odzywka

Ok rozmawialem z kumplem i powiedzial mi ze nikt mi tu od poczatku diety nie ulozy wiec podam dotychczasowa diete: 1. 7.00 owsianka 100g+300ml mleka 2. jakies kanapki okolo 10/11 godziny 3.okolo 14.00/15.00 obiad w barze zupa+drugie danie 4. 17.00 piers z kurczaka 250g+ryz 120g+surowka 5. 20.00 kanapki+odzywka bialkowa

Przepraszam zle to zdefiniowalem moja ostatnia odzywka kosztowala prawie 300zl shock+storm ktora w ogole na mnie nie podzialala,bralem wiele juz odzywek:nano vapor,myo shock,wiele kreatyn. Zmieniony przez - force16 w dniu 2011-02-22 13:26:03 Zmieniony przez - force16 w dniu 2011-02-22 13:26:33

Qazar wiesz w sumie nie wiem czy to ckd czy jaki h.uj ale stanąłem w miejsu a nie lubie przestojów. Spadło 7cm w pasie i sie zatrzymało... byłem na low carb i 4treningach/week. Pięć dni nic nie spadło obciąłem węgle i treningi weszły na 6-7/week Ledwo tydzień minął a pyknęło uczciwe 9cm w pasie, na czczo jak mierze - 10 Moja dieta np. dzisiaj: [...]

[...] dla mnie lekka tragedia jest. jesz praktycznie caly czas to samo. raz, moze dwa jakas karkoweczka w rozpisce, a tak to kurak kurak kurak. praktycznie brak kwasow omega 3. odzywka bialkowa rowniez jest zbyt czestym gosciem w menu. te wszystkie wyroby miesopodobne, jak kabanosy i szynki do wywalenia, no chyba, ze mi znajdziesz kabanosy bez [...]

Żadna cudowna odżywka/pigułka/suplement (niepotrzebne skreślić) nie zrobi za Ciebie sylwetki. Podstawą ładnej sylwetki zawsze jest dieta + trening. Reszta to tylko dodatki. Same w sobie nic nie znaczą i nie pomogą. Szkoda wydanej kasy na takie rzeczy.

ja mam bx truskawke i mi nie pasi ale mam tez gainera 1 truskawke i najlepsza odzywka jaka jadlem

Odżywka białkowa z płatkami owsianymi to moim zdanim dobre rozwiązanie.

Wszystko na spokojnie się da załatwić, odzywka białkowa, to nie zamiennik diety tylko jej uzupełnienie, nie ma co przesadzać z ilością prochu w diecie, mozna również zadać pytanie, czy jak będe jadł kurczaka to mi to coś da. Liczy się nadwyżka kaloryczna. Jak będziesz mial deficyt kalorii to ozywka Ci nie pomoże,

A ile mozesz przeznaczyc funduszy? mysle, ze przydatna tutaj bedzie 1)kreatyna 2)carbo 3)odzywka weglowodanowo-bialkowa lub bialkowa 4)napoj izotoniczy - izoplus

czekam na suple az dojdą w sumie to tylko odzywka białkowa i waga kuchenna:P hahaha :) 2 dzień za mną bez dietki,jutro powinno być wszystko,jade na zakupy,bynajmniej takie zakwasy ze nóg nie czuje,nogi jak galareta :D zdjęcia dodam jutro:)

[...] wypuszczają rakotwórcze odżywki Oczywiście to ostatnie zdanie to żart, bo zaraz, jak znam życie zainterweniuje Olimp oficjalnym oświadczeniem Rower, potwierdzam to co napisałem w innym poście. Patrz na skład całościowo a nie w ten sposób że jak jakiś składnik jest Twoim zdaniem zły to cała odzywka jest be. To przełożenie nie jest takie proste.

[...] to bez komentarza' , a potem nie umiejąc podac jakiegos kontrargumentu na rzeczowe odpowiedzi Sonbatego sam sie pograzasz, bo zaczynasz wątek , który konczysz w sposob 'Uważam,że jest mało ciekawy i już.' - bardzo fachowe ps. do mnie przemawia to czy dana odzywka/suplement sie sprawdza, czy nie - wole praktykowac, niz jak Ty teoretyzowac

mają taki sam skład choc pochodzą z innych laboratorii - jeżeli potrzeba ci odzywka w folii - exensor, jezeli w opakowaniu Trec - cena za 1kg jest podobna

Dobrze. Czy moze byc tak: trening, aeroby, bezposrednio po ryz z twarogiem lub odzywka bialkowa i wafle albo banan. Po godzinie zbilansowany posilek. Dzieki za odpowiedzi i zycze milego dnia :)

zamaist twarogu odżywka i jest ok

Mex Nutrition Matrix - Mam pytanie co do tej odzywki.. Czy znacie ją i kto ja zażywał? Czy jest ona bardzo słokda? Czy poprostu ja kupiłem kako:DWIem że to śmieszne ale odzywka jej dziwnie słodka, bardzo słodka.. prosze o szybka odp. Odżywke kupowałem w sklepie mam całe pudło i wygląda na to że tak jest orginalnie

[...] kilka kg wiecej. W tym celu dokonaj modyfikacji w diecie, zmniejsz ilosc weglowodanoow (do 4g na kg masy ciala), zwieksz ilosc bialka(do 3g na kg masy ciala). Jedyną odzywka jaka mozesz kupic jest bialko, by uzupelnic diete w ten skladnik odzywczy. Przyspieszy to metaboliz, zwiekszy szybkosc uzyskania efektu, oraz bedzie chronic miesnie [...]

Witam Moje sugestie: I owies rodzynki chude mleko odzywka bialkowa Trening siłowy II piers bialy ryz III kasza miecho oliwa z oliwek warzywa IV miecho razowy makaron warzywa olej lniany V serek wiejski\jajka warzywa

masa rośnie wtedy gdy masz dodatni bilans kaloryczny więc ułóż dietę, a odżywka o którą pytasz może być jej uzupełnieniem pamiętaj, że soja to nie jest za dobre źródło białka (nie może przekraczać 1/3 ogólnego zapotrzebowania)

przy stosowaniu supli dieta musi byc naprawde dobra...bardzo wazne aby dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka...co czesto nie jest latwe /pomocna moze byc odzywka bialkowa/..przy jednoczesnym obcieciu ww... a co do samych supli..jest ich bardzo duzo.. poczawszy od slabych..przez srednie..po naprawde mocne...mozna laczyc je w rozne stacki... tu [...]