Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznijmy od tego że przedstawisz nam swoj plan treningowy i jak mnije wiecej się odżywiasz, myślę że na odżywki przyjdzie jeszcze czas, teraz wlasnie skup się na tym co wyżej napisałem kreatyne jak dodasz to i tak jak nie wykorzystasz w 100% bo poprostu tyle samo zrobisz dobrym trenigiem i odpowiednim odżywianiem a tak na przyszłosc to kreatyna [...]
bialko juz jest dostepne w ********** oraz wkrotce na sklep.sfd.pl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]
Nie możliwe że ćwiczysz dobrze, masz dobrą dietę i żadnych przyrostów Aha i dieta na pewno super jak ci dietetyk układał Powodzenia A jeśli chodzi o to czy coś brać to nie nazwał bym tego brać tylko jeść/pić bo odżywki to można powiedzieć jedzenie w proszku więc skoro masz super dietę to będą na pewno zbędne
tt po sniadaniu i w okolicy przedtreningowej - tak zalecil mi specjalista d/s zywienia i suplementacji w sporcie - jednej z firm prod odzywki.. endotest przed snem a z force bym zostawil na osobny "cykl" po zkoanczeniu w/w srodkow- po co tyle tego tt? z force bardzo sobie chwale jako pojedynczy srodek. ewentualnie: tak mysle ze skoro [...]
Dieta jest najwazniejsza, ale pytanie jest odnosnie suplementacji :-| Zerknijcie okiem na te odzywki i powiedzcie czy czasem nie zamienic bcaa na jakas potreningowke, kreatyne albo stack?
Odpowiem Ci tak: na każdym preparacie jest coś takiego jak "dawkowanie". Jeżeli bierzesz się za odżywki to powninieneś znać na tyle matematyke aby sobie obliczyć na ile dni Ci wystarczy dana odżywka
Nie wiem czy dobry, ale dla mnie dobry, ja się nie zalewam w ogóle to ładuje cukrów w miarę dużo i syfu też ( na masie ) Śniadanie 8:00. Omlet – 4 jajka, 30 odżywki, 150 owsianych, 20 g oliwy, 30 g orzechów włoskich i owoce z reguły truskawki około 2 śniadanie 11:00. Szejk 100 g ryżu ( – 30 g białka – 2 banany – 300 mleka-30 g Wiorków kokosowych [...]
1. Plyometryka i trening na siłowni. 2. Rzucanie piłeczką tenisową między nogi, pakowanie piłeczką tenisową do kosza, plasy o ścianę, wrzucanie piłki z wyskoku jak najbliżej, za siatkę. 3. Każdy rozciąga się wedle swoich możliwości. 4. Odżywki i suplementy według diety - jeżeli masz braki, to odpowiedni białko, carbo, węgle-białko, bulk, ew. [...]
kurcze wynik w ankiecie nieciekawy, zaczynam sie martwic o zwierzaczka naszego Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] ? - nie Posilek potreningowy mam 30-40 minut po cwiczeniach, chcialbym zastopowac katabolizm po tym treningu. Wypic bialko po cwiczeniach czy nie? Od razu mowie ze odzywki ww nie mam i nie bede mial - jak miasz odzywkę bialkową to dodaj banana, albo garśc rodzynek ew inne zrodlo wegli i masz git majonez , mozesz dodac jeszcze bcaa jak [...]
Ale to troche do dupy tak ganiać bo akurat to ja jestem tym 1 na 1000 co coś takiego ma. Wiem że te odżywki i operacja plastyczna wyjdzie z 10 000 zł, ale już trudno. Podajcie mi nazwy tych koksów co je bym wpieprzał i same z siebie mięśnie i ciało. Ile czasu trzeba takie coś spożywać by był efekt?
"chciałbym zakupić jakieś białko...mam na oku pewnego Gainera.."- jak by ci to powiedziec, gainer to odzywka ww/bialkowa z przewaga wegli, a bialko to bialko czyli odzywka zawiaraca ok lub powyzej 70% bialka w skladzie, mylisz pojecia, po drugie uluz sobie pozadny trening i diete a pozniej martw sie o odzywki
Duzy poziom bialka moze jedynie odbijac sie na watrobie i nerkach a czy zagrozenia jakies niosa odzywki bialkowe niesadze poztym w tym sporcie wszystko co zle jest wskazane ;]
ja i tak klasycznie polece posiłek potreningowy, choćby ryż + banan/jabłko starte Co do zamiany carbo na gainer1, pomysł jest dobry, dostarczenie węglowodanów i białka jak najbardziej. Lecz wg mnie szkoda pieniędzy i tą porcję gainera najlepiej przeznaczyć na najsłabszy posiłek, którym bardzo często jest drugie śniadanie. Oto fragment artykułu o [...]
Ale czego oczekujecie, mam sfabrykować dowody na potwierdzenie, że skład nie ma nic wspólnego z deklaracjami producenta? MOŻE i ma, wskazywałem jednak, że to są odżywki mocno budżetowo z wadami, które się z tym wiążą.
Ale czego oczekujecie, mam sfabrykować dowody na potwierdzenie, że skład nie ma nic wspólnego z deklaracjami producenta? MOŻE i ma, wskazywałem jednak, że to są odżywki mocno budżetowo z wadami, które się z tym wiążą. A o jakich wadach mowisz?
Owsiankę czy inne płatki z mlekiem.Zawsze, kiedy robię typową owsiankę na odżywce, gotuję mleko i do gotowanego dodaje odżywki.Wtedy robi się bardziej kaszka, a dokładniej papka z grudkami suchego WPC, które się nie rozpuściło.Gdy mi to nie wychodziło, bo to ani ładne, ani w sumie rewelacyjnie się nie jadło (jedyny plus, że fajnie się zapchałem [...]
roni jaki masz ten chrom naturell? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
