kreatyna + super mass profesional + hmb Co myslicie o tym polaczeniu? Ile i kiedy mam brac te odzywki? Jakiej firmy kreatyna i hmb jest najleprza? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam raczek89
A więc tak, mam 16 lat waże 92 kg przy wzroście 177 cm. Nigdy wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią stąd moja prośba o pomoc ze strony bardziej doświadczonych użytkowników forum. Co mi radzicie ? Czy potrzebne mi są odżywki ? Jeżeli chodzi o sprzęt to mam ławkę i sztangę. Proszę o odpowiedź ;]
Witam wszystkich Co muszę zrobić żeby wyrzeźbić mięśnie i stracić niepotrzebną tkankę tłuszczową jakieś diety czy może jakieś suplementy odżywki nie mam o tym pojęcia proszę o pomoc i z góry dzięki
witam mam pytanie za tydzien zamierzam robic cykla na sile mam juz nie zbędne do tego odzywki;) i zastanawiam sie czyy nie zakupic argininy? jak myslicie przyda sie podczas robienia sily?prosze o odp z gory dzieki Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2010-09-07 21:35:38
witam.bardzo prosiłbym o informację. Czy ćwiczenia na masę mięśniową, są ograniczone wiekowo. jestem osoba po 50-ce i chciałbym zwiększyć trochę swoją wagę czy konieczne by były jakieś odzywki?. Obecnie przy wzroście 176 ważę 65 kg. Z poważaniem Adam...
Witam w czerwcu mam bardzo ważne zawody na 1 km muszę jakoś utrzymać a nawet poprawić kondycje fizyczna pogoda ostatnio mi na to nie pozwala czy mogę robić coś w domu aby otrzymać kondycje. i gdy moglibyście podrzucić jakąś dietkę lub odżywki które mogły by pomóc nawet już przy bieganiu
Witam ;) Trenuje już dwa lata na diecie i różny pojedynczych odżywkach ale planuje mój drugi cykl na masę z metanabolem :) chciałbym wziąć 200 tabletek metanabolu po 10 mg ale mam problem bo nie wiem jakie dobrać odżywki do metki! Proszę doradźcie mi dobry cykl na masę na którym bardzo dużo przytyje :)
Tak jak w tytule potrzebuję pomocy dotyczącej masy mięśniowej typu jakie odżywki kupić może jakieś pompery i gainer itp jaki trening robić głównie chciałbym zwiększyć obwody czyli łapa klata i szerokość plecy barki fotki postaram się wstawić jutro nie wiem co jeszcze napisać.
Po treningu należy uzupełnić zapasy glikogenu syosuje sie do tego carbo. Ja nie mam kasy na odżywki i chciałem carbo zastąpić wodą z cukrem. Ile cukru (gram/łyżeczek) musiałbym rozpuścić w wodzie zeby uzupełnić rezerwy glikogenu po treningu?
Podczas cyklu bralem rozne odzywki. Mialem kontuzje i wszystko odstawilem. Czy jesli wszystko zamkniete jest szczelnie w pudle to po 4 miesiacach jest dobre do spozycia, czy produkt jest przygotowany tylko na to, ze zostanie zuzyty w okreslony czas po otwarciu? O ile niejest przekroczona data waznosci na opakowaniu to jesc to czy wywalic??
A więc tak mam zamiar zrobić cykl mam do dyspozycji 20 ampułek testosteronu prolongatum Jelfy i 100 tabsów metanabolu chciałbym sie dowiedziec czy da rade cos z tego ułożyc :) będzie to mój 2 cykl oczywiscie dieta witaminy i odżywki do tego staż 3 lata profil jest nie aktualny ^^ Poradzcie cos ;)
cześć wszystkim ! nie wiem jak dawkować takie odżywki razem ! mam 1kg Białka Multipower, Creatine 100cap tej samej firmy i 300 g MULTIPOWER Professional L-Glutamine! chciałbym zrobić kuracje głownie na mase plus siła ! prosze wam żeby mi ktoś doradził dokładne dawkowanie i okres brania tych suplementów..
Witam ćwiczę na siłowni wyskok 2x do tygodnia i poza tym mam 2 treningi, plus mecz. Chciałbym dołożyć do tego jakieś suplementy bądź odżywki- tak żebym za bardzo nie przybrał na masie i przyśpieszył regebneracje mięśni po treningu. Myślałem wstępnie o BCAA. Jest to według was dobry wybór? Może coś jeszcze do tego? Mam 19lat.
Mam taką prośbe ... jak zrobić pierwszy cykl wogóle co radzicie na pierwszy cykl z czegoś mocniejszego jak odżywki. Do tej pory ćwiczyłem tylko na odżywkach typu Magnum 5000 kreatyna jabłczan itp ćwicze już rok . Co polecacie i jak to brać z góry dzieki za pomoc.
witam wszystkich , mam takie pytanie cwicze na siłce i mam zamiar kupic sobie odzywki i czy HMB jest dobre jesli połacze je z kreatyną ??? czy to połaczenie duzo da??? . i czy kreatyna w proszku jest lepsza od tej w tabletkach . ??? dzieki i pozdrawiam
jedni mówią że na noc tylko i wyłącznie!! ze względu na kazeinę a inni że można brać śmiało w ciągu dnia, że jest uniwersalnym białkiem...??więc jak to jest? potrzebuję jakiejś dobrej odżywki, zaróno na dzień jak i na noc...
witam wzrost-192cm waga-82kg staż na siłowni 2,5 miecha(trening na siłce domowej) jakie odżywki, gainery i inne wynalazki polecacie?, chodzi mi oczywiście o mase. jak narazie jadłem tylko mutant mass ale strasznie źle smakuje... co możecie polecić?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 18 lat i chcialbym przybrać trochę na wadzę, mam troche funduszy żeby kupić jakieś odżywki, Co powinienem podać abyście mogli mi pomoc :)? Dzięki z góry, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfc1905db9d040f3887e11ed35a78d52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e653a284d27496ca315ffddcb8b28ca.jpg
Siemka potrzebuje malej porady mam za sobą 2 cykle, i okładam 3 mam 1100 zl i doradźcie mi jakie kopić sobie sterydy i odzywki do tego a i odblok dobry. Mam 21 lat 172 cm wzrostu i kolo 80 kg wagi, i 1,5 roku stażu ostrego na siłce. Coś jeszcze potrzebne to napisze, ten cykl ma być na mase :} dzięki z górki...
