Chciałbym się dowiedzieć jakie suple czy odżywki mógłbym zakupić ponieważ czuje że mój organizm długo nie pociągnie ;/ Niestety ale w tej chwili pracuje po 10h no i nie chce przestawać ćwiczyć chociaż teraz są wakacje i treningi są zawieszone to skupiam się bardziej na bieganiu 2-3 w tyg. do tego interwały lub trening siłowy. Więc nie jest [...]
Siema potrzebuje pomocy w ulozeniu drugiego cyklu na mase. Potrzbuje dokladnie pomocy w tym jakie mam suple i odzywki kupic, i jak i kiedy je przyjmować. Chodzi mi glownie o mase o przybranie duzo kg. Na wczesniejszym cyklu bralem horse power + bialko + dieta, cel masa, przybylo mi z jakies 6 kg. Chodzi mi o najlepsze i najmocniejsze srodki. [...]
cześć mam problem w ulożeniu diety czy mogł by mi ktoś pomuc ? chciałbym osiągnąć mase i siłę poprzez diete i oczywisty trening. prosiłbym o konkretne dania w jaki dzień. Jeśli będzie to potrzebne to jakie odżywki są najleprze na mase. DZIĘKUJE I POZDRAWIAM. Michał
Cześc. Więc tak :) trenuje boks jakieś 2-3 miechy :) Chcem zgubic jakies 10kg wagi do czerwca. Waga: 81kg Wzrost: 175 cm Wiek: 16 lat Przydałaby sie jakaś dietka wiem wiem..:) ale jaka ?? z ujemnym bilansem kalorycznym ? Do tego jakies odzywki? Czekam na odpowiedzi
[...] pierwszy cykl masowy z 100 tabsow mety tak zeby na wakacje bylo grube miecho jednak troche boje się o wplyw tych 100tabsow mety na moje zdrowie. Dieta, odpowiedni trening i odzywki do tego wiadomo obowiazkowo, potem po cyklu odblok(?) i od razu jakas kreatyna (pewnie HP). Jednak tak jak pisałem wyzej boje sie troche o jej wplyw na moje zdrowie. [...]
Witam jestem nowy tutaj i chciałbym prosić o poradę Moim celem jest MASA jest dieta są odżywki , zależy mi Na planie w który pomoże w uzyskaniu jak największej masy Ja wymyśliłem cos takiego:Poniedziałek Klata Wtorek Biceps + triceps Środa Barki Czwartek Plecy Piątek Wolne Sobota Nogi
Zastanawia mnie, czemu odżywki sojowe są znacznie tańsze od standardowej serwatki z białek zwierzęcych? Są jakieś wybrakowane, niebezpieczne, bardziej szkodliwe dla zdrowia ? Pomijając, że sojowe to zwykle 95+% białko, gdzie standardowe 80%+ białka to już dobry wynik. Czy taka niska cena w stosunku do odżywek białkowych na bazie zwierzęcych, jest [...]
IMPREZA W PRAWDZIWYM ALPEJSKIM KLIMACIE ! Główna nagroda: I - WYJAZD W ALPY (LES 2 ALPES EVENT) !!! II - profesjonalna sesja fotograficzna [FULLFOCUS-studio fotografii) Zgłoszenia można wysyłać wraz z fotką na adres; [email protected] do 26 stycznia włącznie! Podczas imprezy odbędą się konkursy podczas których rozdamy: -zniżki na sprzęt i deski w [...]
Witam zakupilem wlasnie odzywki createston green magnitude mesomorph oraz mutant masa . dieta jest trening rowniez ulozony i teraz zostala kwestia zazywanie odpowiednio tych odzywek dlatego zwrocilem sie tutaj , prosze o pomysly . trening idzie na mase w razie pytan wiek 25 staz ponad dwa lata z gory dziekuje
Witam Trenuje biegi narciarskie i kolarstwo ale niestety mam kontuzje kolana i pozostaly mi cwiczenia na górne partie ciala i mam do was pytanie jakie odżywki brac aby poprawic sile i wytrzymalosc Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam
Prosiłbym o waszą radę w sprawie jakiejś odżywki, suplementu po treningu który na prawdę się sprawdzi (żeby maksymalizował przyrosty i wspomagał regeneracje) . Myślałem o Olimp Reanimator ale są różne opinie że działa i że nie działa . Z góry dzięki za odp.
