oddech

[...] i kwiczy z tym ze jest ogromne prawdopodobienstwo ze bedzie kaleka do konca zycia) jaja tu chyba nie trzeba komentarza przepona i mostek ( dobre uderzenie i gosc idzie łapac oddech i nie mysli juz o walce ) krtan to chyba tylko w obronie sowjego zycia nos ( hmm to uderzenie w nos nie zawsze wyeliminuje z walki ale o tym nizej) Podbródek z tego co [...]

Z biciem rekordów to uważaj bo wstrzymując oddech powyżej minuty możesz „zasnąć” – bezwiednie stracić przytomność, a to może się żle skończyć. Na pojemność płuc wpływają przed wszystkim areoby, ja polecam pływanie i bieganie. Sam wytrzymuje ok. 2 min, robie pod wodą dwa baseny (tam i z powrotem ~ 50m). Jeśli chodzi o [...]

[...] są różnorakie. Kiedy robicie serię na antagonistyczny miesień, pozwalacie wypocząć właśnie przetrenowanemu. To tak jak spacer po szybkim bieganiu, który pozwala złapać oddech. Dlatego triceps po bicepsie, to wytchnienie dla tego najpierw trenowanego. Bicepsy i tricepsy stają się silniejsze i dlatego możemy je ćwiczyć z większymi ciężarami. [...]

ja tez robię oddech co dwa ruchy, też na prawą stronę. co do nakiety: jestem w stanie przepłynąc kraulem duzo, duzo ponad kilometr bez odpoczynku. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

a oddech robie co 2 ruchy " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

[...] Wysokie dawki powodują halucynacje. Najgroźniejszym skutkiem przedawkowania może być krwotok mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, nieregularny oddech. Jeśli więc nawet efedryna rzeczywiście działa, to większość jej działań nie jest tym, czego szukasz. To ryzykowna gra. Przeciętnie stosuje się dawki 20-40 mg trzy [...]

[...] tknelo zeby je zapisac... ale nie bój sie... nikomu go nie oddam Słowo HONORU A tak w ogole to nie jest wierszyk, przed chwila w radiu slyszalem taki kawalek Perfect-Kazdy oddech Twoj z podkladem z kawalka Puff Dady & Faith Evans - I'll be missing You... i te slowa sa z tego kawalka... to Ty nie wiesz ze Ty jestes moją lubą? Jezeli moja [...]

JA TRENUJE TERAZ 3 CWICZENIA PO 15-20RUCHOW ALE Z PROGRESJA CIEZARU I POWIEM CI TAK KIEDYS TJ 2 M-CE CWICZYLEM TYPOWO NA MASE NO I LADNIE ROSLEM I WYNIKI MIALEM TEZ BARDZO DOBRE JESLI CHODZI O CIEZARY ALE STALEM SIE STRASZNIE WOLNY I "0" KONDYCJI A TERAZ PRZY TYM TRENINGU I PO ZRZUCENIU 10 KG JESTEM ZNOW W SWIETNEJ FORMIE POPRAWILA MI [...]

[...] imprez typu pride/ufc zawodnicy "wywodzacy" sie z bjj prawie wogle nie uzywaja zamknietej gardy a jak tak to bardzo rzadko i z reguly po to by odpoczac zlapac oddech twoj przyklad royca gracie w pierwszych ufc tez jest zly ... z reguly walczyl on z przeciwnikami ciezszymi/silniejszymi od siebie ken/dan sa/byli jakies 20-30kg [...]

[...] wysiłku fizycznego,pozniej jak wracałam lekko spocona krecili głowami z pozałowaniem nastepnie szczegolnie mama nabijała sie jak wchodziłam do domu i nasladowała moj ciezki oddech a ja na to wole miec taki po bieganiu niz przy chodzeniu..i teraz to normalka ze biegam mama mnie budzi jak nawet w jakis dzien załapie lenia,a sama jezdzi na rowerku [...]

