odpowiedzi do

[...] Tłuszcz - ile g na kg masy ciała? Ile przy diecie na masę, a ile przy normalnej diecie? 2. Masło - używać czy nie? 3. Czy przy masowaniu białko 2g/kg jest odpowiednią ilością, czy mogę zwiększyć do np. 2,2g/kg? 4. 5g/kg węglowodanów powinno być ok? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi ;) Zmieniony przez - sloma212 w dniu 2007-07-26 00:27:51

pisalem juz kiedys a propo tego.ale nie dostalem madrej odpowiedzi. chodzi mi o to jakie jest stezenie testosteronu we krwi po miesiacu jak skonczylem brac cykl.5 propinat 5 prolongatum. i jestem ciekawy po jakim czasie poziom sie wyrowna do normy. pochlastalbym sie ze szczescia jakby mnie ktos na porady medyczne przekirunkowal.....bo nie mam [...]

[...] juz trzy lata bez diety mam prosbe czy moglby mi ktos ulozyc jakas diete na mase bardzo bym prosil moja waga to 90kg wzrost 183cm wiek 19lat tylko jest jeden problem pacujem od ponidzialku do piatku od 8 do 16 no i niewiem jak tu ulozyc jakas diete terez biorem nitrobolon i nitroprogen z treca za wszystkie odpowiedzi z gory dziekujem pozdro

Witam od jutro zaczynam cykl na metce, moje pytanie brzmi czy od pierwszego do ostatniego tygodnia szamać 3x dziennie w jednakowych dawkach po 3 tab dziennie czy może przez 1-2 tydzień po 2 tab dziennie i potem zwiększyć do 3? Prosze o odpowiedzi i uzasadnienie. Zmieniony przez - rick88 w dniu 2010-03-28 17:50:50

[...] plywaniu jestem calkiem niezle zbudowany. Teraz chodzi mi tylko o to aby jeszcze lepiej uksztaltowac swoje miesnie(szczegolnie klatki piersiowej). Czy mozna od razu przejsc do treningu na rzezbe ( ok 4-5 serii po 14 powtorzen na kazde cwiczenie kazdej grupy miesniowej, nie liczac brzucha) w moim wypadku??? z gory dziekuje za odpowiedzi :) .

Witm. chciałbym sie poradzić co do kotletów sojowych z grilla elektrycznego czy dobrze będzie przyswajane białko z nich. czytałem o soi wiele ale konkretnej odpowiedzi nie uzyskałem.Wiem ze białko sojowe jest mniej przyswajalne od zwierzęcego ale w jakim stopniu? i czy takie rozwiązanie jak grillowane kotleciki będą ok do urozmaicenia diety ?

[...] katem wytrzymalosci. Po tym planei moje wyniki siłowe sa nastepujace: (bez zadnego sprzetu) Przysiad: 160 kg Wyciskanie:115 kg Martwy ciag:170 kg Moja waga:73 kg Od dawna juz interesuje sie trojbojem,czytam wiele postow,poprzedni plan ukladalem na wskazowkach Senegrotha. Jaki plan mogłbym zaczac teraz? Z gory dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam!

[...] dwa takie same) i chcę zapłacić za jedno ale nie mogę anulować tych dwóch, szukałem informacji i doszedłem do tego, że w biurze obsługi klienta muszę to napisać (za żadne zamówienie jeszcze nie zapłaciłem), czy jeżeli i tutaj nie dostanę odpowiedzi to gdzie mam się skontaktować? Czy po prostu jeżeli nie zapłacę za te zamówienia to one przepadną?

co myslicie co lepiej wziasc do polskiej mety superanabolon czy tescia prolongatum?a moze lepiej wziasc binabol do tescia lub superanabolonu??czekam na madre odpowiedzi poleca sogi!!!!!!!!!!!!

