odzywianie

SEKRETY MASY Joe Weider, który sam się nazywa (nie bez racji) trenerem mistrzów, twierdzi, że jedno jest pewne: mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. Oczywiście do tego są potrzebne odpowiednie proporcje ciała związane z budową kostną. Praktyka to potwierdza: na [...]

Dobre... Dietka to podstawa, wiec...dzial odzywianie, a pozniej odzywy Pozdro

ja bym bardziej sie sklanial przy lipomastii,zle odzywianie do tego brak treningu i suty pecznieja

cwiczysz 6 lat i nie wiesz taki rzeczy dzial odzywianie posty podwieszone

Tak czy siak niepowinno boleć. Na pewno coś jest nie tak z kręgosłupem. Najlepiej przejść się do lekarza sportowego. Ja tak zrobiłem i nie tylko nie zabronił mi ćwiczyć ale stwierdził, że jak przestanę to się rozlecę Oczywiście ćwiczyć trzeba z głową. To że mało ważysz i mało jesz to żaden powód do dumy i chwalenia. Odpowiednie odżywianie to [...]

ogulnie :) 1. predyspozycja gentetyczne 2. rozsądne treningi 3. dużo czasu 4. odżywianie .. .. x-45. saa/prohormony <ale to nie ten dział.> <- nie polecam z wiadomych powodów x-27.odżywki x. suplementy

[...] naszej wagi, slonosci do tycia anszego jak i od tego jaki tryb prowadzimy. Prowadzajac zasady ze jemy to i to bo to zdrowsze, czyli selekcji pozywienia napewno zorbiles dobry krok, ale w zadnym wypadku nie powinienes tego nazywac dieta ani polecac komus.Bo kogos mozesz zawiesc. Wiecej o diecie, zalozeniach poczytacie w dziale odzywianie.

"ważyłem około 9-10 kg. mniej niż teraz" czytanie ze zrozumieniem IMO chudo i wygląd normalnego chudego ektomorfika zapraszam do działu odżywianie bo narazie nie ma co oceaniać

Na początek proponuję posty podwieszone działu Odżywianie oraz: www.sfd.pl/search.asp EDIT : i tohttp://www.sfd.pl/temat127853/ Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-13 20:42:48

L. wysłanych artykułów 12 L. przecz. artykułów 42 Stawiam dolary przeciwko orzechom, że nie będziesz zadowolony z kuracji, lub nie wykorzystasz jej potencjału w choćby znikomym procencie Dział Odżywianie, Dział Trening i DOPIERO ten dział( żebyśmy pomogli dobrać witaminki ) EDIT: literówki Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-13 [...]

człowieku gadasz ze masz diete a sie pytsz czy mozesz jesc gainera bo jestes po cyklu na krecie co to za pytanie W tym temacie lepiej juz nic niepisz zapraszam do działu ODŻYWIANIE pozdro.

j/w udaj sie do dzialu odzywianie

filip chodziło mu o odżywki.Wejdz lepiej i poczytaj troche w działach odżywianie i trening,głównie posty podwieszone bo jesteś naprawde "zielony".Dużo drogi przed tobą,teoretycznej jak i praktycznej.Ale nauka do wiedzy kluczem.I rozłóż tą diete po ludzku,tzn na 5-6 posiłków i wklej tutaj,zobaczymy co z tego wysżło bo sądze że nie wiele) [...]

zpraszmy do dzialu odzywianie tam CI ktos pomoze od podstaw.

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm przyklejone w dziale odzywianie -> wybrane tematy dzialu odzywianie -> zbior uzytecznych tabel -> link pierwszy

człowieku DIETA to podstawa w tym sporcie jak zadajesz takie pytania - to w ogóle się nie bierz za stacki dział odzywianie - i podwieszone tematy w nim sobie poczytaj

przy tym stazu to ZMA 'apteczne', carbo, omega-3, witaminki i dopracuj diete dzial odzywianie posty podwieszone

DObra widzę że nie odpowiadzas na razie, więc napiszę jeszcze coś. Nie chcę tracić mięsni, chce spalać t tłuszczową. Jak to zrobić? Boję się że , ta moja dieta ( no dobra, to nie dieta tylko głupie odżywianie) spowoduję utratę tkanki mięśniowej , jęsli wię masz chęć i czas, proszę cię o jakieś wskazówki ( możesz mi je wysłać Na adres [...]

Ułożyłem sobie diete ale nie wiem ile gram tłuszczu białka węglowodanów jest w 100g piersi z kurczaka albo w jednym jajku.Zna ktoś może stronke z tabelką zawartości tych składników w produktach?? Bardzo potrzebna.Troche szukałem w dziale odżywianie ale nie znalazlem.

Mam nadzieję że ten post to głupi żart, jeżeli jednak tak nie jest to radzę jak najszybciej zmienić podejście do diety i treningu gdyż obecne jest kretyńskie. Przeczytaj posty podwieszone w działach trening, odżywianie i tutaj.