[...] przyjżal sie bliżej kupce odchodów na bucie Montolia gdy nagle jego twarz nabrała poważnego wyrazu "tego się obawiałem" w pokoju zapadła cisza, wszyscy wstrzymali oddech nie tylko z powodu Montolia któremu przydała by sie teraz kąpiel, ale także dlatego ze Drizzt zwęszył coś podejżanego, coś co mogło ich przerastać. "Jak to [...]

[...] A nie bycia w przyszłości czy tym co już się wydarzyło. Jak to ma sie do sztuk walki. Popatrzmy na tai chi. każdy ruch jest płynny i pełen charmoni, ale każdemu towarzyszy oddech i praca całym ciałem a przede wszystkim świadomość swojego działania w trakcie ćwiczenia, czyli taka medytacja w ruchu. Do tego dołączmy chi kung w którym kładzie [...]

Zgoda, tylko nie wiem jak ja te receptory oszukuje- przeciez przed zanuzeniem biore normalne oddechy (tylko 3 pierwsze troche wieksze).A "prawidlowo" to normalnie oddycham i biore jeden oddech maksymalny. Nie widze tutaj jakiejs zbrodni dla organizmu i wielkich roznic miedzy "prawidlowym" oddychaniem a hiperwentylacja. Cos bylo [...]

No wiesz nie takie zwykła udeżenie w brzusio. Z reguły takie uderzenie w brzusio to się łapie oddech po 3-4 minutach, przy czym on biedaczek nie móg złapać przez 30 min "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

[...] miał was do pomocy. Jak będzie musiał trenować sam, zwinąć bandaż, odpocząć, zabandażować sobie kolana, odpocząć, zrobuić przysiad, odbandażować nogi, złapać przez 5 minut oddech, znowu zwinąc bandaż... To zejdzie mu dłużej. A jak mu spuchną nogi to będzie kostium zdejmował 20-30 minut. Swoją drogą, trening w 45 minut.... Speedy Gonzales jest [...]

[...] i wentylacyjnych, co jest,jak wiekszosc z was dobrze wie, podstawa do dobrych osiagow. (przyp. z bigblueteam.com :"80% sukcesu w nurkowaniu na zatrzymanym oddechu to sprawa umysłu, a tylko w 20% zdolności fizycznych,treningu czy objętość płuc"). Rzecz jest o facecie ktory zaczal trenowac freediving i opsiuje jego pierwsze [...]

przed nurkowaniem, uspokajasz oddech, rozluźniasz sie, robisz wszystkie triki jakie znasz a potem, przed samym rozpoczęciem próby, zamaczasz na troche twarz w wodzie, mózg dostaje info ze jest zimniej niz mu sie wydawało i zwęza naczynia krwionosne w całym organiźmie...reszta jest logiczna. Pozdro

Ja wspięć nie robię bo łydki mam spoko .Na przysiad biorę 80-85 kg na serię i nie używam psa bo wtedy tracę oddech.A mam 16 lat i muszę mój profil z atualizowac bo już pajęczyny na nim widać.A tak ogólnie to bierz na serie taki ciężar żeby ci "weszło" i nie patrz tam że cie kręgosłup boli czy coś takiego.Rób na maxa a i efekty beda duże! [...]

[...] - wysiłek musi mieć charakter tlenowy ( najlepiej marsze, jogging biegi, jazda na rowerze) - powinien być wykonywany systematycznie, min. 3 razy w tygodniu (najlepiej codziennie) - powinien być średniointensywny, powodujący przyspieszony oddech, ale nie zadyszkę - musi być wykonywany nieprzerwanie, w jednakowym tempie, min 40 min. szukala

[...] przestala oddychac i wystapil u nich czasowy bezdech!! spoko nic sie nie stanie to tylko pare sekund W grupie ludzi, u ktorych stwierdzono niepelna koncetracje wystepowal oddech bardzo plytki i krotki. Podobna sytuacja moze sie powtarzac jesli prowadzimy siedzacy tryb zycia piszac cos na komputerze itp. Poznanie prawidlowych technik oddychania [...]