odzywka

DZIEŃ 15.04.2012 – NIEDZIELA (54 DZIEŃ) Dziś był ciężki dzień, ale być może też dzień zmian ;-) Już mi się nie chce nawet o tym pisać. W każdym razie chyba sobie nagrabiłam u teściów ;-] Ale kto by się tam teściami przejmował %-) Zaczynam się zastanawiać czy nie mam czasami problemu z kortyzolem. Generalnie same prowadzenia diety czy trening [...]

Dlatego ze te 2 aminokwasy dzialaja do 10 dni. Organizm sie przyzwyczaja bardzo szybko. W temacie Jak Zwiekszyc Wzrost v2 masz wszystko opisane. Sprawdzona odzywka jest Ultimate Nutrition APL ( Arginine Pyroglutamate Lysine ) ktora bodajze jest w sprzedazy w sklepie SFD Bierz 6-7 tabsow dziennie 30 min przed snem na pusty zoladek ( 4 h przed snem [...]

nie aminokwasy beda narazie jedyna odzywka, ze wzgledu na to iz ucze się jeszcze, a wynagrodzenie mam ok 900zl z czego odliczajac szkole zostaje mi 800zł i z tego musze wykupic karnet i zapewnic sobie diete i ew. myslec o odzywkach co do tego zestawu to myslalem lekko sposob uzycia wziasc z opakowania czyli Activlab EAA Xtra 500g - W dni [...]

odzywka pamietaj że to jedzenie w proszku nie oczekuj efektów od gainera

No rozumiem , jednak czasami zdarzają się dni w których nie jestem w stanie utrzymać calkowitej diety i dla tego chciałbym uzupełnić ją odżywką. Ile razy dziennie powiennem ją zażywać przy pełnej diecie i czy ta wartość zmienia się przy dniu w ktorym diety nie utrzymałem . I jeszcze pytanko czy jak przed treningiem zjem pelnowartosciowy obiad [...]

Dzień 9 Trening Dzień nie treningowy, aero- 60 minut biegania+ 5x20 brzuszków na największym skosie bez obciążenia i 50 przysiadów bez obciążenia. O skakance mogłem zapomnieć:) Dieta Śniadanie: Jajeczny naleśnik z 2 jajek, 100g piersi+ warzywa II śniadanie: miały być 140g pieczywa +150-200g mięcha, ale zapomniałem i było tylko połowa porcji:P [...]

Trening średnio udany (śpieszyłem się na kurs, a nie lubię trenować z myślą, że muszę zdążyć do jakiejś godziny). Za to wykroki zrobione, dałem jako 1 ćwiczenie by popracować nad techniką (teraz liczone prawidłowo 10 = 10 na lewą nogę + 10 na prawą nogę, wcześniej nie wiedziałem, że tak się powinno liczyć i podawałem łączną ilość). Obiad rozbiłem [...]

ja wiem ze sama odzywka nic nie da ale do diety zawsze można odżywke kupić ;)

,,wieloskładnikowa odżywka zapewniająca szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała." Mnie przekonuje. Ale jakie masz efekty?

Na ogół ćwiczę w domu gdzie stworzyłem siłownie jakiej nikt by nie powstydziłby się. Jednakże ostatnie trzy tygodnie to byłem na szkoleniu na Mazowszu. Wybrałem się na siłownie dosyć często tam byłem i trochę pogadałem sobie z instruktorem. On twierdzi że jakbym brał te suplementy: Pure American - odżywka białkowa Thermo Fat Burner - spalacz [...]

Jaka odzywka dostarcza do organizmu aminokwasy przez 7h? To jakas sciema marketingowa.

BeerBoops Zależy ci na MMA ? gainer to odżywka w większości węglowodanowa , węglę dostarczyć możesz na szybkości w pobliskim kiosku , piszesz że masz DIETĘ a chcesz ją uzupełniać gainerem . żadnych gainerów żadnych BCAA , skup się na żarciu , trenuj siłowo 2 x w tygodniu i na przestrzeni czasu patrz jak reaguje organizm , dopiero wystartowałeś a [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś zabawa CrossFit-em była chęć i motywacja po weekendzie niestety też wczoraj nieco więcej luzu w diecie. Odpowiem dyplomatycznie, że kobieta mi nie pomaga w pilnowaniu {{:-({{:-({{:-( [...]

Witam. Dwa pytania odnośnie suplementacji, ale mam nadzieje, że się nie obrazicie: 1. Czy BCAA w okresie masowania, ma jakiś sens? Jeśli tak, to czy ActivLab - BCAA Xtra - 500g jest dobrą pozycją teraz? Może są jakieś lepsze rozwiązania na rynku obecnie (Pieniądze odgrywają dużą rolę)? 2. Czy jeśli mam wybór, albo jedzenie albo jakaś odżywka [...]

A co sądzicie o takiej mieszance śniadaniowej duży jogurt naturalny (ewentualnie kefir) + płatki owsiane + odżywka białkowa ?

Ej siemka :-D będę za jakiś czas planował kupić suple, pisałem w dziale Olimp ale coś mi za bardzo nie podchodzą te suple od nich :-D Konkretnie chodzi mi o jakieś odżywki białkowe http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-1kg-bialko-kreatyna-i2286288282.html tyle że tu kreatyna jest a boje się jej przyjmować trochę :( / Czy z kolei ta odżywka [...]

[...] więc pogryzałam sobie po orzeszku schab duszony w kapuście kiszonej (+ciut smalcu i pieczarek) groszek zielony mrożony 150 g fasolka szparagowa mrożona 150 g olej lniany 5 g odzywka optimum whey gold 50g 1588kcal białko 145g tłuszcze 99 g węglowodany 33g + siemię lniane kozieradka ostropest plamisty [...]

odżywka nie stanowi żadnego problemu :-) Ostatnio ogólnie lepiej dogaduję się z mamą i ona stara się zrozumieć mój problem z wyglądem, choć jej zdaniem jest okej. I "urodzinowe" obchodzenie urodzin z kilku powodów zostało przełożone na weekend, także miska czysta, tylko w jednym posiłku ryż zjadłam na słodko, ale kakao wliczone :) Zjadłam posiłek [...]

Mam ,przez 2 miesiace udalo mi sie zbic 3 ,4 kg w rece 1centrymetr +, lecz w pasie mam caly czas tyle samo, jem 5 do 6 posilkow dziennie,przede wszystkim duzo kurczaka nabial, odzywka bialkowa, glutamina po treningu, rano sniadanie wegdlowodany w postaci przewaznie platki owiane banan,

Z tym kolorem moczu to nie przesadzaj, np w olimpowskich się zmienia kolor moczu bo spora dawka witaminy z grupy B jest, jak się nazywała ta odżywka olimpa, bo raczej olimp w okresie paru lat nic nie wycofał.