odzywki na

Witam, Olimp Thermo Speed Extreme poleci Ci pewnie niejedna osoba, na mnie szczerze nie zabardzo dzialal (nie odczulem jego dzialania). Obecnie lece cykl na Dyma burn xtreme i mysle ze jest lepszy , podczas areobow czuje lekko zwiekszona potliwosc i mam na nim lepsze samopoczucie. Dosc lajtowy spalacz i napewno moge Ci go polecic (jezeli bys sie [...]

[...] tylko te sztuki walki bo nie jarze do konca. Po pierwsze nie masz diety chlopcze, a dwa treningi na silce to za malo zeby sobie koksem zdrowie psuc. Mowisz ze bawiles sie w odzywki i kreatyne, to Ci powiem ze bawic to sie mozna klockami lego... do tego sportu trzeba sie przylozyc wiaze sie z nim wiele wyrzeczen, a z Twojej ankiety i tych kilku [...]

[...] sensie ze nie chodzi mi o ale interesuje mnie dobra jakosc> Wiesz dla mnie roznica powiedzmy m-dz olimpem a universal nutr. polega jedynie na nazwie. Piszac MONO-obok kreatyny, co masz na mysli? monohydrat? "IMO picie odzywki" - ?. Sora za laictwo ale jak wczesniej pisalem nie mam o tym zielonego pojecia. Dzieki za wyrozumialosc.

z taka dieta odzywki nie sa potrzebne - bo niczego nie dadzą niestety... Ogarnij miche, siano na suple przeznacz na żarcie. Ewentualnie zakup jakieś bialko na braki w diecie. na kanapkach niczego nie zdziałasz - niestety. Taki sport.

tylko że najczęstszą odpowiedzią w działach "odżywianie" i "odżywki, suple" na pytanie w stylu "co mam brać" jest hasło "najpiewr dobra dieta" z naszej strony.

[...] ma wszystko co potrzeba / z BCAA po 4 gramy przed i po treningu razem z MP Kreatyna a rano i na noc wez 3-5 aminokwasow serwatkowych z 5 gramy glutaminy jesli chodzi o odzywki ktore wymieniles - to sorry nie wypowiadam sie bo posadza mnie o stroniczosc ale mam wlasne zdanie na ten temat po 4 tygodniach dolaczac przed i po treningu [...]

[...] itd to wiadome..) nei wiem czy z tym pytaniem mam juz przejsc tylko i wylacznie do odzywek ale co byscie polecili do takiej diety i zastosowania mojego trybu ? jakie odzywki? carbo po treningu jak juz napisane wyzej w diecie kreatyne i jakies bialko ? co o tym sadzicie? (ps. temat powstal tez w innym dziale takze nie rugajcie mnie, po [...]

Te odżywki ze zdjęć należą do moich kumpli, do których czasem wpadam na trening. Obecnie jem bardzo mało odżywek, teraz preferuję firmy tj. Universal, Pvl, Muscletech itd. HST robiłem 3-krotnie. Efekty były w miarę dobre, siła do przodu za każdym razem. Nogi, klata, barki i plecy masowo też do przodu. Jedyne co mnie denerwowało w HST, to że nie [...]

zapomnialem dodac no ze jednak mam pewne ograniczenia finansowe... tak ok 250 zl na same koksy plus odblok dodakowo jeszcze musze doliczyc na odzywki... a po drugie bardzo nienawidze igiel dlatego m.in ze wzgleu ze jest stosunkowo tania i czystsza niz pozostale to myslalem nad polska meta.. myslalem tez o prochormonach typu m1 ale ponot po tym [...]

przy takich celach to starczy trening fbw albo push/pull (ABABAB) nie ma co szaleć nie każdy chce być wielki i wszystko podporządkowywać pod siłownie. Od czasu do czasu zrobić split 3-4 dniowy (partia raz lub 2 w tyg) W podejściu rekreacyjnym wydaje mi się, że bardziej liczy się intensywność treningu tzn szybkie intensywne treningi 45min - 1h i do [...]

