odpowiedzi do

Nie doczytałem do końca Twojej odpowiedzi. Ja osobiście na początku brzucha nie ćwiczyłem. Ten mięsień będzie pracował przy każdym z ćwiczeń więc ja bym go odpuścił.

[...] nim daty waznosci.Chcialem to wszystko wyjasnic wiec skontakwowalem sie z buirem Treca.Przedstawilem moj zaistnialy fakt wszystko uprzejmy Pan wyjasnil a oto z jednych jego odpowiedzi Cytat: Partia tego białka , które Pan opisuje jest z terminem przydatności do 26-06-2004 r. Brak daty jest winą jednego z naszych pracowników (zostały [...]

Wiesz bardzo bym chciał wrzucić zdjęcie, ale niestety nie ogarniam tej strony jestem tutaj pierwszy raz i nie widzę możliwości wrzucenia zdjęcia do odpowiedzi. Chyba,ze zrobię nowy temat.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Tutaj 19hetman20 znajdziesz wszystkie odpowiedzi co do klatki. Pozdro

[...] dlaczego nie chce do konca mi drygnąć? ... Nadal uwazam ze deka, to byla glupota, mimo nawet jak mi nic nie zrobila, nastepny cykl pojade sobie tescia solo na spokojnie. Dzięki, mam nadzieje ze ta sobota będzie udana:) Informacje na temat badan i tak dalej, podam oczywiscie dalej w tym poscie, Pozdrawiam, i dzięki za tak szybkie odpowiedzi:)

[...] ze to nie bedzie az taki problem napisanie ze tak moze byc, maly komentarz i jakies uwagi. Dzikuje może sie jeszcze ktos wypowie. Zauwazylem ze coraz ciezej dostaje sie tu odpowiedzi. W wyszukiwarce nie jest latwo znalesc zawsze odpowiedniego tematu. Jest ich strasznie duzo na serwerze. Lub to co mnie interesuje moze byc w innej nazwie tematu. [...]

Sorki za pomyłkę. tarczycę ma każdy:D niemieże odrazu po trenignu... własnie jestem po regeneracji więc jestem na pełnych obrotach... pojde do lekarza i wszystko się wyjaśni. Dzieki za odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi. Miałem do tej pory dietę (ale redukcyjną).. Zaczynam układać sobie solidną dietę.. --> Billy_tar OK. HMB odpada, ale chciałbym Kreatyne zostawić na koniec (jeszcze nie brałem..) --> jabpol , gautatyr OK.. Zamiast Mass XXL kupie Mutant Mass - glukozamina - Jeżeli chodzi o coś na stawy - to moim problemem jest strzykanie [...]

dzieki za odpowiedzi :) zastosuje sie do tego bo jak narazie nie ma sily na splity :)

Ja się właśnie za to wziąłem.Oczywiście w prywatnej przychodni.Na razie biorę bromergon i mam zrobić rezonans .Lekarz powiedział ,że jeśli spadnie prolaktyna ,a nie wzrośnie testosteron to przepiszę mi jakiś preparat. Dzięki za odpowiedzi,poczekam może rzeczywiście jak się wszystko wróci do normy to będzie łatwiej o spalanie tłuszczu.

[...] Czy w tym przypadku dobry będzie Hard Mass czy ktoś może polecić coś lepszego pod względem jakościowym (składu, efektów)? Nigdy tego nie stosowałem, dlatego pytam. za odpowiedzi będę bardzo wdzięczny, pozdrawiam Jeśli brakuje Ci białka to kupujesz białko (proteiny). Są to suplementy, które stosuje się w celu uzupełnienia diety, a żeby [...]

Siodema - wiem, ze kontekst jest szeroki, ale wszystko sprowadza sie do tego, ze pytanie "dlaczego" tak w wypadku stołu jak i kreatyny jest zbędne, gdyz nie ma na nie logicznej odpowiedzi... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-16 16:50:46

dzieki za odpowiedzi, co do tego 70% to nie byłbym taki pewny bo 70% to całkiem sporo, a pompeczki robi sie raczej na luzie. Moze ktos z Was kiedys probował zrobic max pompek, a potem kombinować jaki ciezar na sztandze wycisnie tyle razy !? "assasin de la police" member klanu URBAN TERROR - /THC-TEAM/

Dzieki chlopaki za wszystkie odpowiedzi:) i dzis wlasnie pierwszy raz styknolem sie z gryfem lamanym na silowni :) a dokladnie modlitewnik i zauwazylem roznice w podnoszonym ciezarze (moze dlatego ze to pierwszy raz) podnosilem ok ~30kg (ostatnie powtruzenia juz z ogromnym trudem 5x10) a prostym ok ~35kg :).W sumie nie przypadl mi ten gryf do [...]

Dzięki za odpowiedzi. 1 M.R też brałem pod uwagę, bo opinie o nim są naprawdę dobre. Rozważałem również Jack3d. Wolałbym taką przed treningówkę, po której nie ma aż takiej potliwości jak po mesomorphie, a do tego, żeby miała wystarczająco dużo kreatyny, żeby w połączeniu z SizeOn+jakiś potreningowy stack było te 10g dziennie.

też się podpiszę pod trochę wyższym oknem szybkiej odpowiedzi - tak na 3-4 wiersze to powyższe to był test, a potem cytuj zam. edytuj - do usunięcia Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-10-28 15:56:04

Moje ogólnie zapotrzebowanie kcal to ok. 2800 kcal: 160 g białka, 540 g węgli i ok. 30 g tłuszczy, celem jest oczywiście masa. @Bart-j II posiłek jest do szkoły, nie dam rady przytaszczyć tam ryżu/makaronu, nie mowiac juz o oliwie. Czy jest sens pić węgle proste w kakao przed snem ? Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam, ynk

[...] gainiera jak na mnie, 55 kg i 170cm, chce w jak najktrótszym czasie jak najwięcej przybrać na masie.W poprzednim roku chodziłem na siłownie i miałem domową diete, pochodziłem 3 miechy i zimowa przerwa 3 miechy. Teraz zaczynam dalej chodzić na siłownie.POTRZEBUJĘ DOBREGO GAINIERA, CO DLA MNIE POLECACIE ?? Kwota do 100zł Prosze o odpowiedzi.

Dzieki za szybkie odpowiedzi, zamienione wyciskanie zza karku na hantle, i to wszystko? Tak, reszta jest ok. Co do zakresów powtórzeń to w zestawie C wrzuć wszedzie po 8-10.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zrobię tak jak Anubis doradził. Co do dawkowania 5 gram codziennie ?