odpowiedzi do

[...] ale teraz będę słuchać z pokorą... Koniec z miodem... Dziś robiłam w domu trening A, dwa dni temu trening B, a od środy mam nadzieję, że z siłownią ruszę. Miska na dziś. Za odpowiedzi na pytania i komentarze z góry dziękuję! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bd7f4e64b4c4727974043058365a3ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3c825aea29342d2bd9549c3d5fbfe19.png [...]

Fajnie by było, jakbyś mi jeszcze na to ostatnie pytanie odpowiedziała, nawet jak nie wiesz, to napisz mi proszę, że nie wiesz albo że nigdy nie wiadomo itp. Lepsze to niż zero odpowiedzi. DNT: 20 min. aerobów (orbi) + rozciąganie Nienawidzę aerobów. Nie wiem, co się stało, bo kiedyś 30 min. robiłam i byłam happy, a teraz mam dość na samą myśl. [...]

wsrh pytales tam kiedys o propa ap :-D doczytales sie odpowiedzi? no pogoda jest, 10tego spawareczke kupuje i stacje trenningowa sobie robie na pole :-D rack z asekuracją do przysiadów, drążkiem , poręczami, stelazem na worek, moze wypustem dokrecanym wysokim do wchodzenia po linie, i poreczami dluzszymi jak przy street workout

[...] grup na płaszczyznach czy coś takiego Co to jest i jak to się ma do treningu. 3) Military press czyli wyciskanie sztangi w staniu. Chodzi mi o pozycję. Czy krzywizna pleców ma być prostopadła do podłoża , czy należy w tym ćwiczeniu minimalnie się odchylić do tyłu jaka wersja jest prawidłowa i mniej kontuzjogenna. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] Biaduli jak baba, ze ma po tym jakies problemy emocjonalne, a zaraz potem z nieukrywana satysfakcja opowiada, jak wsadzil gosciowi 10 kopow ciezkim butem w leb. Dla mnie odpowiedzi sa dwie: 1. Gosc ma powazne problemy egzystencjonalne (prawdopodobnie, to wynik ciezkich przezyc traumatycznych o ktorych opowiadal). 2. Jest to po prostu baba, [...]

[...] czy na "sile" nie moge dodac do planu tych 2 serii po 15 powt. ewentualnie 4 po 10 raz w tyg. wowczas uginan w lezeniu na dwuglowe, bo one juz odstaja od czworoglowych, mowil mi to chociazby kolega, ktory cwiczy juz 2 lata i wyglada znacznie lepiej ode mnie, takze pewnie cos tam wie. Tak wiele pytan, tak malo czasu i odpowiedzi

[...] na to Co ?! wojsko jeszcze nie śpi ?! W szeregu zbiórka na korytarzu ! Po 10 minutach spocznij i do łóżka. Po 15 minutach znów drzwi otwierają się i wchodzi kapitan Dobranoc żołnierze ! I oczywiście w odpowiedzi słyszy grobową ciszę. Co ?! wojsko się gniewa ?! W szeregu zbiórka na korytarzu ! I tak można do usranej śmierci :) Pozdrawiam

[...] o to że to narkotyki tylko dlatego że napisałem o przyczynach ich delegalizacji, a to niektórym osobom jest po prostu nie na rękę. Co do zaśmiecania - jest wiele tematów bez odpowiedzi nawet po wielu dniach, tu było już 10 odpowiedzi po kilku godzinach, więc zainteresowanie raczej było. Ps. Szkoda że jedna negatywnie nastawiona osoba może tak [...]

[...] po trochu aż dojde do kompletnego ich wyeliminowania na potrzeby nowej diety. Wrzuciłem nową diete do ocenu w Odchudzaniu http://www.sfd.pl/dieta_ketogenna_do_oceny_specjalistów-t436845.html ale narazie nie otrzymałem zbyt duzo odpowiedzi. Chce być pewny że nowa dieta jest dobra i ewentualnie jakies wskazówki żeby ją dobrze przeprowadzić.

eloeloelo2 Wodyn nieznalazlem tych odpowiedzi CIEKAWE CZY PRZECZYTALES TEMAT UWAZNIE I W CALOSCI. interesuje mnie najbardziej do jakiego momentu sie podciagac az broda wyjdzie za drazek NIE, TO JUZ SA PELNE PODCIAGANIA.. W WASKICH CHWYTACH JESZCZE UJDZIE, ALE W SZEROKICH JUZ MIERNOTA czy do tego ze wlosy/czolo bedzie naprzeciw drazka? TAK, [...]

