odzywki

Wiem ze dieta jest najwazniejsza próbuje jeść duzo białka i węglowodanów ale diety nie mam ulozonej moze mi ktoś pomuc ją ułozyć no i dobrać odżywki najlepiej filmy Trec Nutrition bo uwazam ze są najlepsze

ale do tego mam jeszcze gainera i chce te dwie odzywki wykorzystac w pelni i w jakich porach i dniach T i NT je wykorzystac ...

Ja bym na Twoim miejscu przedewszystkim przylozyl dobze sie do diety... a nie tylko odzywki i odzywki..... cwiczysz z 3 miechy i niewiem po co tak wczesnie zaczynasz brac.... na poczotku dietka + trening = dobre przyrostu.... potem bym sie na Twoim miejscu wzial za odzywki

CYBERGENICładnych parę lat temu była taka firma z wrocławia F+B SPORTS i mieli w ofercie odżywki firmy CYBERGENIC,potem je wycofali bo miały zabronione w polsce dodatki,ale np. we francji nadal można je kupić-czy ktoś z was używał tych odżywek i gdzie w polsce je dostać

[...] dieta! Moja dieta wyglada tak, ze jem wszystko co sie da! Jesli jestem w domu to jem i jem! Mam 189 cm wzrostu i waze 80 kg! Jesli nawet znalazlbym odpowiednia dla siebie diete, to mialbym problemy z jej przestrzeganiem, dlatego licze na to, ze odzywki (w tym głównie bialko) pomoga mi przynajmniej w jakims stopniu przybras troche kg! Pozdrawiam!

głównie to węgle Ci pomogą przybrać na masie musisz dostarczyć organizmowi duzo wegli - dlatego jak juz łapiesz sie za odzywki to gajner z mało zawartością biała i duzą wegli... ALE CO TO ZA ĆWICZENIE BEZ DIETY? nie za bardzo ma sens..

napewno chodzilo o odzywki, oni sie*****a znaja. Mi za kazdym razem plakali jak bylem mlody ze odzywki sa zle i polowa skladu jest nieznane, maja sklady zblizone do sterydow Niech przypisuja lepiej leki na grype a nie za odzywianie sie biora

Próbował to juz ktoś z was ?:> Mój kolega ma ogromne problemy z złapaniem masy, Chce kupic jakiegos gajnera. Osobiscie doradzam mu Vitalmaxa 1 i niech dorzuci jakąś kreatyne. Cena jest dość kusząca bo za 8 kg tej odżywki trzeba zapłacic jedyne 153,60. Czekam na opinie o w/w odzywce.

Osłabiają nie odżywki, tylko intensywne ćwiczenia fizyczne.

tak koles ktory przed Biniem pisal - za***iscie sie miesza MCT z białkiem... 10ml w ogole nie czuc i a smak i konsystencja odzywki zmienia sie baaaaardzo na plus

Witam!! Mam maly problem poniewaz chcialbym zaczac brac jakies odzwyki ktore pomoglyby mi sie wyrzezbic ale nie wiem co brac. Czytalem juz kilka artykulow na forum ale kazdy mowi co innego. Jedni ze HMB to gowno i nie warto kupowac inni ze jednak warto bo daje rade. w innych postacz czytam ze tylko kreatyna do tego jakies bialko i bedzie [...]

Witam :). ważę 48 kilo przy wzroscie 170 cm :/. Chciałbym popracować nad barkami. Mam mozliwość pożyczenia od kumpla Hantli 3 kg (przyznam, że na jedna rękę to dla mnie dość dużo). I tu jest moje pytanie, czy przy mojej wadze i sile mogę stosować tak cięzkie hantle?? To mój "trening", który napisał mi kolega z forum (jeszcze go nie stosuję :O): 1 [...]

najpierw dieta potem trening a na koncu odzywki mozesz sprobowac ts zdr.

Co polecacie na mase??

primo dieta, odżywki później

Diete mam od dawna teraz chce wziazc sie za odzywki

Dziekuje bardzo. Nie wiem czy przyznalem soga bo nie wiem czy mam abonamenta ale chyba mam bo jakies odzywki zamawialem.

to jak masz diete to po co Ci odzywki? odzywkami uzupelniasz braki w diecie

Znalazłem coć ciekawego->http://www.florainstitute.pl/consumer/bmi/ Ten program oblicza prawidłową wagę ciała tzw.BMI i wg tego prawidłowa waga dla ciebie minimalna to 54 kg przy wzroscie 170 cm. Poniżej tej wagi masz niedowagę. Czyli bierz sie za siebie i to ostro. Masz powazne wyzwanie 6 kg musisz nabrac minmum. Na początek nie bierz się za [...]

Znaczy dałem link z moim problemem, a pytanie brzmi jakie odżywki stosować czy narazie się wstrzymać ....