odzywianie

zły odblok,złe odżywianie,zła suplementacja,zły trening przyczyn może być wiele,choć waga zawsze poleci w dół po cyklu

Nie rozumiem tego, odżywki, odżywki. Wystarczy jeść normalne jedzenie, a nie wpierniczać prochy. Rozpisz sobie dietkę(dział odżywianie) i jazda, a nie gadasz, że nie lubisz pełonowartościowych produktów.

Na podstawie tej wypowiedzi śmiem twierdzić że diety nie posiadasz / nie znasz podstaw dietetyki / układała ją osoba mało kompetentna. Tłuszcze, zdrowe tłuszcze są potrzebne. Udaj się do działu odżywianie, poczytaj, zastosuj się do wskazówek. Inaczej nic nie spalisz.

rozgrzewka dobra jest, technika tez jest dobra, nawet bardzo, odzywianie w miare :)

o to chodzi ???? Wiek: 17 Płeć: meżczyzna Waga: 98 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

Załóż sobie temat w dziale odżywianie ale tak na pierwszy rzut oka nie zrobisz masy na 2400kcal to dla Ciebie za mało

[...] forme ale tez jest lepsza regeneracja itd tylko wg mnie branie go dla takich celow mija sie z celem branie farmakologi bo jezeli libido kuluje,bo tak rozumiem chec jego poprawienia to trzeba sie tym zajac w odpowiedni sposob a nie wbijajac saa,regeneracja jesli kuleje to mozna zmniejszyc intensywnosc treningow,zadbac o dobre odzywianie,sen itd

Napisz w dziale Odzywianie, albo wejdz w dział Aktualności - Kulturystyka i Fitness następnie Akop Szostak. Napisz mu o swoim problemie Akop na pewni Ci pomorze :)

Jeżeli odżywianie tego wymaga możesz zakupić. Łącząc białko i carbo masz nieco większe pole manewru do ustalania odpowiednich dla danej chwili proporcji.

załóż temat w dziale odzywianie to tam cos ułozymy, juz kiedys mi sie dostało za takie dyskusje tutaj ,nie na temat ;-) nie bedziemy robic bałaganu i mieszac działów...

najpierw wklej ankietę, to nam pomoże. pozatym, kobiety nie będą "wielkie", bo mają mały poziom testosteronu jak redukcja, to dieta najważniejsza. wejdź do działu odżywianie, tam poszukaj o dietach na -kcal (nie chodzi o to, żeby nic nie jeść). musisz dużo poszukać w "odżywianiu".

a więc - najpierw dział odżywianie i dietka na -kcal jeżeli chcesz się bardziej wyrzeźbić - poszukaj o act, dobrym wyjściem będzie trening obwodowy w/g mawashiego (w mapie działu - metody treningowe...) jeżeli chcesz zmniejszyć obwody, to tylko dietka. odradzam bieganie bo bardzo szybko urosną ci łydki

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html + aeroby + dieta na minus ( z tym do dzialu odzywianie )

Moja redukcja wyglądała tak iż co tydzień ucinałem kcal zaczynając od 2500, aż do 1800 przez jeden tydzień i teraz jestem znów w fazie zwiększania. Ciecia były na WW zachowując mniej więcej B 2,5/kmc i T 1,5/kmc. Szkoda, nie szkoda, zawsze można ją znów zrobić.A im większa masa mięśniowa tym podobno łatwiejsza redukcja. Ale przemyśle opcje [...]

Oczywiście. Jeżeli będziesz trenował sensownym planem i dbał o odżywianie to zobaczysz efekty. Białko sobie naprawdę odpuść. Był już podobny temat już. http://www.sfd.pl/OstroVit_Standard_WPC80.eu_Skutki._%3A_-t1097361.html#post8

Dzieś czytałem o tym to ma dóżó laktozy i jest niepolecane po mozna przy tym złapać mase tłuszczową-po więcej informacji sięgnij do działu odżywianie wpisz w wyszukiwarce mleko w proszku i napewno dóżo znajdziesz...Ovopol jest na bank lepsze od tego mleczka w prochuuuuu!!!!!!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj [...]

ODŻYWIANIE - DIETA..........

poczytaj posty podwieszone w dziel odzywianie

W takim razie moze jakieś zalecnia na przyszłość jakie odżywki i takie tam!!!!!Aha bo co do diety to w dziale odzywianie!!jakąś redukcyjną oczywiście!!!!1

Spokojnie. Wszystko jest możliwe. :-) Odwiedź dział Odżywianie, tam znajdziesz podstawowe informacje do ustalenia swojego jadłospisu.