odzywki na

Big Tony zapewnia Cie ze ma wpływ jeżeli go nie wyeliminuje to na pewno w znacznym stopniu go zmiejszy jak zauważył Misioo.Fat Dżoł :)) nie kupuj Olimpa nik Ci nie każe powodzenia w suplementacji Trecem tylko jeden drobiazg.upewniaj sie dobrze jaki skład mają odżywki Treca bo tam gdzie ma być białko serwatkowe z reguły jest domieszka białka [...]

Serwatka bialkowa - to smiec! Bialko serwatkowe to zupelnie co innego. Lepiej dostarczac proteiny ze "zwyklego" pozywienia, niz z odzywki. Mixa bialkowego pij, gdy nie masz mozliwosci dostarczyc protein w inny sposob. Dobre okresy na przyjmowanie bialka z odzywki to: przed snem, pora okolotreningowa, tuz po przebudzeniu. wiem ze nadmiar [...]

31MAJ-Środa(Dzień Treningowy): TRENING: 1. Przysiad: 4x 8p 2. Uginanie podudzi siedząc: 4x 10p 3. Wyciskanie jednonóż na suwnicy( noga wysoko na platformie) 4x 12p 4. MC na prostych nogach: 3x 15p 5. Hip Thrust: 3x 12p 6. Overhead lunges 3x 12p Łydka: wspięcia na suwnicy: 4x 20-25p, wspiecia siedząc na maszynie 4x 20-25p Dodatkowo aeroby: 40min [...]

[...] głową, (Overhead lunges): 3x 12p Brzuch: 5x Plank, 3x Unoszenia nóg Dodatkowo po treningu: 40min aerobów DIETA: 1. 3 całe jaja+1białko+warzywa 2. 75g płatków jaglanych+40g odzywki białkowej 3. 250g ziemniaków+150g mięsa+warzywa 4 i 5. 150g mięsa+10g smalcu+warzywa 6. 2całe jaja+ 3 białka+ warzywa SUPLEMENTACJA: Rano: witaminy i minerały, cynk, [...]

[...] wykorzystałem orbitrek i rowerek do interwału 5min zejścia DIETA: 1. 3 Całe jaja+ 1 białko + warzywa 2 i 3. 150g mięsa+10g smalcu+warzywa 4.75g płatków jaglanych+ 40g odzywki białkowej 5. 50g ryżu Parboiled+ 150g mięsa+warzywa 6. 2 całe jaja+ 3 białka jaj+ warzywa SUPLEMENTACJA: Rano: witaminy i minerały, wit D, Cynk W trakcie treningu: [...]

21 Czerwiec: Wtorek: Dzień Treningowy Brak wypiski z weekendu, w sumie nie ma co pisać w sobote od południa zero diety, byłem na weselu, więc trochę się podjadło, do tej pory wode trzymam ;d Trening z dzisiaj: 1. Przysiad: 4x 8p 2,Uginanie podudzi siedząc: 4x10p 3. Wyciskanie na suwnicy, noga wysoko na platformie: 4x 12p 4. MC na prostych nogach: [...]

pysio12345, są sporty gdzie doping jest nie obecny, a jeżeli jest to jest czymś marginalnym. Może to poziom amatorski ale ćwiczyłem kiedyś karate i o takich rzeczach w ogóle nie było mowy, nic. Suplementy, odżywki... też nie. Z nawiązaniem do diety spotkałem się raz. Przez zawodnika, który bardzo ambicjonalnie podchodził do zawodów i chciał się [...]

[...] bez sterydów to raczej nie mam powodów aby im nie wierzyć. Chociaż daleko mi do poziomu zawodowego to rozumiem ich zasady, dumę i satysfakcję. "no ja nie wiem czy odzywki są takie bezpieczne ja po xpandzie, cp i kilku innych dozwolonych rzeczach miałem znacząco podniesione transaminazy. " pysio12345, mógłbyś bardziej rozwinąć [...]

[...] swoje i w przyszłości na pewno zmotywuję innych swoimi osiągami i stylem życia. To jest droga, którą ja odnalazłem i nie zmienię jej na żadną inną. "no ja nie wiem czy odzywki są takie bezpieczne" Nie są bezpieczne z prostej przyczyny: są to związki "martwe" czyli nieorganiczne, które stanowią ogromne obciążenie dla [...]

