Na jakiej jestes konkretnie diecie? Powiem ci, że na samym poczatku objawów nie było żadnych. Byl to bezobjawowy białkomocz. Przy badaniach okresowych do szkoły zupelnie przypadkowo dowiedziałem się ze mam przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek. Podobno choroby nerek mogą przebiegać w sposób utajony i przy kolejnych nawrotach skąpo- lub [...]
[...] w białko, szczególnie pochodzenia zwierzęcego, moze zainicjować bądź zaostrzyć obraz choroby. Stąd w takich przypadkach nalezy zwrócic uwagę na podaż tego składnika. odzywki białkowe moga byc wówczas niewskazane. Przede wszystkim trzeba dużo pić . Warto takze w diecie zwrócić uwagę na zwiększone spożycie magnezu który zapobiega [...]
W moim przypadku początki z dietą też były bardzo trudne. Miałem ten sam problem. Tylko, że ja starałem się jeść 6 posiłków dziennie, ale niekoniecznie tyle ile musiałem. Resztę po prostu dopijałem gainerem przy każdym posiłku. No i tak po około 3 tygodniach doszedłem do tego, że gainiera używam teraz tylko potreningowo lub w na prawde trudnych [...]
[...] Skladniki: -100g.wiorkow kokosowych -30g.platkow migdalowych -3 czubate lyzki masla orzechowego -5tabeletek stevii rozpuszczonych w min.ilosci wody (lub inny slodzik) -15g.odzywki bialkowej Wiorki i migdaly miksujemy na drobno w blendzerze,dodajemy maslo orzechowe,odzywke i slodzik. Formujemy kuleczki. (u mnie wyszlo 13) Wartosci: B:33,2 [...]
"szczególnie łydki" Na forum jest napisane gdzieś żeby łydki robić praktycznie w serii do upadłego aż do palenia sam tak robię i naprawdę jestem mile zaskoczony ponieważ niedość, że potem ledwo chodzę ;) to efekty mnie bardzo zadawalają. "nie mam konkretnej diety, nie biorę obecnie żadnej odżywki, niedługo kupuję kreatynę." [...]
Niestety, pływanie nie jest zbyt dobrym pomysłem na budowanie masy. Pływanie można potraktować jako formę treningu wydolnościowego - cardio. Świetnie nadaje się na redukcję oraz jako trening akcesoryjny podczas budowania masy. By budować masę konieczny jest po pierwsze dodatni bilans kaloryczny, wyliczenie naszego zapotrzebowania na kalorie oraz [...]
Już tłumaczę :-) Izolat białka serwatkowego (WPI) jak i koncentrat białka serwatkowego (WPC) są to odżywki pochodzenia mlecznego. Izolat białka serwatkowego różni się poziomem oczyszczenia, przez co posiada więcej białka w porównaniu z koncentratem, a tym samym odrobinę mniej tłuszczy i węglowodanów. Izolat jest bardziej oczyszczony i szybciej [...]
Nie od dziś wiadomo, że podstawą uzyskania efektów w kształtowaniu sylwetki jest dobrze dobrana dieta. To właśnie jakość pożywienia, ilość spożywanych kcal i składników odżywczych decyduje o tym jakie będziemy mieli efekty. Pamiętać jednak należy o tym, że istotne są nie tylko wymienione aspekty. Ważne jest również to, w jaki sposób urozmaicamy [...]
Boks zawodowy i amatorski posiadają wiele podobieństw i różnic. Chociaż mam na koncie tylko 6 walk zawodowych mogę się podzielić moimi dotychczasowymi doświadczeniami. Przeszedłem na zawodowstwo w wieku 19 lat. Wiele ważnych myśli przeszło mi przez głowę podczas podejmowania te ważnej decyzji. Cofnijmy się trochę w czasie... Od kiedy zacząłem [...]
[...] i aktualnie wcinam wpc, ale za friko mi wpadlo troche tego specyfiku, dlatego sie zastanawiam czy nadaje sie to czy to jakis badziew, co zupelnie nie przypomina normalnej odzywki bialkowej i nie powinienem tego wcinac, zwlaszcza jesli jestem na redukcji (bo cos tam jest o jakichs bialkach mleka?) Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-03-31 [...]
[...] czy dobrze robie chcialbym zyskac sily i sie przyrzezbic a nie chce za duzo przybyc na masie ( w sensie jak najmniej zbednych kg ) , i jakbys mogl mi doradzic jakie odzywki itp brac w czasie kuracji ,a i jeszcze prosil bym o porade jak najlepiej dawkowac Winstrol a dokladnie chodzi mi o to jaka kuracja jest najlepsza na pierwszy raz:) [...]
Ułóż diete na mase. Jeśli będziesz brał odżywki to nie będziesz wiział skutków. Spójrz że na każdym opakowaniu pisze np. 0.5h po treningu ileśc tam na ileśc tam mleka lub wody. Zamiast wydawać pieniądze na suplementy kup sobie oliwe z oliwek i składniki niezbędne do diety.
Witam, zwiększenie udziału białka w diecie, podczas redukcji wagi jest bardzo dobrą strategią. Badania naukowe dowodzą, że takie rozwiązanie znacznie przyspiesza ubytek tkanki tłuszczowej, natomiast trzeba wiedzieć jak je odpowiednio wkomponować w dietę. Nie będzie szczególnie dobrym rozwiązaniem dołożyć sobie białko od tak, jeśli Twoja dieta [...]
Cześć! Jak widać jedzenie na oko Ci niestety nie służy, bez względu na to czy jesz zdrowo czy nie. Warto w takiej sytuacji sprawdzić ile kalorii spożywasz, na przykład wpisując swój dzienny jadłospis do Fitatu, a następnie porównać z obliczeniami (link do wzoru poniżej) ile jeść powinieneś. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie [...]
[...] wygladaja na scenicznie...jednak dobrze wiedziec co dzieje sie za koortyna... w 100% zgadzam sie z sonem...znam sklad prodooktoow tej firmy...i jak moowi son..identyczne odzywki mozna koopic w sklepie...tyle ze bez napisu herbalife /zwykle firmy maja lepsza renome ;)/...oraz kilkanasie razy taniej... btw..dieta redookcyjna powinna zaczac sie [...]
[...] coś takiego jak przedawkowanie. Organizm wydali wraz z moczem jej nadmiar. Poleca poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 [...]
Płatki owsiane to jeden z najbardziej wartościowych produktów. Dość często występuje w diecie sportowców i osób dbających o zdrowe odżywianie, ponieważ jest to doskonałe źródło węglowodanów i błonnika. Są źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza, cynku, potasu, fosforu, wapnia, kwasu foliowego, które znacząco wpływają na nasze samopoczucie, [...]
Ja to widzę w nieco innym świetle. Owszem, gleba się wyjaławia, warzywa, owoce, mięsa są i będą pewnie coraz gorszej jakości... Ale w takim razie, po kiego grzyba, młodzi ludzie, zamiast bazować na konwencjonalnej żywności - sięgają z miejsca, zaczynając trenować, po suplementy, które w większości są gorszymi zastępnikami jedzenia :-? Widzisz w [...]
Gdy chcemy zmienić swoją sylwetkę, przede wszystkim powinniśmy ustalić sensowny cel swojej diety. Piszesz o spożywaniu 3500 kcal. Jednak nie wiemy nic na temat tego, skąd wziąłeś tę wartość i w jakim celu chcesz tyle spożywać. Szczególnie w przypadku, gdy jak sam piszesz efekty Twoich treningów są dobre. Oczywiście, nie jest to możliwe aby [...]