jesli ci wchodzi twarog na noc to bialko jest zbedne poczekaj az ci obrzydnie jak mi wtedy dobrze sie sprawdza na noc odzywka twarog na noc jest bardzo dobra obcja przez jakis czas pieklem tez "serniki z patelni" przepis w kuchni sfd super sprawa na masie mozna posmarowac lekko dzemem i wchodzi pieknie
Wracam po długim weekendzie. W minioną sobotę pojechałam na tydzień do rodzinnego miasta. Przecudowne 7 dni beztroski i byczenia się spędzone w dawno niewidzianym towarzystwie:D No może nie całkowitej beztroski, bo udało mi się raz pójść na siłownię. Nie było łatwo znaleźć cokolwiek otwartego w moim mieście w zeszłym tygodniu. Choć plany były [...]
spójrz tez na to od innej strony. Przykladowo odzywka proteinowa: owszem, jest produktem przetworzonym, ale czy w porównaniu do wszechobecnej poprzetwarzanej żywnosci dostepnej w sklepach, zawiera w skladzie takie syfy jak w zdecydowanej większości tamte produkty??? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-09 08:03:48
"Kupiłem gainer 373 i jak mam to jeść i kiedy oczywiscie na rzeźbę bo masę już mam prosze o pomoc. " to znaczy jaką masę masz w ciągu 3 miesięcy zbudowałeś super muskulaturę którą chcesz teraz odsłonić . poza tym J/W gainer to odżywka w większości węglowodanowa , taki śmietnik , przydatny w czasie zawodów . Jeśli chcesz wpłynąć na skład ciała [...]
Chleb jest akceptowalny pod warunkiem jeśli pieczesz go sama, sklepowy out. Ser twarogowy- wybierz tłusty zamiast chudego i najlepiej jeść go na wieczór. Rodzynki nie nadają się na osobny posiłek. W każdym posiłku powinno być białko, w rodzynkach go nie ma toteż połącz np. z płatkami owsianymi, orzechami i odżywką białkową. Kurczaka zamień na [...]
Lejdi to uaktualnij swój dzienniczek, jak masy nabrałaś to teraz musi być już pięknie :-) Wrzucam ostatni trening B i żarcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bac9f3f31f1423bafbeacdd3399a394.gif MC-zaatakowałam większy ciężar i nawet poszło w miarę, starałam się zgodnie ze wskazówkami, chyba było nienajgorzej bo plecy nie bolały Wyciskanie-siła mniej [...]
Marta, %-) nie mam zwyczaju się przejmować pyerdołami typu "ile dziś ważę", ale przez ostatnie 3 tygodnie, co tydzień nabierałam po 1kg i waga się zwiększyła o 4kg%-) wymiary bez znacznej różnicy... zaniepokoiłam się trochę bo nigdy tak nie miałam, ale dałam na luz;-) a tak poza tym ciało się zmienia na plus co jest widoczne gołym okiem, schabiki [...]
Ja nie z tych co wezmie i mowi ze nic nie weszlo bo ch**... odzywka a przygotowania zero dieta jak u zula z pod zabki i suple zarte po paru miesiacach treningu. jeszcze troche zanim zaczne brac, powtarz tylko opinie chcialem znac i wszystko. Zreszta mniejsza juz o ten boster i nie potrzebuje poluczania.
Ok, otrzymałem odżywkę we Wtorek, aczkolwiek byłem w Opolu i niestety nie miałem jej jak przetestować. Suplement: High Kick Rozpuszczalność: 7/10, dobrze się dosyć rozpuszcza, aczkolwiek po chwili robi się "osad" Zapach %-) : Odżywka nie śmierdzi zbytnio jak na staka, także ok 6/10 Smak: No tutaj niestety się bardzo zawiodłem, zadowolony [...]
Węgle to mogą być zalane wodą bądź zmielone płatki owsiane, owoce, surowe warzywa. A białko to odżywka, różnej maści nabiały, ryba wędzona lub z puchy.
Odzywać się do mnie mejlowo jest łatwiej. Dwa, pytaliście o datę więc piszę: 1.11.2003r Jeszcze jakieś pytania? podbijam ofertę. -------- Odżywka MHP 2,27 KG cena 102zł / SFD 3kg +2kg + ~0,5-0,6 kg ciężko mi oszacować cena 79zł Wysyłka was nie interesuje
Zaczalem od czytania art. Paula Rogersa, Hugo Rivery (nie pamietam czy tak sie nazwisko pisze) i innych, trafilem na strone about.com. Tam znalazem wiele ciekawych art pisanych przez nich i przez innych ludzi. Nastepnie w googlach jeszcze przeszukiwalem po nazwiskach i znajdowalem inne teksty. Dodatkowo czytalem troche ze stron amerykanskiego i [...]