oddech

[...] taki bol ze ciezko mi chodzic...cos mi sie zdaje ze mam kryszys:P kurde mam nadzieje ze ten bol sie skonczy bo ciezko mi biegac teraz na odwort nogi stanowią problem a nie oddech bo juz znalazłam swoje tempo i oddech sie unormował..czy ja moge miec jakies problemy pozniej z nogami ze bedą mnie bolec albo zylaki na starosc czy cos ojaa chyba [...]

[...] lub wszysto inne to czas na wszystko inne OPRÓCZ SZKOŁY. Oddech itp. sprawy jak np. joga musisz pamietac ze to bardzo dlugotrwala i ciezka praca......ale naprzyklad sam oddech opanowanie emocji, strachu nerwow poprzez wyciszenie sie i koncentracje na rzzeczach optymistycznych i milych napewno pomoże. A jak pójdziesz do odpowiedzi to nie myśl [...]

[...] ze Wodyn wyjasni dokladniej. TYCH PRZESTANKOW JEST AZ 4: -DOL(CZYLI MASZ SIE TU ZATRZYMAC A NIE SPREZYNOWAC, SZCZEGOLNIE W MARTWYM SIAGU: TU KLADZIESZ CIEZAR NA ZIEMI I NABIERASZ NA LUZIE POWIETRZA. -SRODEK W GORE -GORA: TU TEZ ZROB ODDECH. -SRODEK W DOL. " Czyli oddech w dwoch miejscach. No ale czekamy na dokladniejsze wyjasnienie.

ok, ok szaszłyk mico jakbyś poczuł mój oddech to byś już nic nie pisał bo to tzw oddech smooookaaa Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-12 19:36:09

czy to jest dobry wynik jezeli w 10 minut przebiegłem 7 i 1/5 obwodu boiska o obwodzie ok 340m ? Dodam że biegnac drugi obwod juz mialem oddech sapiący. Czy ten "zły" oddech jest wyznacznikiem czegos? Braku tlenu, przyśpieszonej pracy serca, początkach (zwiększonej) produkcji kwasu mlekowego. A i wystarczy zadać pytanie raz. Zmieniony przez - [...]

czy to jest dobry wynik jezeli w 10 minut przebiegłem 7 i 1/5 obwodu boiska o obwodzie ok 340m ? Dodam że biegnac drugi obwod juz mialem oddech sapiący. Czy ten "zły" oddech jest wyznacznikiem czegos? Braku tlenu, przyśpieszonej pracy serca, początkach (zwiększonej) produkcji kwasu mlekowego. A i wystarczy zadać pytanie raz. Zmieniony przez - [...]

[...] salbutamol, efedryna lub minimalnie clenbuterol , działanie synergiczne. Po drugie co ważne w moim przypadkunie tylko zniweluje zamułkę , ale taki dodatek poprawia oddech, czasami też dodaje sally lekko 2-4mg aby uniknąć duszności , po zastrzyku trenbolonu. Zwłaszcza przy takiej pogodzie T3 często powoduje senność, skrócony oddech, [...]

Jedna rada odnośnie podciągania to: oddech! Ja całe życie (30 lat) źle oddychałem i nie przeszkodziło mi to dojść do 12-14 podciągnięć, ale nie mogłem więcej 'bo się dusilem'. Zaś z obciążeniem (powiedzmy +10kg) nie mogłem, 'bo mi słabły ręce' (no i robilem tego ok 8). Zupełnie inny powód. Przy pierwszym podciągnięciu rób wydech, ja jakoś dziwnie [...]

[...] ćwiczeń żeby wykonać je w sposób kontrolowany abyśmy mogli zachować odpowiednią formę ćwiczenia, a po drugie zaplanowali przerwy między seriami i ćwiczeniami. Żeby złapać oddech i zebrać siły do kolejnej serii powtórzeń. Jak długie te przerwy to już zależy od nas najczęściej między 1-2 minuty są wystarczające żeby zebrać siły do kolejnej serii [...]

Jeśli na tym forum jest ktoś kompetentny to proszę o pomoc. Dzisiaj byłam u koleżanki i miałam świszczący oddech, to nie pierwszy raz, tylko, że tym razem był dłuższy. Czułam się jakbym nie mogła oddychać całą klatką piersiową, gdy brałam głębszy oddech zaczęłam kaszleć. Normalnie jestem zdrowa nawet kataru nie mam, czy to może być astma (lekkie [...]