Tydzień 1 / Dzień 2 Trening Callanetics + marsz Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, zielona herbata, wiesiołek, kombucha Płyny: łącznie 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/885a523f9fc1471889c9aba07360dd0b.png Uwagi: Domsów po wczorajszym treningu brak, ku mojemu zaskoczeniu. 1800kcal już nie daje mi takiej sytości jak na poprzedniej [...]

Tauryne zwiekszylbym do 3-4kaps(rano i przed treningiem), sojavit chcesz brac 1h przed treningiem - a co z posilkiem przedtreningowym? Reszta wydaje sie ok. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". [...]

podam przykłsdowo co zjadam w dziągu dnia i prosze o ocene czy to można nazwać już pewną dietką. Śniadanie 7 20 - płatki kukurydziane + mleko(talerz)+ 1 bułka posmarowana dżem drugie śniadanie (nie zawsze) w szkole około godz.12 00 - jogurt(400g) i banan. około godz.14 00 - kanapki zazwyczaj z serem żółtym i pomidorem ew. z czymś innym. 15 30 do [...]

Zgodnie z ustawą o obrocie lekami, odżywki białkowe mogą być sprzedawane w aptekach. Problem tkwi w tym, że apteki nie bardzo je chcą brać, bo nie umieją ich sprzedawać. Taki asortyment najlepiej sprzedaje się, wraz z poradą. Natomiast farmaceuci w aptekach, najczęściej nie mają pojęcia o wspomaganiu wysiłku, ani czasu na udzielanie porad w tym [...]

[...] pochlalismy wczoraj ostro jaka akcja, moj stary gada z ochrona dosyc dosyc wygladal, i mowi ja to ciskam 170 i mowi tylko kreatynka i nic wiecej, a moj stary syn tez nic nie bierze, czasem tylko odzywki a typ za***al takiego rogala na papie i wyczul ze cos ***ie i mowi no no, na pewno Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-16 11:42:56

Masakrycznie dużo sezonowców na forum. Best of ,,Cześć mam 15 lat, chce kaloryfer i trenować na rzeźbę, jakie odżywki? '' :))

Asthma pierwsza sprawa odzywki suplementy na półke lub nie kupuj nic to nie da i niech rodzice nie daja sie naciagac ludziom którzy na wciskaniu pewnych preparatów zarabiaja bo to biznes. Druga sprawa to powinnes sie wybrac do lekarza najlepiej sportowego ktory postawi ci pewne założenia i nakierunkuje co do treningu siłowego w oparciu o twoje [...]

artek nowy awaterek? ale słiiiiiiittt Słuchajta: Nie chciałby ktoś oddać odżywki białkowej lub gainera? Mogę się wymienić też na dużą puchę CP, bo kurde środków brak a trzeba skombinować Mogę w sumie zapłacić byle nie za dużo. Wszelkie oferty na PW Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-13 10:30:55

Dzisiejszy dzień minął pod "znakiem siekiery" od rana rąbanie drzew, a później spawanie nowych "mebli" do siłowni :] Godzina 9:30 200ml mleka 1,5%, 70g musli, 20g odżywki białkowej, po 10g orzechów włoskich i rodzynek godzina 12:30 60g chleba razowego, 100g makreli, 5g masła godzina 16:15 60g ryżu brązowego, 150g piersi z [...]

Zacząłem sobie planować następny cykl, taki jak wcześniej chciałem zrobić, ale zrobiłem z mono. tutaj link http://www.sfd.pl/Cykl__600z%C5%82_do_wydania%2C_prosz%C4%99_o_pomoc-t668416.html#post0 Możecie polecić jakiś trening dobry na taki cykl - wiadomo chcę żeby wszystko zostało jak najlepiej wykorzystane. A tak poza tym to nie mogę się doczekać [...]

jadę na cyklu kreatynowym będę brał 7-8 tygodni a jeśli będzie dalej szło to dłużej, teraz pytanie jaką dać przerwę żeby w przy następnym cyklu (prawdopodobnie 2 xHP albo meso + mono) wykorzystać cały potencjał odżywki