odpowiedzi do

Cześć. Nie spotkałam na forum odpowiedzi na moje pytania, więc postanowiłam założyć nowy temat. Na początek coś o mnie: płeć kobieta, wiek 17, wzrost 154 cm, waga 44-43 kg. Nigdy nic nie trenowałam w klubie, tylko amatorsko. W 2009 w wakacje zaczęłam biegać plan 10-tygodniowy, potem była przerwa do wiosny/lata 2010, kiedy to znowu zaczęłam biegać [...]

[...] prac: do 20.06.08 Ogłoszenie wyników 23.06.08 9. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się wszystkich praw autorskich filmu na rzecz SFD 10. Pytania, na które odpowiedzi znajdują sie w regulaminie BĘDĄ USUWANE! 11. Jeżeli będą istniały jakiekolwiek uzasadnione podejrzenia ze oszukujecie, odpadacie z konkursu i dostajecie bana [...]

[...] bylby wlasnie pod zrzucanje tluszczyku. Pozniej natomiast czy mozna byloby go rowniez kontynuowac przy ewentualnej zmianie zamresu powtorzen, ciezaru przy treningu na przyrost masy miesniowej... Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi... Patyk Zmieniony przez - Patyk.90 w dniu 2014-01-20 15:55:17 Zmieniony przez - Patyk.90 w dniu 2014-01-20 19:03:57

[...] być to byłbym bardzo wdzięczny. W załącznikach zdjęcia jednego dnia treningu - oczywiście a,b to zamiennie co tydzień. Mam jeszcze jeden problem na który nie mogę znaleźć odpowiedzi. Nie działają na mnie przed-treningówki. W tamtym roku próbowałem brać 2 porcje np. Napalmu i ziewałem. Równo ze mną brało kilka osób po jednej porcji - swędzenie [...]

[...] Jeśli napisałem już coś o czym nie mam pojęcia, proszę mnie uświadomić, bo jak już wspomniałem, nie zagłębiałem się nigdy w takowe tematy. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Umieszczam ankietę: Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98-99 Obwód uda: 67 Obwód [...]

** ABONAMENT OBOWIĄZKOWY ** - by wziąć udział w konkursie DO WYGRANIA CIEKAWY ZESTAW ODŻYWEK (niespodzianka jaki) ** OBOWIĄZEK przeprowadzenia z tym zestawem TESTU w Naszym dziale! PYtania konkursowe 1.Kto pierwszy wprowadził do Polski Krealkalyn? 2.Jaka firma ma w swojej ofercie najwiecej produktów z Krealkalyn? 3.Jakie to produkty? 4.Napisz [...]

Witam. Zacząłem nowy temat, ponieważ w tamtym który pisałem wcześniej itp, wsadziłem tą diete do oceny, ale o temacie zapomniano i nie doczekałem się odpowiedzi;) dlatego zakładam nowy, bo zacząłem stosować dietę, a odpowiedzi czy jest dobra czy nie w tamtym temacie nie uzyskałem Mam 187cm wzrostu i waże 99kg. Ponad rok chodziłem na siłownie, nie [...]

[...] wad postawy ? Czy od początku uczęszczania na siłke mogę go stosować, czy trzeba robić jakieś fazy przygotowawcze ? Na koniec chciałbym z góry podziękować wszystkim za odpowiedzi i prosić o cierpliwość podczas naszej dalszej współpracy :D . Jeżeli uda mi się schudnąć i wyglądać w miarę normalnie to każdemu kto się w tym poście udzielił i mi [...]

[...] , ale to przez lenistwo. Póżniej od kwietnia zająłbym się rzeźbą, no ale przecież muszę mieć co rzeźbić . Muszę mieć dużo masy, na tym mi zależy, no ale w takich ilościach abym do lata ,gdzieś tak do połowy czerwca zdążył maksymalnie się wyrzeźbić. Czekam na odpowiedź Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam SPeedboy

[...] przy tzw. masówce jednocześnie dodając suplement regenerujący i pobudzający do dalszych treningów? Jak na razie to tyle, mam nadzieję, że otrzymam równie wartościowe odpowiedzi co mój post. W niedługim czasie postaram się zrobić zdjęcia swojej budowy, one najbardziej będą obrazować co jest do poprawy i będą wyznacznikiem przy porównaniu [...]

