odzywka

heeh mam tak wlasnie z bananową odżywką ...

Witam, trenuje boks i cchciałbym sobie kupic odzywke... tylko nie wiem jaka... tzn jaka odzywka da mi cos na masie przy boksie i siłka 2 razy w tygodniu?? czy kreatyna dobry pomysł?? tylko monohydrat czy jabłczan?? czy vitalmax to dobra firma??

Wg mnie lepiej złożone o wysokim IG w formie pożywienia, chyba że ktoś ma kłopoty z apetytem lub trawieniem po treningu, wtedy można zastąpić odżywką.

sam tak robilem przez ostatni miesiac, oczywiscie odzywka robiona na wodzie

Odzywka zawsze bedzie gorsza od produktow naturalnych.

Marry... Spróbuj zrobić sobie taki miks: płatki owsiane + mleko (woda)+ odżywka bialkowa + oliwa z oliwek. Zmiksuj to DOBRZE blenderem- masz tu wszystko co potrzebai powinno gładko wejść też. !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 10:39:03

nie zawsze moge pozwolic sobie na odpowiedni posilek dlatego chcialem wspomoz sie odzywka

Jacku a czy moge to zmienić na taka diete: 1.platki owsiane na wodzie+odżywka białkowa 2.tuńczyk 3.ryż + aminy w wiekszej dawce TRENING -po treningu carbo 0,5g/kg 4.ryz jasny+ryba gotowana 5.odżywka białkowa + ryż ciemny 6.ser twarogowy chudy + warzywa

Fu-a jjak taki posilek z platkami,odzywka..przygotowujesz?Zalewasz pltki goraca woda pozniej dajesz odzywke bialkowa?Mzoe wszystko razem zalewasz albo gotujesz? Pzdr.

no jak dudek czekoladowa odzywka wchodzi najlepiej genialnie sie sprawowal nitroprogen bo grudki zostawaly na platkach generalnie szybko to sie spozywa

Kiedyś zakupiłem gainera o smaku waniliowym, gdzie producent użył do otrzymania tego smaku czegoś w podobieństwie do cukru waniliowego. No i po dwóch tygodniach dostałem takiego wstrętu do tego gainera, że z czym i jak bym go nie mieszał nie szło go spożyć, no ale jak już wmusiłem cały dzień mi się odbijał. Ale miałem też taki przypadek z [...]

dzieki za odpowiedzi, ja staram sie poprostu trzymac zasady 5-6 posilkow dziennie, a ze nie daje rady jesc az tyle razy dziennie to staram sie to zastapic odzywka proteinowa, pomyslalam wiec ,ze dobry pomysl dac ja rano, ale oczywiscie wieczorem po treningu tez pozdrawiam

Jeśli jesteście stałymi użytkownikami forum sfd i wpadacie czasami do odżywiania na pewno czytaliście mój artykuł poświecony diecie masowej, dziś chciałem wprowadzi do tego artykułu korekty związane ze stanem wiedzy naukowej na rok 2007 a także szczególną uwagę chciałbym poświecić ektomorfią. Dlatego bez zbędnych ceregieli przechodzimy do [...]

gerem, pytania sa mega glupkowate, bo nie masz pojecia, co piszesz. gainer to uzupelnienie diety - czyli mozesz napisac "jem kurczaka, co potem?" to nie jest ODZYWKA JAK KREATYNA. i jeszcze pare innych glupot. ALE!!! - nie boj nic. mam na to rade...wyszukiwareczka.

CRYSTAL-C Crystal-C został stworzony z myślą o tych wszystkich którzy chcą wykorzystać suplementację Kreatyna w 100%. W swoim składzie zawiera Bikarbonat Potasowo-Kreatynowy, jedną z najnowszych form Kreatyny. Kreatyna wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu: -bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni [...]

Nie ma czegos takiego jak cykl na gainerze. Ta odzywka sluzy do uzupelnienia diety w jej ewentualne braki :)

Elo ... no widac ze cos ćwiczysz ale jest to troche mało ... cwicz tak dalej ja kzaczełeś wspomuż sie jakąś odzywka na rzeźbe i wklej new fotki za 2-3 miesiace pzdr =]

[...] lnianego,orzechow,nasion,jaj,awokado,tlustych mies,smalcu.poza tluszczami istnieje cos takiego jak weglowodany-jedz je glownie przed i po treningu (przydatne tu jest odzywka typu carbo ze wzgledu na wygode),jak jej nie masz to mozesz ja zastapic owocami tuz przed i miksem owocowo-platkowym po treningu...poza tym z tego co widze nie jesz w [...]

Nie wiedziałem jak z edytowac tamtego posta wiec pisze tutaj ile kosztuje taka dosc dobra odzywka do włosow ?

Pomozcie mi zamierzam tez robic cykl na Cp w nastepnym tygodniu i takie pytania mam... Kiedy ZMA brac i w jakich ilosciach apteczne i ile po posilku CP wziasc. I czy ZMA nie bedzie sie wykluczalo z odzywka bialkowa na noc. Dzieki z gory