odstaje brzuch

wedlug mnie srednio.cellulit sie zbiera,brzuch odstaje,wałki pod tricepsem wisza.....

[...] miażdży łydkę fajnie że fote wstawiłeś cala obręcz brakowa z klatą i ramionami wymiata brzuch jak to na masie ...pleców foto by się przydało , trochę przedramię chyba odstaje albo może to na tej focie tak wygląda powodzenia PS."Kto nie widzi różnicy miedzy aktualna fotka a fotka z profilu niech się paluje " po stosunku głowy do [...]

[...] nóg robiłem zaraz po skręceniu więc nie wiem po co te podteksty, teraz noszę ortezę na kolano przez 6 tyg , nogi ćwiczyłem, lecz przez liczne kontuzje niezawsze, klatka odstaje wiem, ale staram się ją poprawiać, teraz jadę fbw który miożecie sprawdzić w libnku pod moją wypowiedzią, brzuch słabo bo biegać nie moge ;/ pozdrowienia dla [...]

Ładna sylwetka , tylko brzuch trochę odstaje chyba . SOG za prace ;] Co do SAA zrób jak bd uważał za słuszne ;)

Burn3d brzuch odstaje może dlatego bo go nie ćwiczę, w sumie tragiczny nie jest ale masz rację przydało by się zacząć go trenować i tak właśnie od poniedziałku zrobię. BlueGreen o SAA już dużo czytałem i dużo słyszałem od starszych znajomych. 2 Największe wady SAA to szkodliwość i spadki po cyklu. Oczywiście wszystko można zminimalizować mają [...]

Gdzie masz ten płaski brzuch ? :-D Klatka też ładnie wygląda, ale biceps już trochę odstaję. Poza tym ćwicz też nogi i plecy, to jest podstawa. Bez tego daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2015-09-08 16:53:32

[...] Od samego poczatku nie mialem az tak duzo tluszczu podskornego, wiekszosc to byl tluszcz trzewny. Jak stoje bez jakiegokolwiek napietego brzucha to troche jeszcze mi odstaje dol, ale jak lekko go napne (a nauczylem sie tak utrzymywac brzuch napiety przez caly czas, mam wtedy nawet okolo 90cm w pasie). Kupilem faldomierz, taki zwykly i [...]

hehe dzięki brzuch troche za bardzo odstaje dosłownie i w przenośni :P jeszcze 5 dni regeneracji dojde do zdrowia i zaczynam FBW od poniedziałku :) zazwyczaj na FBW bardzo mnie poszerza więc za 2 miesiące myślę ze bedą ciekawe fotki z efektami Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-11-02 15:24:02

To znaczy nie jesz bo odstaje Ci brzuch odrazu?

[...] tkanka miesniow delikatnie w góre.Najlepsze efekty przynosi bieganie nie ma bata to jest najlepsze na to zeby odsłonic miesnie i jakos sie wyciąc (jesli ma sie co!) Fajnie u ciebie wyglada brzuch pozbyles sie oponki dolnej jak???bo u mnie to kiepsko z dolem robie co moge ale dól nadal odstaje :-{ Jeszcze raz gratulacje progresu jaki poczyniles

"po treningu tak mi odstaje jakbym sie najadł" - ale masz problem stary. Chyba normalne jest ze po ćwiczeniu brzuch ci sie spompuje. Ja to bym sie cieszył jak by mi brzuch odstawał. Tzn mieśnie brzucha <lol> Jeszcze do tego nie masz tłuszczu :]

[...] przy pulpetach to -> od goloneczki do polędwiczki %-) Jako ciekawostkę napiszę, że jeansowa spódnica ze zdjęcia jest dzisiaj w biodrach nadal na mnie dobra, tylko brzuch odstaje %-) także nawet chęć posiadania iluś tam cm gdzieś tam o niczym nie świadczy, liczy się jakość i proporcje [...]

Ciężko powiedzieć, nie widząc czyjejś sylwetki, moze jako ten brzuch aż tak nie odstaje, a moze masz pogłębioną lordozę i brzuch wyrzuca w przód

[...] po 15 4 serie Brzuch robię w niedziele i środy. Rozłożenie dni jest akurat takie, bo nie koliduje to z edukacją (klasa maturalna, wiec trza się uczyć ) Prosiłbym o porady. Oprócz tego, najważniejsza jest dieta. Przedramię ćwicz jezeli widzisz, że mocno odstaje od reszty ręki. W sumie ok. Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-12-13 00:36:32

[...] że one nie idą pionowo w dół a czuje jak sie zaokrąglają tak jakby coś je wypychało na zewnątrz i to mi bardziej ten brzuch uwydatnia jeżeli jednak je napne to sie pionują i odstaje tylko fałfka więc musze cały czas chodzić z napiętym brzuchem ? bo jak go puszcze to mięśnie + fat lecą do przodu i troche mnie to martwi waga naczczo pokazała 77.5kg [...]

mi tez dupsko odstaje i brzuch beznadziejnie to wyglada moze ktos poda jakse cwiczenia na odstajaca dupe i wystajacy brzuch (poglebiona lordoza ledzwiowa)

gora za***ista! ale cos brzuch odstaje albo olewasz i dziwnie ci tluszcz nierowno schodzi albo na foto tylko tak daj no miesnie brzucha w napieciu

[...] w dół sztangą 3x12 4.a rozpiętki w skosie dodatnim 3x12 4.b pompki klasyczne z rękoma do środka 3x12 Na 4 pozycję daj pompki z elewacją nóg-wystarczy. Jeżeli góra klatki odstaje,wtedy: 1.Dips 2.Gilotyna na skosie dod. 3.Hantle na skosie dod. 4.Pompki na ziemi triceps: 1.francuz hantle 4x12 2. sciąganie linki wyciągu 4x12-15 +przedramię [...]

swietna sylwetka ale moim zdaniem odstaje jedno pod wzgledem obietosciowym miecha- brzuch, jakby niknie nie wiem moze to wina zdiec ale patrzac jeszcze klatka jest dosc plaska co zwlaszcza widac przy bocznym tricepsie i ramiennych nie jestem fachowcem ale takie mam male uwagi najmocniejsze ramiona i nogi IMO

[...] tej blony ktora "trzyma" wszystkie narzady. ja robie codziennie w pracy - po minimum 6 powtorzen po miesiacu czuje spora roznice, wydaje mi sie ze podczas dnia samoczynnie napina sie ta blona przez co brzuch mniej odstaje. Moze jest to tylko sila mojej autosugestii, ale polecam sprobowac. pozdro, napiszcie za jakis czas jak poszło