[...] Czy lepiej zrobic na dluzej, skoro moga wystapic skutki uboczne? Czy ALKAGEN musze jest ciagle, czy tez przerwy sa wskazane? Czy Vita-Min Multisport musze jest ciagle czy tez przerwy sa wskazane? Jakie macie sugestie i porady? Serdecznie dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Masonski poganiacz bydla w dniu 23.05.2017 11:00:58

[...] jeszcze raz - nie wiedzialem, ze w zielonych tematach mogą pisać tylko specjalisci. oczywiscie ich rada bylaby idealna, ale w wiekszosci zielonych tematow i tak nie ma odpowiedzi... cos mi sie nie zgadza z tym wyliczaniem zapotrzebowania na poszczegolne skladniki... :/ Ale może od początku - chciałbym zrzucić te 45 kg... trochę to [...]

[...] oraz plecy + triceps może w konsekwencji doprowadzić do przetrenowania bicepsa oraz tricepsa, na skutek zbyt małego czasu na regenerację tych partii. Proszę udzielając odpowiedzi wziąć pod uwagę mój aktualny priorytet treningowy czyli środek i górę klatki piersiowej. Z góry dzięki za odpowiedzi. A to mój plan : DZIEŃ 1 KLATKA 1.Wyciskanie [...]

Witam. Przegladam forum od jakiegos czasu i chyba sie pogubilam. Na wiele prostych pytan czesto, jak dla mnie, odpowiedzi sa nie do zrozumienia. Ilosc bialka, wegli,suplementy...ratunku! O cwiczeniach na silowni a takze o jej wyposazeniu pojecia nie mam. Wiem, ze to forum jest zarezerwowane dla ludzi, ktorzy podchodza do tego w miare [...]

[...] zdania matury nie miałbym żadnego problemu. Nie napisałem tego posta w żadnym istniejącym temacie, ponieważ mam wrażenie, że te tematy są zakładane przez osoby sprawniejsze ode mnie i jakoś nie mogłem z nimi zidentyfikować swojego problemu. Jest to też dla mnie bardzo ważne, dlatego wolałem założyć nowy temat. Liczę na mądre odpowiedzi.

[...] p.s wiem, że to mocny cykl - szczególnie, ze dopiero 3, jednak jeżeli macie jakiś dobry cyklik na dobrą mase - porównywalną jakościowo z moim - chętnie wysłucham propozycji, niemniej jednak proszę o odpowiedzi na moje pytania - nagrodze sogami. pozdro i dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-12-02 00:48:05

[...] nie czuję żadnego głodu? W tej chwili mam problem z 'zapełnieniem' 1k kcal w 5 posiłkach. Na chwilę obecną to chyba wszystko... z góry dziękuje za jakiekolwiek rady oraz odpowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: Narazie 130 Wzrost: 179 Obwód klatki: 113cm Obwód ramienia: 45cm Obwód talii: 115cm Obwód uda: 70cm [...]

[...] dlaczego Oyama porzucil treningi u Funakoshiego, moze byly dla niego za ciezkie, moze mial inne intencje i pomysly na rozwoj wlasego kierunku. Na to nikt dzis nie znajdzie odpowiedzi. Jedyne co uwazam jest smutne, to ze moj syn zaczal tez treningi Kyokushin, i podejscie jego trenera po tym jak sie dowiedzial ze cwiczylem Shotokan jest straszne. [...]

[...] znana i bardzo różnie interpretowana jest zasada instynktu w treningu. Na czym ona polega, jak dojść do jej wykorzystania przy budowaniu sylwetki? Na te pytania stara się odpowiedzieć Franco Columbu, dwukrotny Mr.Olympia w latach 1976 i 1981,przez wiele lat jeden z najbardziej wszechstronnych atletów świata,dzisiaj początkujący doktor medycyny [...]

[...] chce 20 topikow zakladac... wiec jedziemy: Aha, zanim odpowiecie na pytanie to zaznacze jedno: nie mam do supli podejscia "a ile cm w bicu mi po tym pojdzie", wiec prosze o odpowiedzi pod katem przydatnosci wymienionych srodkow... 1.KREATYNA Obecnie jem ta z megabola. Skoncze ja pod koniec maja, robie czerwiec przerwy i jeszcze raz jade. I tu [...]