Witam Mam pytanie dotyczące odżywki. Trenuje wyczynowo i na okres zimowy chciałbym zacząć brać massacre .Kontrole Antydopingowe co najmniej 1 w mieisącu Czy odżywka zawiera certyfikat lub coś, co może potwierdzić ze jest ona w 100% czysta wolna od dopingu? Czy ma cos zabronionego w skladzie. Pozdrawiam
Witam, Jestem kobietą i potrzebuję odżywki, która pomoże mi szybciej rozbudować mięśnie ramion. Bez przesady oczywiście, nie chcę wyglądać jak Schwarzeneger. Co polecacie? Czytałam o kreatynie. Chciałabym aby to było z głową i w odpowiednich dawkach. Pozdrawiam, mehi
witam mam zakupione odzywki takie jak - GERMAN AMERICAN JET MASS po treningu - Gaspari Nutrition - Super Pump 250 przed treningiem - Gaspari Nutrition MyoFusion - creatyna monochydrat do tego planuje dokupic jakies BCAA i Glutamine mógł by ktos rozpisac prawidłowa suplementacje i co ewentualnie mógł bym do tego dokupic.
Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownię jak kończyłem ćwiczyć ważyłem 96 kg przez ostatnie kilka lat nie robiłem nic trochę biegałem, nie stosowałem żadnej diety jadłem ogólnie wszystko waga spadła mi do ok 78 kg. Chodzi mi o jakieś dobre odżywki na masę żeby w miarę krótkim czasie przybrać na masie.
Kupilem dzisiaj sobie odzywki z firmy OLIMP: Carbo 6000g, Whey Pro Isolate 2250g, Creapure Monohydrate, ZMA i mam jeszcze Vanadyl do tego z HI TECA. Mam do was wszystkich prosbe o rozpisanie tego dokladnie jak mam to brac i po ile i prze ile to mam jesc itd. Z góry wszytkim dzieki!!! pozdrawiam
Hey cwicze jakies 1,5 miesiaca na sucho nie zwracajac wiekszej uwagi na diete. Rosnie mi sila, powoli nabieram jako takich ksztaltow ale co konkretnie jesc zeby efekty byly lepsze? Bo na odzywki chyba jeszcze za wczesnie? Waze 77kg przy 183 wzrostu z gory dzieki ze wszelka pomoc :)
Za 2 miesiące mam zawody na 1500m. Chce się w końcu odegrać na jednym przeciwniku bo co roku z nim przegrywam. Chce poprawić swój czas o ok.10s(z 4.30 na 4.20). Słyszałem od znajomego ze wypicie kroplówki przed biegiem pomaga, ale się na tym ni znam i oczekuje odpowiedzi, a może inne odżywki są lepsze? proszę o pomoc! Z góry dziękuję.
Witam mam pytanie. Czy kreatyne można brać do obiadu albo posiłków mlecznych.Drugie pytanie. Czy kreatyne + BCAA + CARBO można brać do posiłków np. obiadów albo ile czasu np. po obiedzie albo po wypiciu odżywki.Bo zaczynam i po prostu nie wiem .Z góry dziękuję pozdro
Trenuję kulturystykę ale lubię też wycieczki górskie. Jak się zabezpieczyć przed spalaniem mięśni podczas 8-11 godzinnych wędrówek, czasem po 6-7 dni z rzędu? Dodatkowo podczas których jest utrudniony dostęp do pełnowartościowego jedzenia. Stosowałem BCAA, odżywki białkowe. Co jeszcze?
czesc. mam rozpisana diete, cwicze na mase, w zwiazku z tym mam 2 pytania. 1.nie biore zadnych odzywek oprocz carbo po treningu. z rozpiski z diety wychodzi, ze mam brac carbo 40g., czy to nie jest za duzo jak na jedna dawke? 2. czy dolozyc jakies odzywki do diety, zeby miec lepszy przyrost masy?
Witam, Niech ktos mi doradzi czy mam kupowac jakies odzywki. wzrost: 187cm waga: 83kg budowa ciala: waze 83kg ale budowe tak jakby mam szczupla ;D jakos na dniach rozpisze sobie diete na mase, planowalem kupic carbo i bialko zgadzacie sie z tym czy moze proponujecie cos innego? Jesli tak to jakie bialko jest najlepsze?
Zerknijcie upatszyłem sobie odżywki i niewiem czy dorze wybrałem. Dzieki niemu chcę osiąngnąć większe pszyrosty masy mięśniowej. Czy to dobre? http://www.allegro.pl/item101282314_do_6kg_miesni_kreatyna_bialko_carbo_masa_.html
Witam, obie odżywki można kupić w dobrej cenie, obie mają 2kg paczki. Scitec zapewne dużo smaczniejszy ale skład chyba mniej pewny? Mniej białka na 100g. Co byście wybrali ?
Hej mam pytanie do tych ludzi co brali z tej firmy odzywki jakie kolwiek a glownie chodzi mi o Monster Mass ( Gainer) czy to jest dobra odzywka ? w jakich dawkach ja brac ? czekam smoków :) na odp.
Witam Jestem tutaj nowy i chcialbym zebyscie mi troche pomogli a wiec waze 90 kg i mam 181 cm sporo tluszczyko obsiadlo mi na brzuchu i klatce piersiowej a chcialbym to jakos rzezbic czy cos takiego tylko ze jestem zielony w sprawy silowni i nie wiem od czego zaczac jakie cwiczenia nw moze odżywki nie wiem pomożcie od czego mam zacząć Z góry [...]
Cześć postanowiłem że wkońcu wezmę się za siebie, tylko potrzebuje waszej pomocy. Co polecalibyście na początek? dodam że jestem ektomorfikiem (przytyć mi jest trudno) Nie jem dużo ani nie za mało. Od 1 pazdziernika zamierzam iść na siłownię. Czy odżywki pomogą mi w zbudowaniu masy? Liczę na waszą pomoc.