oddech

tak. przerwy takie zebys zlapal oddech

nie zakładaj ram czasowych , oddech wrócił , tętno w miarę ustabilizowane OGIEŃ ;-)

Zazwyczaj jak odrobinka soku pojdzie w zyle to natychmiastowy duszacy suchy kaszel, cisnienie w klatce, co za tym idzie whooj adrenaliny czyli od razu przyspieszony oddech, zimny pot, tetno walace, ciemno przed oczami itp. Na szczescie wszystko zazwyczaj mija po kilku minutach

[...] uniknć takich problemów.Do tego wszystkiego jak wykazują badania 3/4 toksyn jest usuwanych z organizmu wraz z potem przez pory skóry.Kapiel parowa wywołuje przyspieszony oddech i wzrost tętna.Usprawinia to transport tlenu do komórek.Odpowiednio ukrwiona i dotleniona skóra staje się jędrna,nabiera zdrowego koloru i mlodzieńczego wyglądu.a [...]

No ja już czuje ten złowieszczo zimny oddech na ... Ps.ogarnie ktoś moja tragiczną kuwete w dzienniku....help.....hilfe...pomoszci...

[...] kiedy byłem w powietrzu (skoczyłem aby uderzyć piłke głową) i wtedy rzebra ścisneły mi płuca (nie tak mocno żeby mi jes wycisnąć albo coś w tym stylu|) straciłem na chwile oddech nie mogłem z siebie wydusić słowa. ale po chwili przeszło wziełem kilka głębokich wdechów i kazałem sedziemu kontynuowac mecz. więc nie wmawiajcie mi że ochraniacze [...]

[...] TRENING: 3x 500m bieg 15x thrusters 2x10kg 15 pompek męskich 15 swingów 21kg 15 sit up 2x10x snatch jednorącz 10kg przerwy na oddech w trakcie #-P - większość w seriach po 5 28:35min Po drugim obwodzie chciało mi się wymiotować, ciężko mi było się przekonać do ostatniego obwodu, ale po thrusters już [...]

[...] mi się 15 powtórzeń więc spróbuje następnym razem zwiększyć obciążenie A2 mocno pod znakiem zadyszki koło 20 powtórzenia musiałam stanąć na chwilę ze sztangą żeby łapać oddech B1 staram się przytrzymać na 2 sek w dole B2 tu też poprawa zrobione po 15 powtórzeń choć od 50tki robie w paskach bo mi chwyt puszcza C1 tu też chyba w nastepnym [...]

na poczatkowy rozruch ok , brzuch mozesz robic po kazdym treningu co do klaty to wsumie jak wolisz hantle lub sztanga , co do przerwy miedzy cwiczeniami tak zebys złapal oddech i był gotowy do nastepnego cwiczenia , mysle ze ok 1,5min powinno wystarczyc

Klasyfikacja Tygodnia 7: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1123f72a34d84ed39884ae29a7540b89.jpg W tym tygodniu najlepiej typował ArturJasio. Gratuluję :-)) Liderem pozostaje wikt, ale czuje już na plecach oddech grupy pościgowej %-) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-10-29 17:08:09

[...] moj stan psychiczny zmienil sie o 360 stopni. Nie potrafie sie cieszyc z tych samych rzeczy co wczesniej, gdy tylko zaczynam myslec o umierajacym ojcu zaczynam tracic oddech. Najgorzej jest przed snem, przypomina mi sie wszystko zwiazane z ojcem i mam problemy z zasnieciem. Dodatkowo od pewnego czasu, dokladnie od ok 6 tygodni leci mi [...]

mi wydaje się, że to nerwobóle poprostu. Też czasem tak mam, że coś mnie kłuje i jak oddech biorę też, ale zazwyczaj jest to okolo 2 tygodni po wiekszym stresie.

[...] dipsy x5 unoszenie nóg do brzucha na poręczachx5 mc z hantlami 24kg x5 wszystkie ćwiczenia robione dokładnie, mięśnie spokojnie by jeszcze ze 2 obwody zrobiły ale kondycja nie wyrabiała;/ w 3 obwodzie musiałem robić przerwy ok 20sec między ćwiczeniami żeby złapać oddech. A zaraz zrobię sobie jakąś kurę z ryżem:) Siła i pozdro dla odwiedzających:)

Po prostu nie opanowałeś właściwej techniki pływania. Stąd tracisz oddech. Albo co gorsze skupiasz się na pracy nóg i zapominasz o oddychaniu.

domyslam sie, nawet nie bede probowal chyba...5 i trojki bede robil zalecana ilosc powtorzen, maksowal bede chyba tylko na ostatnim tygodniu. Musze troche odpoczac wiec "cofka" w ciezarach chociaz troche pozwoli mi zlapac oddech na dluzszy progress...

[...] co mam robić ( ćwiczyć ) aby normalnie przepłynąć ten basen na brzuchu i się nie zmęczyć ? No i jak oddychać - nawet jak mam deskę i płynę na brzuchu to po chwili tracę oddech. Zaznaczam, ze klasyczny idzie mi dobrze i bardzo mi odpowiada, zresztą na plecach też lubię. Kraula nigdy nie lubiłem, nie zależy mi na nim zależy mi bardziej na [...]

[...] uciekałem w dzieciństwie jako siusiumajtek po kradzieży gruszek |-) Średnia prędkość dzisiaj 8,4 km/h. Zaczynam to lubić - jednak coś w tym jest, człowiek sam zmaga się z własną wytrzymałością, słyszy swój oddech i wiatr, dookoła kolorowe oznaki jesieni i chłodząca mżawka. Super satysfakcja po zatrzymaniu stopera że było 12 minut, a dziś jest 26.

[...] jest piętnowane ?! Co jest tajemniczego w przewracaniu kogoś na matę, się pytam ? Co ma do tego religia ? Już dawno Aikido odeszło od psełdomedytacji i ćwiczeń kokyu(oddech) że niby otwarcia duchowe, to co na treningu mam nie oddychać w czasie techniki? W czasie modlitwy też następuje otwarcie duchowe, może dlatego tyle opętań u [...]

No ale jak stwierdzili że mam dobre płuca to może dlatego że wcześniej mało ćwiczyłem praktycznie wcale, od tych 3/4 lat, może gdybym pływał/biegał/ćwiczył oddech by się polepszył?

No ale jak stwierdzili że mam dobre płuca to może dlatego że wcześniej mało ćwiczyłem praktycznie wcale, od tych 3/4 lat, może gdybym pływał/biegał/ćwiczył oddech by się polepszył?