Nie mogłem sobie wymarzyć kogoś lepszego do odpowiedzi};-) Ok Cezi, rozumiem że sugerujesz że overhand najczęściej by się kończył unikiem i znokautowaniem rzucającego overhanda, ale czy to np nie jest tak że cios w rękawicy mma jest po prostu szybszy (mniejsza rękawica w końcu). Chodzi mi generalnie o to, że zawsze są jakieś kwasy stójkowe jak [...]

Ehh... Sorki WODYN za poufalosc, ale chyba ostatnio zbyt przepracowany jestes Nie zrozumiales mojego przeslania ktore staralem sie przemycic w tym poscie. Nie oczekiwalem odpowiedzi na moje bolaczki bo zadalbym je w innym temacie i bardziej konkretnie. Wiekszosc tych zaleznosci znam lub potrafie wyszukac samodzielnie a staralem sie raczej (co [...]

niestety, nie jestem w stanie udzielic odpowiedzi na takie pytania co do konkretnych pytań natomiast : - o doborze liczby serii i powtórzeń decyduje koncepcja jaką kierujemy się układając trening (ze szczególnym uwzględnieniem rodzaju włókien mięśniowych na jakie chcemy położyć nacisk w danym ćwiczeniu) - o długości przerw pisałem na poprzedniej [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ławki niestety nie mam. Obciążenie nie jest problemem - moge załatwić sobie więcej. Obecnie mam na każdym z dwóch hantli po 10kg na stronie bodajże. czyli rozumiem, że mam odpuścić 6 Weider'a itd. W takim razie, które ćw będa dla mnie odpowiednie? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż [...]

[...] całkowicie trawiona i przyswajana, chocia powoli.Izomaltuloza jest uwalniana powoli.Izomaltuloza stanowi formę energii o powolnym uwalnianiu.Izomaltuloza ma niski poziom odpowiedzi glikemicznej i insulinowej.Izomaltuloza dostarcza energii w formie glukozy przez dłuszy czas. 2. MolderDist znajdziesz rownie wiele artykulow mowiacych o [...]

[...] tego badania jako wartościowy punkt przy wnioskach dotyczących ludzi, również badania na gryzoniach są brane pod uwagę, ale tak jak sam napisałem to nie daje jednoznacznej odpowiedzi... Uważam, że przy odpowiedniej kaloryczności zdecydowane przekraczanie tej ilości nie przyniesie dodatkowych efektów, przy deficycie kalorycznym, mniejszej ilości [...]

[...] Złożył też gościom wyrazy współczucia po wypadku samochodowym, w którym zginął jeden z działaczy ich federacji a ranny został statystyk kadry. - Spotkania z Bułgarią dadzą odpowiedzi na pytania o zawodników. Potem przez tydzień w Spale będziemy pracować nad konkretnymi rzeczami. Mecze z Bułgarami będą trudne, To, że w składzie na te spotkania [...]

[...] napiszę do tego gościa... może coś sensownego odpowie...wogóle wcześniej (z misiąc temu) napisałem do Biotestu, czy ich metodę stosowania MAGa można też zastosować do 1,4 andro, ale oczywiście profesjonalnie mnie olali... podsyłając w odpowiedzi jakieś koszały opały reklamowe o MAGu itp.... nienawidzę tej firmy członek-mafia.suple.hardcor.pl

przedewszystkim zdrowa dieta => http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html trening na siłownia + hiit/interwały/aeroby wszystkie pytania sprowadzają się do jednej odpowiedzi takiej jakiej udzieliłem

Widze Kicius, że przyjąłeś oryginalną strategię odpowiedzi obiektywnej. Może faktycznie jest to lepsze niz odpowiedzi na każdy nowy post w stylu: "dziecinada", "idź chłopcze do piaskownicy" czy "nie uzywaj niczego, bo możesz zabic i pójdziesz siedzieć"... też spróbuję tejże techniki! :) p.s: A jak tłumaczyłem, że [...]