam pojęcia o odżywkach ale słyszałem kiedyś że istnieją odżywki dzięki którym nie zrobi się masy tylko siłę. Przy wzroście 174 cm ważę 70 kg i nie chcę już przybierać na masie tylko zrobić siłę wraz z szybkością, dynamiką. Czytałem że Łukasz Piszczek podnosi ,, na klatę" 115 kg a wcale nie wygląda na kulturystę. O [...]

jak nie ma kasy na diete to odzywki niech też odpuści Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-12-02 19:42:02

Witam Wszystkich! Moja koleżanka zapytała mnie co mógłbym jej polecić na mase. Mówi że bardzo chciałaby przytyć kilka kilo. Dla Faceta mógłbym dużo pomóc ale jak to się ma do dziewczyn? pierwsze co mi przyszło na myśl to Gainer CFM 20 gdyż z doświadczenia wiem że dobrze działa no i jest w saszetkach co wiadomo dla dziewczyny lepsza wersja. [...]

Ehh.. Chodzi mi o porównaniu, przeznaczenie tej odżywki znam.

Witam Na tym forum jest temat, że ludzie robią siedmiodniową kuracje w której pobudzają HG (hormon wzrostu) dzięki Arganinie i kilku innych witaminach. Chce to spróbować. Znalazłem dwie fajne odżywki : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Arginin_caps-opis207.html i [...]

a tak z innej paki, myślałem, że my to ostro spamujemy a goście w dziale Odżywki, Suplementy założyli spam ponad 2 tygodnie później niż Wy tutaj i mają 20 stron więcej. No ale, niektórych to tam cały czas widzę online także, chyba i lepiej, że nam ten spam wolniej idzie. To taka moja mała analiza%-)

Witam. Jak w temacie, nie robię zbyt dużych treningów, 6km, tylko jestem po miesięcznej przerwie. Jest tak, że np. w jeden dzień dość dobrze mi się biegnie 6km, a na następny dzień (czyli dziś) nie miałem wgl. sił, po 4km, musiałem stanąć, bo nie mogłem unormować oddechu, nogi mnie wcale nie chciały nosić. Może to być spowodowane lekkimi zakwasami [...]

Właśnie się relaksuję, a drzemkę zapewne też później sobie zrobię ;-) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/696a96fba0144a3c9e73224f6f5d68a2.png 1. Starałam się stosować do Twoich rad Obli (no może momentami zapominałam o ciągnięciu sztangi po udach :-P) i muszę powiedzieć, że teraz zdecydowanie lepiej robi mi się to ćwiczenie :-)). Zdecydowałam się [...]

01.12.2012 r 54 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 makaron [...]

Idź najlepiej do działu Odżywki i Suplementy. Tylko na tym zyskasz.