odzywka

[...] rozwiązaniem :) dodaj więcej jajek, miód bardziej po treningu. II posiłek wyrzuć ten pasztet. dodaj warzywa. III posiłek do dupy :) wrzuć mięso warzywa brązowy ryż IV banan odzywka V mięso warzywa biały ryż VI oliwa z oliwek twaróg półtłusty przy moim założeniu trening masz po III posiłku. i przy tymco napisałeś w życiu nie zaspokoiłbyś swoich [...]

staraj sie faktycznie dostarczac wszystkiego z diety, jednak gdyby okaząlo sie to niemożliwe to wlaściwa odżywka może być wspomożeniem... jesli trenujesz -ogólnie- dużo i intensywnie to mogą przydac sie dodatkowe witaminy i minerały, jesli zaś chodzi o kreatynę to warto byłoby się zastanowić czy jesteś już przygotowany do jej wlaściwego [...]

[...] Bez banana. posilek2) surowka warzywna pomidor cebula lub kapusta marchew oliwa 15ml ryba mintaj/filet 150gram Dodaj weglowodanów złożonych: kasz/ryz/makaron. posilek 3) odzywka bialkowa elite whey protein 30gram orzechy wloskie 30 gram posilek w pracy inaczej nie idzie Jesli nie idzie to dodaj do tego płatki owsiane lub inne ww złozone i [...]

wiesz w posilku 2 moze dodac bulke razowa 50gram to tez w pracy i tez inaczej nie idzie niestety juz samo to ze znajde czas to sukcec:D Z ODZYWKA NIE MA PROBLEM DODAC MOZE Z 50 GRAM PLATKO OWSIANYCH oczywiscie zamieniki beda ale raczej malo np zamiast ryzu bialego ziemnaki zamaist ryzu brzoowego kasza z bilakiem to indyk ale ogolnie wole piers:D [...]

owsiane możesz zjeśc z odzywką białkową. nie słyszałem o takowym.

Plus moze jeszcze odzywka (białko) w szkole ? :)

Można też częściowo zastępować mięso odżywką białkową.

czosnek wsuwam mam gain bolica 6000 tylko ktory sie konczy (jako odzywka przed i po treningu) suple bede miał dopiero za tydzien

odzywka weglowodanowo-białkowa to wysokoprzetworzone jedzenie, cos w stylu kanapki w proszku. Co do skutków ubocznych - to rownie dobrze mozna zapytac o skutki uboczne jedzenia parówek, delicji szampanskich czy hotdogów. To samo się tyczy przyrostów... Z resztą temat wałkowany milion razy. NMie wiesz czym jest gainer, nie wiesz czym jest dieta, [...]

dobra odzywka ale czlowieku 50g bialka z jedzenia w ciagu dnia to jakbys nie dosc ze nie mial diety to w ogole sie zastanawiam cyz jesz cos w ciagu dnia. wypij 2 szklanki mleka zjedz kostke twarogu z jogurtem chociaz do tegio co jesz w ciagu dnia i bedziesz mial 2x wiecej bialka

Hmm... a co myślicie jak bym zrobił cykl Z : -Spalacz min. Thermo Speed -Odżywka na suchą masę mięśniową - Dieta wysoko białkowa, o małej zawartosci węgli. Dało by rade coś z tego do tego trening + aeroby.

kasior proszę bardzo jakby co to pytaj śmiało,postaram się pomóc. AO11 tak jak napisał Tomek,w tej chwili najlepszym spalaczem jaki stosujemy w trakcie redukcji jest LipoXPack, natomiast jeśli po prostu jest dla Ciebie zbyt drogi,to możesz spróbować Clenburexin jest jakieś 30zł.tańszy a również bardzo dobry. Natomiast jeśli będziesz musiał [...]

źle myślisz, musisz znać swoje dzienne zapotrzebowanie na b/t/w i również znać zapotrzebowanie kcal na dzień, wtedy jedząc dane posiłki wiesz ile czego zjadłeś, jeżeli na koniec dnia po ostatnim posiłku okazuje się że zjadłeś mniej białka niż potrzebujesz to wiesz że potrzebna Ci odżywka białkowa, podobnie z węglami i tłuszczami, jeżeli nie jesteś [...]

Bialko matrix 169zl u nich a na sfd bylo za 119 w promocji, mutant mass 6,8kg 240zl no xploda kupil wlasnie moj kumpel i to tego 820g zaplacil 170zl !!! Praktycznie kazda odzywka drozsza u nich o 50zl niz na sfd )

[...] nadłużej Ci wtedy starczy. W diecie staraj się mieć wegle o niskim indeksie gl ew. wyższy po treningu. Dieta. I -ok. zmniejsz ilość mleka dodaj jajka II - mięso + warzywa / odzywka białkowa ! nie gainer III ok. ale ciemny ryż, ciemne makarony,kasza po treningu gainer IV mieso ryż ziemniaki ,warzywa V Mięso,warzywa, zdroe tłuszcze VI taróg [...]

I daj tu jeszcze jajka II szynki ze względu na konserwanty daj kawałek kurczaka indyka wieprza III oliwy daj IV mięso/ryba/odżywka białkowa V warzywa zamiast owocu

owsiane i odżywka białkowa bedzie ok

Tylko ktoś nieuświadomiony, kupowałby droższy rodzaj,wyjałowionego produktu białkowego robiąc masę. W okresie masy ja polecam Syntha 6 BSN.Doskonale się nadaje,mimo że nie jest to odżywka czysto białkowa.

Sorry Panowie że odświeżam taki stary temat ale nie mogę nigdzie znaleść a słyszałem że nie można robić Cyklu jednego po drugim na CP, tylko trzeba zastąpić to inną odżywką.... TO prawda ?? Proszę o odpowiedz bo kończy mi sie 1 cykl i nie wiem co robić dalej ??? POzDrawiam !

[...] od wiekszej wagi niz podana tam 75kg, cwiczy z kolei ze sprzetem i jest dobry. i tyle w temacie. jakie bialko? pelnowartosciowe. gdzie je znalezc? mieso/ryby/jaja/twarog/odzywka bialkowa. miales na mysli odzywke bialkowa? kazda jest podobna, roznie sie jakoscia i cena, dzialanie to samo. zadne bialko nie buduje miesni samo z siebie. to ty je [...]