odrzywki białkowe

[...] dostarczam jakies 100g...reszta z jedzenia. 5 posilkow dziennie o rownych porach. Jednak kolosalnym problemem zaczely byc okrutnie smierdzace gazy.. odstawilem tydzien temu odrzywki bialkowe calkowicie,zmniejszylem ilosc do 170-180 g a w weekendy nawet mniej i problem jest ciagle taki sam... no tragedia nawet wyjsc do ludzi nie da rady. Mial [...]

Dojezdzam rowerem do pracy 5 km w jedna strone. W pracy chodze po schodach i wykonuje ok 8-10 tys krokow. Mam 170cm 80 kg i dosc duzy brzuch. Zastanawiam sie czy powinnam zaczac lykac jakies odrzywki bialkowe

[...] 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: nie licze gr. ryby, odrzywki bialkowe,piers z kurcz. -węglowodany: ryze, pieczywo ciemne, warzywa owoce surowe,gotowane. -tłuszcz: smazone tylko mieso do godz 14tej brak danych w gr. 7. ILE I [...]

cześć ! Mam 16 lat jestem dobrze zbudowany warze 87 kg czy w moim przypadku mozna brać odrzywki białkowe

To obetne węglowodany do 280 a białka dam do 150 gr w jedzeniu lub z np odrzywki w dni pracujące widziałem kiedyś napoje bialkowe

odpusc sobie zrob mase i dzieciaka najpierw, jak na 7 lat cos slabe wyniki silowe dieta tez troche slabo za malo bialka lepiej zainwestowac w diete i odrzywki bialkowe a potem mozna myslec o ph czy saa

odrzywki białkowe

Pytanie bylo o co innego . Jak dawkowac . ODP niebotrzymalem ,jedynie ze to kit. W życiu się nie zgodze z tym podejściem do tej odrzywki . Dobrej klasy amino bialkowe i tyle. Bialko !!!

w jakim wieku morzna brac odrzywki bialkowe

napiszcie jakie odrzywki bialkowe byscie polecili do mojego zestawu

[...] 42,5 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata systematycznego treningu 6. DIETA: Nie wyliczam sobie co do grama, ale staram sie jeść z głową. Do tego dochodzą odrzywki białkowe, BCAA, czasami creatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niecałe 2 lata temu 10ml Deca PMP do tego był test jelfy prolongatum + na koniec cyklu bo [...]

[...] dietę i zacznij ja stosować , jeśli masz problem z niedowagą możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej lości kalorii - w takiej sytuacji polecam gainer i/lub odrzywki białkowe oraz carbo - ale odrzywki same ci nie pomogą to od treningu i diety zalezy czy pienadze na nie wydane nie zmarnuja się , jeśl szukasz taniej i dobrej [...]

to jak ty wypełniasz te 2 g białka??? Bierzesz jakies odrzywki białkowe???

[...] 41 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata systematycznego treningu 6. DIETA: Nie wyliczam sobie co do grama, ale staram sie jeść z głową. Do tego dochodzą odrzywki białkowe, BCAA, czasami creatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Niecały rok temu 10ml Deca PMP do tego był test jelfy prolongatum + na koniec cyklu bo [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:staram sie,,hmm nie obliczam ile czego potrzebuje przyznam szczerze.ale nie jem smieci!dostarczam codziennie ryż,piersi,ryby, twarogi,warzywa itd,odrzywki białkowe. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE -1-wszy cykl zblizam sie ku koncowi wiec tak 1-15 250-mg susta 1-12 400-mg deca 8. TRENING:5x tyg 9. CEL CYKLU:jak [...]

[...] systematycznie 6. DIETA:bedzie niebawem:) nie obliczam ile czego potrzebuje przyznam szczerze.ale nie jem smieci!dostarczam codziennie ryż,piersi,ryby, twarogi,warzywa itd,odrzywki białkowe. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: deka 2ml x 10 w 2007r i w 2011 roku cykl:deka,susta,wino,clomid 8. TRENING:5-6 razy w tyg 9. CEL [...]

[...] kromki razowego warzywa oliwa 2 posiłek 10;00 - 100g twarogu chydego 2 kromki razowego warzywa orzechy włsokie 3 posiłek 13;00 - placki białkowe (2białka kurze 2 stołowe odrzywki białkowej garść płatków) 4 posiłek 15;30 - 100g ryżu 100g piersi z kurczaka warzywa olej lniany trening 5 posiłek 18;00 ziemniaki z miesem 6 posiłek twaróg [...]

[...] od tyg. 1 posiłek 7;00 - 2 jajka 2 kromki razowego 2 posiłek 10;00 - 100g twarogu chydego 2 kromki razowego 3 posiłek 13;00 - placki białkowe (2białka kurze 2 stołowe odrzywki białkowej garść płatków) 4 posiłek 15;30 - 100g ryżu 100g piersi z kurczaka trening 5 posiłek 18;00 - banan ,100g twarogu 2 kromki razowego 6 posiłek - 2 jajka [...]

Tak,ten 2 produkt to odrzywka białkowa,mozesz kupywac mniejsze opakowania aby niewydawac jednorazowo tyle kasy,odpowiedniki tego produktu bendą w odpowiednich sklepach w dziale "Odrzywki Białkowe". Troszke dziwny trener skoro zalecił suple a nie diety ^^?

są odrzywki białkowe na róznych bazach białka - np. jakja, kazeina, białoko wołowe, białko serwatkowe z mleka i tu właśnie masz kilka frakcji np. koncentrat i izolat, hydroizolat. przy redukcji zalecany izolat - przyspiesza przemianę materii i szybko jest wchłanialny.