Poprzednim razem mój 13-letni synek zrobił zdęcie moich supli z UNS, zarejestrował się na SFD, wrzucił fotkę, żeby wygrać dla mnie odżywki potrzebne do zawodów, bardzo chciał wygrać...nie wygrał...nie płakał... ;-) Powiedział, "następnym razem się uda" :-D Teraz też, jedno ze zdjęć jest jego :-) Życzę wszystkim takiego podejścia ;-)

"A biorac szejk białkowy z 30gr białka będziesz miał 30kg mięśni" nie, tyle na pewno nie wolałbym brać już odzywki białkowe niż aminokwasy,po ktorych nie ma efektów wg mnie "Zauważ - jeżli dany kulturysta spożywa 200 gramów (i więcej aminokwasów)(około 2,5-3g białka/kg) to ilość aminokwasów dostarczonych w ten sposób do organizmu [...]

Aminokwasy nie są po to by zaspokoić całkowite zapotrzebowanie na białko. Są tylko uzupełnieniem diety. Nie zastępują także odżywek. Powinno się je łykać nie zamiast posiłku/odżywki a pomiędzy. No i po/przed treningu, o ile nie bierze się kreatyny/stacka.

Ja jestem w trakcie. Środowy trening był rozruchowy bardziej po świątecznej labie i zapychaniu się, więc ciężko mi określić jak na mnie wpłynęły suple. Chociaż koncentracji nie brakowało razem z wolą podnoszenia ciężarów. Dzisiejszy trening klatki i tricka był też good. Klatka zapompowana, łape robiłem delikatnie ale i tak czułem pompke na niej [...]

[...] - pij 5l dziennie. Od czasu do czasu dobrze łyknąć jogurcik albo jakiś actimel. Jezeli nie jesteś w stanie rozpisać posiłków tak aby zapwenić zapotrzebowanie wtedy polecam odzywki, i tak białko - serwatkowe (wazne aby to było naprawde dobrej jakości), kup carbo i bcaa i bierz odrazu po treningu (50-60gr carbo 4-6 bcaa). Zamiast posiłku przed [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : lekkostrawna Nie stosuje żadnych diet ani odzywek aczkolwiek jeżeli są tylko jakieś możliwe dla mnie odzywki jestem gotowa je wziąśc. Jeżeli chodzi o kwestie finansowe to tez nie chciałabym wydawać milionów na przeróżniste jedzenie a bardziej skupić się na produktach [...]

Detoxik - chyba że to cola zero, i mieszanie w ciągu dnia coli, źródlanej, zielonej herbaty i kawy to dobre połączenie. Ze słodyczami to nie że stopniowo ograniczam, tzn. dziś 3 tabliczki milki, jutro tylko 2,5 tabliczki, tylko tniesz z dnia na dzień. Szok że nie ma tylu cukru? I dobrze, bo redukcja nie jest miła (zazwyczaj, a szczególnie na [...]

nie wiem czy ktos pisal na nowym FireFox'ie nie da sie dodac posilku mozna wybrac dzien, wpisac nazwe, godzine i wybrac kategorie...ale po wybraniu np odzywki -> megabol whey optimum wyswietla mi na czerwono pod spodem 'Żaden posiłek nie został jeszcze dodany' i nic nie pokazuje E: OK poradzilem sobie, najpierw musze posilki ponazywac i [...]

[...] jest składnikiem carbo. Np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html - 25g cukru na 100g... Musisz dodać kalorie a pryz takiej kalorycznosci oczywiscie ładuj odzywki i nie patrz na to co jesz. Zrób te 100-120g białka z kurczaka a reszte uzupelnij tym co lubisz. Taka kalorycznosc przy takiej wadze to nie przelewki, organizm jest [...]

Ostatnio miałam okazję stosować: Białko NitroProGen 2500g smak czekolada http://trec.com.pl/esklep/nitroprogen-2500-p-181.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbc90b1c7fe64370a99ba268c7a19028.jpg - Bardzo dobra rozpuszczalność ! - Smak bez "posmaku" chemii - Niemulące To chyba najlepsze białko Treca, jakie do tej pory miałam, napewno do niego wrócę :-) [...]