[...] mi się 15 powtórzeń więc spróbuje następnym razem zwiększyć obciążenie A2 mocno pod znakiem zadyszki koło 20 powtórzenia musiałam stanąć na chwilę ze sztangą żeby łapać oddech B1 staram się przytrzymać na 2 sek w dole B2 tu też poprawa zrobione po 15 powtórzeń choć od 50tki robie w paskach bo mi chwyt puszcza C1 tu też chyba w nastepnym [...]

[...] Od początku pod górkę.. http://szwla.pl/galin/new_2013/sierakow_2013/triathlon_sierakow_2013_1.jpg pierwsze 300m pływania szok- problemy z ustabilizowaniem oddechu między innymi przez temperature wody i znalezienie się w centrum 500 startujących. Pierwsza krew! Dwa kopniaki w szczenę.. wymusiły na mnie obrócenie na plecy na [...]

[...] życie. Górny ogrzewacz to płuca i serce. Śledziona przekazuje esencję i czi(energię) do płuc. Tutaj energia z pożywienia łączy się z energią z powietrza. Gdy nasz oddech jest właściwy, głęboki, gdy oddychamy czystym powietrzem, dostarczamy ciału odpowiednią ilość i jakość energii. Dlatego ja po śniadaniu zanim wyjdę na siłownię robie [...]

[...] naturalny, zgodny z rytmem danej czynnosci ruchowej. Inaczej jednak jest w treningu o charakterze silowym, a wiec i w kulturystyce. Wiekszosc cwiczacych zwykle wstrzymuje oddech w fazie unoszenia ciezaru. To blad! Jak wykazaly liczne doswiadczenia, podczas cwiczen malymi ciezarami jest obojetne w jakiej fazie ruchu robi sie wdech lub wydech. [...]

[...] ku.re.wska goraczka.Pocenie sie w luzku takze nie jest przyjemne ,zdazaly sie osoby ktore bez wentylatoro ustawionych kolo luzka niemogly spac. Plytki i przyspieszony oddech- to sie zdaza kiedy dakowanie jest zbyt duze.Oddech ten wystepuje nawet w spoczynku, co oznacza ze wykonywanie jakich kolwiek czynnosci niejest mozliwe o treningu [...]

[...] Zapamiętajmy proste zasady- głowa, łopatki i pośladki bezwzględnie przylegają do ławki, a stopy do podłogi. Wypychamy klatkę, zas łopatki ściągamy do siebie. Kontrolujemy oddech- opuszczanie wdech, wycisk wydech. Unikamy wyginania lędźwi. Warianty wykonania: Jak wcześniej podawałem możliwe jest zastosowanie ławki skośnej w góre oraz w dół. [...]

[...] Oczywiście pozorując ruch pamiętamy o podstawowych zasadach przy wyciskaniu- łokcie prowadzimy szeroko od tułowia, klatka wysunięta, łopatki ściągnięte i kontrolujemy oddech (opuszczanie/wdech, wycisk/wydech). A oddech będzie bardzo ważny przy tego typu ćwiczeniach bo wbrew pozorom wyciągną one z nas sporo energii. Sporo albowiem ćwiczyć [...]

Witam!!! Od ok 4 lat mam cały czas nieświeży oddech. Umycie zębów nic nie pomaga, guma do żucia też nic nie pomaga. Według mnie nieświeży oddech to wina żołądka. Prosze nie pisać żebym poszedł do lekarz bo nie pójdę bo się wstydzę. Już nie mam siły nie umię z żadnym rozmawiać, PROSZĘ O POMOC.

Witam od wczoraj dopadł mnie ból wątroby (nie wiem czy wątroby ale w tych okolicach ) jest odczuwalny tylko gdy oddycham ,gdy robię płytszy oddech wtedy czuć go mniej i gdy robię pełny oddech wtedy już mocno "kłuje" co to może być?

[...] dawał efekty pamiętaj "RÓB JAK NAJWIĘCEJ POZOSTAJĄC JAK NAJŚWIEŻSZYM". Kolejnym ważnym aspektem treningu jest ODDECH, a raczej jego specyficzna forma zwana "sprężonym oddechem". Pamiętaj że powietrze jest paliwem dla mięśni- forumowicze tego działu zapewne wiedzą jak oddech ma wpływ na cios. Znacie charakterystyczne "sss", "szzz", "pfff" i [...]