Witam, chcialbym abyscie polecili mi jakis dobry gainer, a wlasciwie najlepszy. Cena jest niewazna, byleby efekty byly dobre. Od jutra zaczynam brac cell pumpa i horse power. Po miesiacu przerywam i robie przerwe na ok 3-4 tygodnie. Podczas tej przerwy chcialbym brac jakis gainer. Nie wiem czy mam dobry tok rozumowania. Aktualna wage macie w [...]
Witam potrzebuje pomocy:mam dużą nie dowage mama24 lata waże około 60 kilo 182wzr.jem wszystko lubie jeść wchłaniam mase jedzenia i nic nie tyje masa nie rośnie chce coś wkońcu z sobą zrobić przybrać na masie i ćwiczyć by dobrze wyglądać czy mam brać odżywki??jak tak to jakie mi zalecacie?? jak ćwiczyć prosze o waszą pomoc.
Witam mam na sprzedaż dymatize elite whey (2,3kg)125 pvl mutant mass (6,8kg)199 odżywki nigdy nie otwierane, oryginalnie zapakowane odbiór tylko osobisty wszelkie pytania pod nr tel 886-793-292
witam wszystkich użytkownikow sfd i zwracam sie z pytaniem -Jak rozłozyc te odzywki aby dały najlepszy efekt? Universal Storm Universal Gain Fast 2.3kg Animal Flex Animal Nitro 44 Animal M Stak Animal Test Universal Prostate Suport Weider Mega Mass 4000 3kg Massdrol Olimp Glutamina Dorian Yates Nox Pump 14 saszetek p.s trenuje 5 razy w [...]
Witam serdecznie, Proszę o pomoc w treningu dla mnie! Jestem początkujący, mam 24 lata, 186cm wzrostu, 97kg. Zamierzam zacząć ćwiczyć. Zakupiłem sobie odżywki: HMB REVOLUTION TREC, OSTROWIA WPC jak również UNIWERSAL ANIMAL CUTS plus pas wyszczuplający. Chciałbym zarówno ćwiczyć na masę jak i na rzeżbę. Trochę schudnąć i tłuszczyk (brzuch) [...]
siema robie teraz rzeźbe i odrazu po treningu siłowym robie aeroby moje pytanie brzmi co mam jeść miedzy siłwnią a aerobami bo w wuszukiwarce szukałem odpowiedzi na ten temat i były tylko ze tam było jakie odzywki a mi chodzi o cos naturalnego cos z pozywienia!!
Witam. Chciałem się dowiedziec co najlepiej brac na przyrost masy mięsniowej jezeli cwicze na mase ? Jakie odzywki i ile sie tego bierze ? Kreantyna + jakis gainer czy jak ? (i ile sie tego bierze, oraz kiedy ? po treningu ?)
Witam! Panowie ruszyl kolejny konkurs! Do wygrania kasa na dowolnie wybrane odzywki/suplementy! Zapraszam do udzialu: http://www.sfd.pl/KONKURS_WIEDZY_O_STRONGMAN_---%26gt%3B_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_II-t361578.html Pozdr
Witam wszystkich, Potrzebuje pomocy z waszej strony. Od miesiąca próbuję przybrać na masie, jem sporo jak na mnie ale efektów nie widać, udało mi się tylko przytyć 0,5kg. Mam 17 lat i przy wzroście 170cm ważę 55kg. Ćwiczyłem przez około pół roku i efekty były w miarę zadowalające, brałem odżywki białkowe itp. ale pojechałem do Polski na święta [...]
