SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy mozna to nazwać dietą?????????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 746

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1029
witam mam takie cos i stosuję od tyg.

1 posiłek 7;00
- 2 jajka 2 kromki razowego
2 posiłek 10;00
- 100g twarogu chydego 2 kromki razowego
3 posiłek 13;00
- placki białkowe (2białka kurze 2 stołowe odrzywki białkowej garść płatków)
4 posiłek 15;30
- 100g ryżu 100g piersi z kurczaka
trening
5 posiłek 18;00
- banan ,100g twarogu 2 kromki razowego
6 posiłek
- 2 jajka smażone kromka razowego

jadą świry nie ma lipy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 117946
dane o sobie, wyliczenia?
gdzie warzaywa i zdrowe tłuszcze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1029
właśnie nie mam wagi kuchennej ;/. wyliczenia nie wiem jak to zrobic juz kilka razy próbowałem i mi nie wychodzi wiek 18, waga 78 wzrost 180 teraz cykl masa mono xp. ucze się i nie wiem jak np oliwe do sql?

Zmieniony przez - koksik8451 w dniu 2012-01-30 12:19:54

jadą świry nie ma lipy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 117946
do szkoly mozesz zabrac orzechy czy jakies pesti
zobacz na ilewazy.pl, najlepiej kup wage - koszt rzędu 30-50zł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1029
aha no dzieki za rade:) no do sql mogę coś zabrać słonecznik czy orzechy a tak to jak moze być? wiadomo w sql inaczej ale warzywa staram się jeść do obiadu sog za pomoc wbijam

jadą świry nie ma lipy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29766
Warzywa najlepiej jeść przynajmniej do paru posiłków, bo naraz i tak nie przyswoisz nie wiadomo ile. Do 2 posiłku do twarogu możesz dodać np. trochę oliwy i bedzie gitez. A tak poza tym ile wazysz??
Na noc wywal chleb, i daj twaróg + Jajko gotowane ewentualnie trochę oliwy w zależnosci od zapotrzebowania, lepiej na tym wyjdziesz bo twaróg jest wolno wchłaniany i zatrzyma nocny katabolizm.

Jakie masz dzienne zapotrzebowanie?? Jaki masz cel tej diety??
Jeśli pomogłem to liczę na Soga.

Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-01-30 21:03:21

Dostałeś rower więc pedałuj :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
1 posiłek 7;00
- 2 jajka 2 kromki razowego
warzywa
oliwa

2 posiłek 10;00
- 100g twarogu chydego 2 kromki razowego
warzywa
orzechy włsokie

3 posiłek 13;00
- placki białkowe (2białka kurze 2 stołowe odrzywki białkowej garść płatków)

4 posiłek 15;30
- 100g ryżu 100g piersi z kurczaka
warzywa
olej lniany

trening


5 posiłek 18;00
ziemniaki z miesem

6 posiłek
twaróg warzywa olej lniany

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1029
o i oto chodiło thx sog wbije jesli wejdzie :) a cell masa:)

jadą świry nie ma lipy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184874
oblicz to chłopie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kaczka i królik

Następny temat

Dieta do sprawdzenia / masa + delikatna redukcja

nutloveb