odzywka

Odżywka to jak jedzenie tyle że w proszku.

7.12.2013 Sobota Trening o 13 na czczo: 1. żuraw 6 serii 2. MCNP z hantlami 2 serie 3. uginanie nóg na maszynie 2 serie 4. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii 5. rozpiętki na poziomej z hantlami 3 serie 6. podciąganie na drążku uchwytem neutralnym 2 serie 7. podciąganie sztangi łamanej do mostka 4 serie 8. wyciskanie na barki hantlami 3 [...]

[...] przed treningiem, jakbym mial na sile sie do czegos przypic to smak (nigdy specjslnie nie lubilem czekolady, no chyba ze biala OMNOMNOMNOM %), za to mojej dziewczynie ta odzywka najbardziej zasmakowala (a pila z 3 rozne smaki gainerow i rozne bialka) rozpuszczalnosc natychmiastowa, 0 piany ocena 9/10 SKŁADNIKI AKTYWNE X-plode Hardcore Porcja [...]

jak nie jesteś w stanie więcej to dodaj sobie jeden posiłek płynny np 400ml mleka 100g ugotowanego ryżu do tego odżywka wpc i zblenduj wszystko.

Może. Ale po co?? Lepiej zamiast prochu normalne jedzenie. A odżywką tylko niewielkie braki uzupełniać.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - MASA Na wstępie podziękowania dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam [...]

sam sie zalamalem jak takie cos przeczytalem. ciekawe jakim cudem tytul mgr uzyskalo sie z taka wiedza. odzywka bialkowa przedstawiona w kontekscie zakazanego tajemniczego prochu pochodzenia mlecznego skażonego antybiotykami, hormonami i bakteriami. po czym stwierdzenie by pic mleko... kolejny element ignorancji, ze autorka dyskredytuje ćwiczących [...]

mi to brakuje slow, to jest tak jakby wrzucanie do jednego worka odzywki i koksu, gdzie pani twierdzi, ze na polskich silowaniach pakier=koks, i, ze odzywka bialkowa sluzy w celu dodatku do sterydu... wciaz te stereotypy niektorym osoba w mozgu sa zakorzenione na dobre.

Trochę mnie nie było ale trening i dieta były prowadzone :-) Ogólnie mało czasu ,dużo pracy i tak to wychodzi.Jako ,ze mam chwilę to napiszę co i jak u mnie. Dieta trzymana na tą chwilę zmieniłem trochę podejście jako ,że bywało tak ,że miałem więcej dni bez treningu z rzędu niż treningowych i tygodniowa pula kalorii była niska co skutkuje u mnie [...]

Dzisiaj 09.12.2013r.Waga 93.0kg może jutro rozmienimy na 92kg z przodu. Samopoczucie jakieś dzisiaj nieciekawe miałem trening szedł bo szedł ale jakoś bez mocy nie wiem może ta pogoda deszczowa tak na mnie działa. Postanowiłem zrobić progres na podciąganiu i codziennie pomimo tego, że mam inne grupy mięśniowe do ćwiczenia to robię sobie ze 2-3 [...]

Najtanńsze? Dlaczego? Jak tak to co byś proponował? Myślę, że warto dodać fakt, że będzie to moja pierwsza odżywka kto wie może i ostatnia, nie chce mieć problemów z układem trawiennym. Zastanawiam się między SFD Pure Creatine vs Universal Nutrition = Różnica cenowa 10zł na korzyść marki SFD. Ale co polecacie?

9.12.2013 Poniedziałek Trening o 10 na czczo: 1. przysiady tylnie 5 serii 2. MCNPN z hantlami 3 serie + 1 seria ze sztangą 3. wiosłowanie sztangą w pochyleniu wąski podchwyt 7 serii 4. wyciskanie sztangi 4 serie 5. unoszenie ramion na boki z łokciami zgiętymi pod kątem 90 st. na boki 3 serie 6. szrugsy na maszynie 3 serie 7. pompki na poręczach [...]

50 zł za kg to bym nie ryzykował nawet, jakby to była Twoja odżywka to mozna próbować a tak to po co wywalać kasę by kupić przeterminowane.

mdma85 - jak myślisz iść do alergologa czy od razu szukać po laboratoriach takie opcji jak badanie? ciekawe jak jest z precyzją takich badań i ile kosztują. anubis84 - mam już 21 lat (w sumie trądzik leczyłem od dłużeszego czasu, już z 6 lat się z tym męczę. Twarz mam czystą, ale szyja zaczęła się zasyfiać) Jeszcze jedno pytanie dla potwierdzenia. [...]

Gratuluje dotrwania do końca testu oraz wyników Jakie dalej macie plany? Teraz wchodze przez 2tyg na lżejsze ciezary tak 60-70% ,a po 2tygodniach zaczynam znów masować, wkońcu zbliżają się święta więc dodatkowe kilogramy wpadną %-) . Z suplementów zostaje tylko bcaa i odżywka bialkowa ;)

[...] nie sprawia mi problemu w przygotowaniu. Bo posilek potreningowy robie jednego dnia i na nastepny dzien zabieram do pracy. W pracy robie omlet z bananem tez prosta sprawa,a sniadanie rano na szybko mixuje platki z odzywka tez do ogarniecia. Tylko pytanie o ilosci, czego duzo/malo. Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-12-10 14:04:59

Dzisiaj 10.12.2013r. Rozmieniłem dzisiaj 93kg i waga poszła na 92,5kg. Chciałbym zejść tak na 87-88kg bo niżej chyba nie ma sensu. Mam wzrostu 185cm i nie ma co szaleć z wycinaniem. Co myślicie na ten temat. Trening dzisiaj bardzo męczący. Jak idą plecy i jest martwy ciąg to bardzo odczuwam zmęczenie. Dzisiaj obserwowałem zachowanie mięśni brzucha [...]

no jest też vitargo pure czyli bezsmakowe. Wiem że rozpuszczalność tragiczna ale tym się właśnie ta odżywka charakteryzuję im gorzej się rozpuszcza tym lepszej jakości węgle

kolacja mozzarela oliwki / orzechy / olej lniany tloczony na zimno wymiennie jak kto woli lub ewentualnie 250 mleka z odzywka i do tego tluszcze

1. Jest ok. Ew. z czasem i wyniku obserwacji będziesz zwiększał lub zmniejszał kcal. 2. Słyszałem już od kilku osób to twierdzenie Michała, że białko z nabiału przyswaja się w 50% i szczerze mówiąc nie mam pojęcia skąd wziął tę informację. Nigdzie się z tym nie spotkałem. Nabiał zawiera alergeny i nie każdemu służy (o czym Michał też wspomina w [...]