[...] na przygotowanie . Powiedzcie mi czy jakieś suplementy brać gdy sie bende przgotowywał (kreatyna nie bo za krótko ćwicze ) ale może coś innego taniego do ok 60 zł. Chciałbym zacząć dobrze biegać zeby dobrze pobiec na zawodach . A może coś przed samymi zawodami jakies suplement wziąć ?? Co radzicie ?? Z góry wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi

Witam, mam do Was pytanie. Od jakiegoś czasu bolą mnie kolana (nie zawsze, czasami). Niżej rzepki mam takie jakby wystające kości (wcześniej chyba tego nie miałem). Czytałem coś o martwicy kolana, czy to może być to? Bo nie wiem czy iść z tym od razu do lekarza. Czekam na Wasze odpowiedzi.

Witam Mam taki problem. Otóż loguje się do sklepu, potem wybieram produkt do koszyka klikam kontynuuj zamówienie i wywala mnie z powrotem do tego produktu. W koszyku on jest ale nie mogę zamówić o co chodzi? Próbowałem tez inny produkt zamówić ale też lipa. Nie ten dział ale tam zero odpowiedzi. Proszę o pomoc Pozdro

[...] Gdzieś czytałem ze trening aerobowy nie może mieć przerw, uspokojenia tętna. Czy orbitrek i rower w podobnym stopniu spalają kalorie przy tętnie 140? Podobno orbitrek bardziej angażuje ciało i Wgl a nie chce żeby te 15 minut rowerka poszło na marne. Zakładam nowy temat bo nie mogłem znaleść konrektnej odpowiedzi na mój problem o zmianie maszyn

wiem ze ten temat był walkowany juz 1000 arzy ale korde, czytajac nieznalazlem odpowiedzi konkretnych do mego przypadku. mam 17 lat ginekomastie juz ponad 3 lata!!! niebrałem zadnych koxów i k***a jak sie pojawila to w tkaim stanie utrzymuje sie calyc zas. i co ja mam zrobic? mam naturalna gino i jak ja wyleczyc? sa jakies leki? czytajc inne [...]

[...] proszę o opinie na temat dołączonego w załączniku treningu. Chciałbym wiedzieć czy jest to trening na siłę, masę a może bardziej kulturystyczny. link do zdjęcia z opisem treningu : http://img147.imageshack.us/my.php?image=tiestotreningmw8.gif Dziekuje za wszelkie odpowiedzi pozdrawiam tiesto Zmieniony przez - djtiest w dniu 2009-01-26 14:19:49

Witam was mam problem chcem sie nastawic na spalanie tluszczu slyszalem ze najleprzym srodkiem do tego jest fatburner doradzilibyscie mi co mam do niego jeszcze do kupic lub jakies inne suplementy ktore pozwola na spalenie zbednej tkanki tluszczowej dzieki z gory za odpowiedzi pieniadze nie maja znaczeni

mam pytanie a konkretnie cztery : 1. chcialbym stracic NA WADZE nie STRACAC NA OBWODZIE MIESNI ( zawody w WL i chcem byc w jak najlzejszy ) 2. Czy przy WADZE 52 KG WL WYNOSI 80 Kg dobrze czy slabo ( bez zadnych odrzywek i bez koksow na SUCHO ) 3. Moze ktos ma link do strony gdzie sa podane kilogramy i ile sie powninno w tym przedziale wyciskac [...]

[...] Mam pytanie co do tej odżywki. Czy to nie jest przypadkiem gainer skoro ma troche węglowodanów i kreatynę ? Czy moge brac np.jabłczan kreatyny przy tym Activlabie(skoro ma kreatyne) i czy moge jesc gainera do tego czy ryż(skoro ma węglowodany) ? z góry dzięki za, mam nadzieję, pomocne odpowiedzi

[...] moje mieśnie klatki piersiowej stają się coraz bardziej okrągłe, a ja bym chciał, żeby zbliżały się do kwadratu. Sorry, że zaczynam taki głupi temat, ale nie znalazłem niczego konkretnego podczas szukania na tym forum. Może ktoś z Was podpowie mi jakieś ćwiczenia, które pomągą w wyrzeźbieniu tych kwadracików? Z góry dzienx za odpowiedzi i pozdro!

Siemanko. Mam Stanex I-50 Razak w oleju. Wsadzilem go do lodowki i po tym jak go wyjalem zrobil sie metny z wloskami w srodku i jakimis dziwnymi zawiesinami o kolorze przezroczystym...lekko bialawym. czy to znaczy, ze srodek jest juz zepsuty? Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam