odzywki

chodzi mi o to jakie odżywki można zastosować po jabłczanie na masę , we wrześniu biorę kreatynę a co mam zjeść w pazdzierniku ?

Odżywki pierwsza klasa ! Moglibyście zająć się na większą skale sponsoringiem polskiego Muay Thai Pozdrawiam

tylko moje przypuszczenia no mezomorfik ma za***iscie kazdy treni ng idzie mu na plus an mase e\i siłe czyli nie musi dawac z siebie wszystkiego i truc sie koks i odzywki żeby rosnąc

Lepiej weź się porządnie za michę, a nie za odżywki.

a ja tradycyjnie odeślę do wyszukiwarki na forum jest kilka artów dotyczących suplementacji w sw co do tematu nie wiem co koledzy radzili ale... Diety narazie brak ale jak beda odzywki diete sobie ułozę odwrotnie najpierw dieta poza tym jeśli masz 100zł kup witaminy, o-3 i zma ewentualnie bcaa (xtra activlabu jest w przystępnej cenie) pzdr

chudy001 - mam nadzieję, że pierogi smakowały =D Dzięki panowie. Myślałem, że odżywki traktuje się bardziej "ostrożnie". SOGI dla panów :)

kolega chodzi na siłownie 4 lata a ja 2 wiedz sie tak nie wymądrzaj bo jak narazie nie napisałeś ile jej trzeb brać bo pewnie gościu nie wiesz bo tej odżywki nie ma w Polsce w proszku

jak dla mnie z odzywki na noc bardziej sie oplaca *cenowo ( tutaj chyba nie ma watpliwosci) * nie musze 0,5kg w******lac twarogu * i jak juz wspomnialem cieżkostrawna kazeina.

No wyglada ok, ale nie lepiej zamiast tego mleka w proszku dodac odzywki ?

Cze mam jeszcze jedno pytanie jak chciał bym zacząć brać odzywki to jakie na pewno na przyrost tkanki mięśniowej z białkiem to wiem ale jakie i nie drogie i przez które nie padnę

nie rośnie się ani od gainera, ani od odżywki białkowej tylko od dodatniego bilansu kalorycznego jeżeli zapewniasz go z diety, nie potrzebujesz żadnych odżywek to co wyżej napisałeś niczego nie wyjaśnia, brak zapotrzebowania, kaloryczności i podziału b/t/w a nawet gramatury produktów

daruj sobie odżywki zajmij się dietą i treningiem

Trzymaj się diety i solidnie ćwicz, a efekty przyjdą same. Na odżywki jest jeszcze za wcześnie, wykorzystaj naturalny potencjał Twojego organizmu do wzrostu. Poczekaj jeszcze z pół roku i będzie ok.

Jesli sa w woreczku to sie ocieraja o siebie i moga kruszyc. Ale nie ryzykowal bym. Nie wiadomo co to jest szkoda zdrowia i kasy. Odzywki powinny byc dobrze szczelnie zapakowane. Lepiej wydaj to witaminki :) pozdrawiam. Zmieniony przez - aima w dniu 2009-10-29 16:22:03

Wydaje mi się, że dieta gotowa. - Wiek: 18 - Waga: 62 - Wzrost: 177 - Cel: Masa - Treningi: 3 razy w tygodniu po około 90 minut - Staż: 6 miesięcy - Odżywki: Brak, a może jakieś by się przydały? I posiłek: (6:30-8:00) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu - Płatki owsiane - Rodzynki suszone - Orzechy włoskie - Jaja kurze całe Wartości odżywcze: - [...]

witam ponownie, więc napisze tutaj mniej więcej jak sytuacja wygląda na dzień dzisiejszy. Przez miesiąc schudłem 8-9 kg poprzez trzymanie się diety oraz basen 2 razy w tygodniu. Teraz dołożyłem do tego siłownię, ćwiczę na razie tydzień i postanowiłem się trzymać zasad ACT poprzez trening na wszystkie partie mięśni podczas treningu 3 x razy w [...]

130g samej odżywki to dla mnie imo za dużo białko zaczynając od ostrowi, łowickie, prolongatum, elite whey czy matrix. zalezy od $$ .

Wiecie co , tyle czasu patrze na to forum z politowaniem ale nie chciałem nic wypisywać że jesteście poj.eby itd Poprostu to forum to jedno wielkie g**** W kazdym dziale są jakieś zasady wg których kazdy sie wymądrza -odżywianie - nie pchaj sie do tych diet tylko sobie weź taką i taką diete, napewno sie porobisz -trening -zostaw ten plan , nic [...]

[...] W tej chwili idzie: rano STORM + NOX3, przed treningiem SHOCK po treningu TORRENT. Jako ze cwicze przed obiadem, to 30 min przed obiadem, a po tym wszystkim co pisalem, biore druga porcje NOX3 Od przyszlego tygodnia zaczne rano XPAND + NOX3, przed treningiem NOXPLODE, po treningu juz bez supli, tylko odzywki i jedzonko. Przed obiadem 30min NOX3.

dalej masa bo szypior z Ciebie odzywki warto ale zalezy jakie