j.w chodzi mi o geinery i bialka , jakie masz w tym smaku aktualnie ??? kiedy bedziesz mial nowosci olimpa : -olej mct -carbo -geiner mct ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-11-22 17:27:21
Zostało mi trochę kreatyny i gainera, nie chce tego wyrzucać bo myślę, że na krótki cykl by starczyło. Ile to może stać zamknięte w szafce i czy nic się temu nie stanie?
Witam tak jak w temacie rozchodzi mi sie oto jak zaczac jesc moje odzywki posiadam 3kg gain bolic 6000 , shock , storm , chodze 4 razy w tygodniu na silownie pon , sroda , piatek , niedziela. Prosze mi powiedziec czy jesc to naraz czy pierw shock i storma samego czy co drugi dzien co innego im wiecej informacji tym dla mnie lepiej mysle ze [...]
Witam. Mam 18 lat, mam zbędny tłuszcz, który chętnie zamieniłbym na mięśnie. Doradźcie mi, jeśli możecie, co najlepiej stosować. Wpadła mi do oka odżywka o nazwie sojavit 85, czy to dobry wybór? Moglibyście mi doradzić jak chociaż w małym stopniu przerobić tłuszcz na mięśnie ?
Znajde gdzies dobrego lekarza sportowego co wyedukuje rodziców na temat odżywek? Najlepiej w Szczecinie lub Koszalinie,prosilbym o namiary na dobrego lekarza.Dzięki wielkie ! No bo zabrali mi Spalacz i kreatyne,szkoda ten zestawik stracic a wypada zeby taki fachowiec przetłumaczył.
Witam, mam takie pytanie. Od jakiegoś ćwicze wg treningu siłowego hit fitness i chciałbym zacząć brac odzywki dla lepszych efektów tylko nie interesuja mnie na mase bo ja bardziej chce spalic mase i wyrzezbic ciało. Jakiego rodzaju i jakie polecacie odzywki i w jaki sposob one działają? Prosze o odpowiedz i z góry dziękuje :)
WITAM:) ZA TYDZIEN ZACZYNAM CWICZYC:) NIE DAŁE SOBIE RADYZ UZLOZENIEM DIETKI:( Moge pozyczyc od kofos o podobnych parametrach?:) hahah 62KG 175cm SZCZUPŁY :) Mozna takz robic???? Jakie odzywki polecicie na sam poczatek????????????? Pozdrawiam:)
Siema. Trenuje piłkę ręczną już od paru lat , lecz ostatnio zastanawiam sie nad czymś co by pomogło spalić tkankę tłuszczową i przybrac mase mięśniową, oraz przyśpieszyło by regeneracje. Moja waga to 102 kg. Zmieniony przez - xBeRo44 w dniu 2014-08-04 08:44:03
przez ostatnie pol roku uzywalem BSN true-mass z niezlym skutkiem.efektem ubocznym jest lekkie zatluszczenie sylwetki.czy ktos zorientowany dobrze w temacie moglby polecic mi suplement -wysokobialkowy -pozbawiony stymulantow/tauryna itp/ -bez slodzikow itp trucizn -dostepny na rynku usa z gory bardzo dziekuje
Witam, chodzę zarówno na siłownie jak i na boks. Jakie suplementy, które bierze się przy ćwiczeniach na siłowni polecacie również na sztuki walki? Myślę, że BCAA przed i po treningu boksu będzie odpowiednie. A czy kreatyne w dniu treningu sztuk walki zażywać jak w dni treningowe czy nietreningowe? Z góry dzięki za odpowiedź.
witam, tak jak w temacie, co moge zastosowac zamiast mleka do odzywki gainer. wiem ze mozna z woda wymieszac ale nie powiem aby to było smaczne, ewentualnie co moge zastosowac aby uniknac wzdec i rozwolnienia po odzywce :) pozdrawiam.
Witam mam 16 lat i zaczynam przygode z siłownią chciałbym kupić jakieś odzywki ale takie zeby wchodziły w mięśnie a nie w mase bo w tym problem ze mam nadwage i chciał bym to zgubic zarazem wyrabiajac miesnie mam siłownie atlas i ławeczke
Witam jestem nowy na forum i jeszcze niemogę się tu odnależć i chciałbym skorzystać z porady osób doświadczonych. A więc Mam 18, waga 63 kg wzrost 177, staż 2 miesiące ( wcześniej 8 miesięcy z kilku miesięczną przerwą) 3 razy w tygodniu (1. klatka-triceps, 2. biceps-plecy, 3.barki) i mam pytanie co do jakiś gainerów, aminokwasów węgli czy czegoś [...]
Witam wszystkich. Moglibyscie mi polecić odżywki na mase? Staż 2 miesiące 1 trening obwodowy obecnie stacyjny Wzrost - 175cm Waga - 57kg Mam za sobą nieudany cykl kreatynowy, mass xxl treca. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje. Pozdrawiam
Chciałbym was zapytać o coś. Mam 170cm wzrostu i waze 55kg. Jestem chudy, pewnie daltego, że mam szybką przemiane materii, a nawet bardzo szybką. Chodze na siłownie juz 1 miesiąc, chce wziąść odżywke na mase. No i czy będę do niego potrzebował ścisłej diety czy mogę wpierdzielać co popadanie? I jak najwięcej tego?
Witam, trenuję pływanie ok. 1,5godz. dziennie i tu Moje pływanie jakie odżywki stosować? Mam 174 wzrostu i ważę 65kg Z góry dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam
Witam, mam male pytanie, co do odzywek bialkowych, mianowicie mysle nad kupnem tego produktu i dlatego zwracam sie do was z prosba o pomoc: -Jakie odzywki beda dla mnie najlepsze ? Obecnie chodze na Taekwondo, mam 170 cm wzrostu 60 kg wagi, 15 lat, nie uzywalem jescze zadnych odzywek. Za wszelka odpowiedz bede wdzieczny :P.
Witam czy jest tu ktoś kto moze mi pomóc jak i co brac i kiedy. Moja waga na ten czas to 99kg,wzrost 190cm . Chciałbym troche stracic tłuszczyku na brzuchu a rece i barki wzmocnic pomóżcie . Activlab-BCAA 1000 - Tabletki Creatine Monohydrate - Proszek Olimp - Thermo speed extreme - Tabletki OstroVit - WPC 80 Białko - Proszek
witam, czy moge sobie rano przygotowywac odzywke na caly dzien? to byly by dwie butelki jedna z bialkiem serwatkowym a druga z gainerem. Przechowywalbym ta zmieszana z mlekiem odzywke w lodowce i pil miedzy posilkami 3 razy dziennie. Bo nie chce mi sie ciagle myc szklanek i wyciagac sprzetu (miksera) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
W sellegrosie (dla niezorietowanych to taka hurtowania, jak makro) pojawily sie odzywki w bardzo milych cenach. Tylko ze firmy zupelnie nie znam - Fit Max. Przykladowe ceny: Kreatyna tab. 210 -31.57zl Whey Aminos 2000 ; 150tab -64.09zl Gainer 30% WPC 750g -53.39 HMB 90tab -64.09zl Warte to cos? Przymiezalem sie do HMB. P:in