odpowiedzi do

[...] Po słowach Darooo zacząłem zastanawiać sie czy jest sens pchać się do setki, może lepiej spróbować szczęścia w wyższych kategoriach. Moja anakliza jednak nie daje odpowiedzi wszędzie będzie bardzo ciężko o dobre miejsce. A oto moje prognozy na mp 2004 1.Wilk waga 94 365+235+320=920 zakładam że nie będzie sobie zakłocać przygotowań [...]

[...] np faldy na brzuchu czy raczej miesniowa zakladajac plan treningowy 3 x w tygodniu silownia z planu weidera. Czy wystepuja po tym skutki uboczne typu biegunka, zmiany na skorze, wymioty ??? Czy inne produkty trec np whey100 lub isolite sa warte kupienia? Nie interesuje mnie smak i walory zapachowe ww suplementow.Z gory dzieki za odpowiedzi.

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi _Myron_ Jak już Amadi napisała, nie jem mięsa więc muszę coś innego białkowego tam wstawić jutro. Ma ktoś może jakieś pomysły? Amadi Wartości właśnie przeliczyłam i podesłałam. Z sojowymi to właśnie czytałam o nich dość kontrowersyjne opinie na forum ale zawsze to 50g białka na 100g w moim przypadku myślę [...]

[...] różnym towarzystwie, i powiem coś głupiego, lub ktoś coś powie o mnie, a ja to źle do siebie przyjmę, to się czerwienie. Staję się tak nawet, gdy pani lub pan biorą mnie do odpowiedzi. Pamiętam, że siedziałem blisko brzegu na apelu i też parę razy zaczerwieniłem się. Strasznie tego nie lubię. Zawsze słyszę (lub mi się zdaje), że ktoś obmawia [...]

[...] jeszcze ławkę ,oczywiście z obciążeniem . Myślicie ,że rowerek + ABS powinno załatwić sprawę ? Od czasu do czasu pójdę pobiegać ,ale wiadomo jaka jest teraz pogoda . Zapomniałem się zapytać czy -300kcal jest ok ,czy może więcej obciąć ? Po otrzymaniu odpowiedzi przedstawiam poprawioną dietkę . Zmieniony przez - crytek w dniu 2008-12-30 01:17:15

[...] przekonuje? A o pulsometr pytam bo qazar pisal zeby powaznie podejsc do psrawy pulsu podczas treningu hiit ale skoro uwazasz ze nie potrzebny to ok. I nadal nie uzyskalem odpowiedzi jak dobrac bialko wegle i tluszcze (chodzi mi o dzienna dawke gram jaka mam zjesc np.: 2g bialka na kg masy 200g wegli na caly dzien 100 g tluszczy na caly [...]

goraczki niemam jest to zwykle lekkie przeziebienie a cwiczyc cwicy mi sie normalnie nie czuje sie oslabiony i mam zapal do cwiczen wiec wnioskuje z waszych odpowiedzi zeby jechac dalej.dzieki za odpowiedzi.pozdrawiam

[...] czy nie ma zbadanego dokladnie skladu ?? 2. czy mozna poprosic o odnosniki dotyczace literatury wymieniajacej protodioscynę, jako najaktywniejszą z saponin tribulusa ? 3. jak wyzej mozna prosic o badania potwierdzajace ze wazniejszy jest kompleks niz jakas szczegolna saponina ? wystarcza odnosniki do MedLina pozdrawiam czekajac na odpowiedzi

No nie wiem- robic te same 12 cwiczen przez caly okres trwania ACT? Ogolnie zaleca sie zmiane cwiczen, zeby nie bylo tak monotonnie. To moze skrocic trening ACT do 4 tygodni? Co do powtorzen- podobno 1-4 powtorzen daje lepsze efekty dla ekto- przynajmniej na duze partie miesniowe. Czekam na dalsze odpowiedzi.

[...] w treningu na siłę. Nie poleca się go początkującym i średniozaawansowanym. W ACT dobierasz taki ciężar, aby wykonać 12 powtórzeń z zapasem 2 - 3 powtórzeń. Czekam na dalsze odpowiedzi. Mam wrażenie, że czekasz na to, co chciałbyś usłyszeć. Wiesz - i tak zrobisz co zechcesz i będziesz ćwiczył jak sobie wymarzysz. Tylko nie nazywaj tego ACT.

[...] popieram beru , niektorzy mają problem z odroznieniem rozsądnego dopingu od dopingu dla skonczonych idiotow. Zgadza sie to jest dzial doping ,ale tu sie zadaje pytania i odpowiedzi jak to zrobic rozsądnie ,z jak najmniejszym skutkirm ubocznym ,a kadett tego nie rozumie.... Kadett proponuje zmienic forum moze na www.jestemsamobojca.pl tu nie [...]

hmm moze za duzo tam plikow do sciagania albo moze masz tam poblokowane te ciasteczka niewiem poszukaj odpowiedzi na google albo kogos kto sie zna

Dziękuje za szybkie odpowiedzi :-) Zabieram się do roboty :D

Sorki ale w mojej odpowiedzi powyżej nie powinno być tego adresiku (http://www.sfd.pl/buzki.asp), więc nie zwracajcie na niego uwagi. No to kto z was wie do czego ta maska służy dokładnie i w jakich okolicznościach jest używana???? "TOBIE OJCZYZNO"

[...] żony które to znoszą to raz że realizują się w swoim życiu (zawodowym i prywatnym) a dwa po części same są na tyle mądre by nie pytać za dużo, bo wiedzą, że jeszcze im się odpowiedzi nie spodobają, bo a nuż mężowi zejdzie się na szczerość. Sam odpowiedział, że ma to szczeście spotkania takiej kobiety i sam uważa ją za twardszą od siebie - to [...]

jeszcze do odpowiedzi slawka na moje pisanie alez ja slawku nie podwazam i nigdy nie podwazalem zaslooog olimpa dla torowania wolnosci odzywkowej w naszym kraju (bo gdybysmy mieli tak jak niemcy , to by wszyscy dopiero ryczeli ) jak pamietasz to zawsze bylem pelen podziwu dla ogromnej kariery olimpa - od zera do potegi tylko teraz czasami nie [...]

tez do tej pory bylem ze wszystkiego zadowolony (meta, wino, prop, enan, miks, nawet cos tam arimidex podjadalem i bylo ok), ale nie bilem juz z 0,5 roku nic z tej firm no i nie bilem hexy, za ktora sie teraz rozgladam. dzieki za odpowiedzi :)

Dziękuję za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o te ćwiczenia unilateralne, jednostronne to jak to ogarnać przy 2 treningach? Chcę zrobić jeden konkretny plan A i B i się go trzymać. Chodzi mi o te unilateralne czy lepiej robić trening A tylko jednostronnie a trening B tylko np obustronnie? czy np trening A kilka serii danego ćwczienia obustronnie i do [...]

a co z piciem carbo podczas treningu, tzn rozpuscic 50 gr carbo w 750 ml wody i pic 2/3 podczas treningu a 1/3 po. Szczerze to tak robie a po treningu w drodze do domu jem 200 gr rodzynek. Ma to jakis sens. Dzieki za odpowiedzi i sory za podczpienie sie pod temat. Pozdro

A jak sie gotuje kurczaka ? normalnie do wody rzucić i włączyć gaz ? no i sól pewnie }:-( ""Nie ma głupich odpowiedzi, są tylko głupie pytania"" Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-23 21:41:59