odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi (zachęcam do następnych .Bardzo zależy mi ,żeby w planie było uwzględnione podciaganie na drążku w dniu ćwiczeń na barki.To ćwiczenie na ,którym bardzo mi zależy (wszyscy je polecają). Pozdrawiam !

[...] które z praktyki wiedzą czy zastosowanie clomidu ma tu sens czyli takie które zrobiły lub olały odblok po podobnym cyklu i jakie były tego efekty. Nie chciałbym słyszeć odpowiedzi tupu: "imo odblok zbędny" albo "6 clomidu powinno starczyć" Ponieważ zdania są bardzo podzielone, jeśli ktos chce mi odpowiedzieć to proszę [...]

Bruce od dziecka był moim idolem. Uwielbiałem jego filmy i do teraz tak jest. Jaki był Bruce- odpowiedzi można szukać w wypowiedziach jego uczniów, syna, a nawet Chuck Norris kiedyś o nim mówił(widziałem gdzieś na youtube). Gdyby Bruce był tylko świetnym aktorem, jego teorie nie uchowałyby się do dzisiaj.Jego przemyślenia na temat SW,książki, [...]

Dzięki za odpowiedzi.Rozumiem wasze wątpliwości że mogę tu coś przekłamywać, ale niby po co miałbym to robić? Raczej nie pisałbym o mojej 5 letniej znajomości BJJ jakby to była jakaś naparzanka w jakimś gimnazjum (za całym szacunkiem do gimnazjalistów) gdzie głównym sposobem są tak zwane "kombajny" A ten turniej to nie jest tak jak wy [...]

[...] tylko talerze do nich) albo http://www.allegro.pl/item93316929_chromowany_gryf_prosty_36cm_z_zaciskami_dominator.html i do tego obciazenie moze bedzie taniej... obciazenie- 2 talerze po 25kg za okolo 130 zl znalazlem moze byc? czy sprzet firmy kelton jest dobry? z gory thx za odpowiedzi... Zmieniony przez - jokerthc w dniu 2006-03-25 13:08:15

[...] z Działem do "Przeglądu Tygodnia" - w jakim dany temat został napisany (Pawel-H: zrobione) - Ustawianie w koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów Po wyszukaniu w wyszukiwarce - Zmiane mojego nicka z Jabolcokk na JaBi - Dodanie Opcji -- Ciągłe Powiadomki z Teamatu (bo [...]

[...] z Działem do "Przeglądu Tygodnia" - w jakim dany temat został napisany (Pawel-H: zrobione) 4 - Ustawianie w koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów Po wyszukaniu w wyszukiwarce (Pawel-H: zrobione) 5 - Zmiane mojego nicka z Jabolcokk na JaBi 6 - Dodanie Opcji -- Ciągłe [...]

Podczas edycji jakiejkolwiek odpowiedzi pokazuję - Nie masz uprawnień. Powrót do strony. Problem? Taki jak pisałem tworząc ten temat. Chciałem podzielić się swoim niedawnym spostrzeżeniem a uwagę dzisiaj przykuły również zbyt szeroka miednica (na zdjęciu to widać), ale po chwili namysłu pomyślałem, że to część tej nieszczęsnej otyłości brzusznej.

[...] zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu "może być, możesz trenować" lub "kompletna kicha, nie nadaje sie to do treningu" (lub ewentualnie drobne modyfikacje:)) Oto plan: [...]

[...] i piotrek olbrzym 21 lat ponad 130kg ale dzisiaj cos wrzuce nowego i cos jeszcze zaraz jak poszukam w kompie witam wszystkich znajomuych co mnie pamietaja i dzieki za odpowiedzi pozdrawiam a ta fotka byla robione przed zawodami przed super seria w illinois ktore zajelem 3 miejsce troche zalany bylem ale tak juz jest w tym sporcie [...]

