Wrzodziejące zapalenie jelita grubego, to przypadłość, w której odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę. Z colitis ulcerosa nie można stosować diety Dukana. Wszelkie pytania proszę kierować do lekarza specjalisty i/lub dietetyka.
[...] w stanie na oko ocenic czy w mojej budowie ciala cos sie zmienia, ale po kazdym treningu czuje zmeczenie miesni wiec zakladam, ze jakos tam sobie rosna;) Czy bazujac swoje odzywianie na twarogu, mleku (rano), kanapkach (poludnie), kurczaku/tunczyku/makreli/indyku(etc, obiad) i ew jakiejs przekasce wieczorem jestem w stanie osiagnac cel w [...]
nie musisz od razu mieć diety dopiętej na ostatni guzik, ale podstawowych zasady się przyda przestrzegać: posiłki co ok. 3h, zdrowe, a nie ziemniaki oblane gęstym sosem, do tego 4 schabowe + kiszona kapucha po treningu pierś z kury+ryż + ewentualnie sos (najlepiej domowej roboty, nie gotowy z paczki/słoika) jak nie masz możliwośc ciepłego posiłku [...]
Witam, Trenuje od około roku na siłowni obwodówkę, FBW, do tego aeroby, zauważyłem lekką poprawę sylwetki, siły, ale to za mało. Nie stosowałem konkretnej diety i chociaz troche o odzywianiu wiem, nie moge go stosowac, bo nie kupujac tego wczesniej, jem to co mam w domu. Wiem, że jak bede mial rozpisany plan bedzie inaczej. Zalezy mi na tym, zeby [...]
Piki31 powiedz mi czy jest sens dzielic odzywianie na jakies fazy tydzien samo bialko pozniej bialko i warzywa. Odwiedz lepiej dzial odzywianie i poczytaj o diecie zbilansowanej wydaje mi sie ze ten model zywienia jest najbardziej uniwersalny, praktycznie mozna spozywac kazdy rodzaj zywnosci a jedynym uzaleznieniem jest tylko ilosc danego produktu [...]
xmejux- FBW nawet fajnie wchodzi,mozesz wladowac wieksze ciezary na dana partie i robic wszystko ladnie technicznie. Wuchta-No zagadalem juz z s.m.p.a z dzialu Odzywianie i mam fotki wrzucic w nastepnym tygodniu do tematu ktory niedawno tam zalozylem,i zobaczy sie co trzeba obciac a co nie. Robilem dzisiaj pomiary w pasie tak z ciekawosci... [...]
bialko stanowi usupelnienie diety. tyje sie od nadwyzki kalorycznej w diecie. ty nie powinienes czytac tego dzialu, tylko ten: DZIAŁ ODŻYWIANIE [http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
cykl na siłę na monohydracie siła na jabłczanie PRZYSIAD TYLNI: 50 MARTWY CIĄG: 65 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 57 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 52 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ :ze 40 To gdzie ta siła? Zamiast wydawać kasę na kreatynę i inne bzdety przeznaczyłbyś ja na porządne jedzenie i byłby rezultat. Nie masz czasu na dietę? Czyli na jedzenie? Co to za [...]
Najpierw odwiedź dział Odżywianie i poczytaj tam posty podwieszone, dowiesz się jak się masz prawidłowo odzywiać aby przybierać na wadze. Co masz na tej szkolnej siłowni i ile razy w tygodniu masz do niej dostęp ?
s1994: "Co uważasz o pyłku pszczelim? Naturalny. Niestety moja odporność jest bardzo słaba i co chwilę jestem chory." Nie stosowałem, nie mam zdania. U mnie odporność obniża się przy zbyt częstych i zbyt intensywnych treningach. tomaszS: "W ostatnich fotkach zauważyłem poprawę najszerszych?" Raczej złudzenie spowodowane takim [...]
brakuje Ci tylko ujemnego bilansu kalorii do szczęścia. Odwiedź dział odżywianie ;) nie rób treningu na masę skoro chcesz się pozbyć ciałka.jedno mija się z drugim xD
[...] tego w google i wyszukiwarce sfd.pl, ale niestety nie moglem znalezc. Mam pytanie jak po zakonczonej diecie na mase, zakladajac ze przyniosla ona skutki, powinno wygladac odzywianie przy treningach 3 razy w tygodniu. Czy ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy powinna byc taka sama jak podczas przebytej diety na mase, czy cos odjac lub dodac? [...]
witam, od niedawna zacząłem ćwiczyć jednym hantlem w domu na spokojnie, chciałbym abyście ocenili te ćwiczenia: mój wzrost to 182, waga 65k wiek 15lat 1-pompki 12powtórzeń 2serie 2-unoszenie hantla w pozycji stojącej 2serie po 10powtórzeń (7kg) 3-plecy( nie wiem jak to nazwać ale pozycja półleżąca chyba) 2serie po 10powtórzeń (8,5kg) 4-biceps [...]
To zanim zadasz pytanie poszukaj jego odpowiedzi na forum. Co do WW są to węglowodany. Co do treningu masz świetne opracowania FBW w dziale poświęconym treningowi i świetnie opisane odzywianie dla początkujących w dziale "Odżywianie".
Nie przybierzesz na mase mięśniowej bez zwiększenia masy ciała. Pominąwszy to że jesteś strasznie chudy w porównaniu do wzrostu nie rozumiem dlaczego nie chcesz ważyć więcej ale to już Twoja decyzja. Co do diety białkowej to źle słyszałeś, jest na odwrót a dodatkowo nie ma pozytywnego wpływu na organizm tak duża ilość białka spożywana przez [...]
"PAWEŁ-ZERO KOKSU"