[...] mięśniową z tego powodu , że w przyszłości chciałbym wystąpić w jakiś zawodach. Dodam jakieś zdjęcia , gdy naprawię telefon komórkowy , bo niestety aparatu fotograficznego nie posiadam ;/ No to chyba tyle , bardzo bym się ucieszył jak by mi ktoś pomógł , jakaś na prawdę doświadczona osoba. Dziękuję za odpowiedzi i dotychczasową pomoc na forum ;)

Dzięki za odpowiedzi, już raz popełniłem błąd i podlałem się dość szybko, teraz nie zależy mi na czasie, więc dodam około 200 kcl do mojego zera i zobaczę jak będzie szło.

[...] postepu w zrzucaniu tluszczu. Poza tym co do masy. Nie bedzie mi to wadzilo przy sportach typowo szybkosciowych? Musze duzo biegac na boisku, a w/g mnie (poprawcie jesli sie myle) wiecej masy oznacza wiekszy wysilek przy biegu. Jakies propozycje od czego zaczac? :) Z gory dzieki za wszystkie szybkie i wartosciowe odpowiedzi. Pozdrawiam Chrisq

[...] mówic o masażach zabiegach bo to jego chleb i musi miec konsumentow, nigdy nie powie ze maszyna lepsza od masazu musi polecac swoich znajomych, od niego nigdy nie uzyskasz odpowiedzi - może spróbuj /nigdy. "czy slyszales zeby ktorekolwiek urzadzenie z tv shopu czy innego podobnego dzialalo?w cuda wierzysz?" to jest twoja opinia która [...]

Witam, dziękuję za odpowiedzi. Zamierzam wprowadzić trening siłowy niebawem, natomiast muszę nabrać dużo sprawności i kondycji, bo mam z tym spory problem. Co do diety - zacząłem od odstawienia słodyczy i fastfood; których jeszcze do niedawna jadłem tony ;) i wprowadziłem zmiany pokroju ciemne pieczywo, zamiast białego. oczywiscie również [...]

Chciałabym sie przyłączyć do tego tematu.Też mam podobny problem. Boli mnie ścięgno achillesa (jak chodzę, to czuję jakbym miała tam watę napchaną hehe). Jak będzie trzeba- pójdę z tym do lekarza. Mam jeszcze pytanko: muszę się oszczędzać, czy mogę zapomniec o bólu i dalej trenować? Za odpowiedzi bardzo dziękuję.

[...] bo ćwicząc do 21 to okno żywieniowe wypadało by zrobić w godz. 24-2 w nocy, a nie dopiero w godz. 10-14 Więc jak pisaliście to jest zbyt długi okres bez jedzenia po treningu. Najlepszym rozwiązaniem było by ćwiczenie rano przed pracą, ale to trzeba się spiąć do tego. Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2014-03-11 23:11:33

[...] prymitywnie, nie znam profesjonalnego nazewnictwa. Do tego w pn, wt, pt, sob dochodzą (a raczej miały dochodzić) ćwiczenia poranne: 3 serie po 15 przysiadów Wykroki z hantlami 10 na każdą nogę (1 seria) Być może nawet trening jest rozpisany dobrze - robiłem go sam, mam nadzieję, że dałem radę. Chętnie otrzymam poprawki i odpowiedzi na pytania.

W swojej diecie masz wręcz głodowe ilości kalorii. Tego typu odżywianie prędzej czy później doprowadzi do braku efektów z powodu odpowiedzi gospodarki hormonalnej. Im dłużej będziesz się tak odżywiał, tym większe będzie ryzyko problemów w tym kierunku. W takiej sytuacji polecam zakończyć tę redukcję i wejść na zerowy bilans kaloryczny przez około [...]

Nie użadlenie to tez na 100%nie jest. Nie ma tutaj jakiegos fachowca ktory moglby mi udzielic prawidlowej odpowiedzi?,czy zostalo mi tylko pojscie do lekarza z tym?i zrobienie z siebie idioty przed lekarzem