odciski

Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce. Co do obdrapań na nogach fans, to znak że robisz martwy prawidłowo. Jeżeli masz zdrapane łydy i odciski na palcach nawet tych od nóg to znaczy, że wszystko idzie w najlepszym kierunku!

[...] nie dość, że cholernie twarda to jeszcze z kamieniami @-| oprócz tego trochę porządkowania i przesadzania krzaków wpadło @-| po 3godzinkach krzątaniny, koszulka mokra i odciski na łapach jak po treningu :)) normalnie jestem zmęczona, dość mocno czuję plecy i nogi %-) /SFD/Images/2016/7/29/fc385c2591f845748f9bb4947a16b8f5.jpg no cóż, nigdy [...]

[...] Ogólnie całkiem nieźle jak na ilość kontuzji z jaką startowałerm... teraz kilka dni przerwy od treningów i ze 2-3 od biegania. Ręką czasem pobolewa więc się je należy, odciski ze stóp się podgoją, a siny palec w stopie nie przeszkadza w większości rzeczy(no-problem mogę mieć jakbym chciał piłkę pokopać) Chciałbym się w najblizszych dniach [...]

[...] x 6 +10kg x 8 +5kg x 9 CC x 11 CC x 10* ostatnia seria nachwyt wąski. Coś z uchwytem miałem problem,jakoś nie mogłem tego drążka chwycić odpowiednio i szybko porobily mi się odciski które już w zasadzie od drugiej serii odczuwałem. przyciąganie w opadzie tułowia +53kg x 8 +53kg x 8 +53kg x 8 z zapasem ale ze względu na improwizację ciężarową [...]

[...] od efektów, regeneracja i dalsza jazda. Głodna chodzę, owszem, ale zawsze tak mam, gdy tylko sobie czegoś odmawiam. Jestem po prostu wielkim żarłokiem BTW, macie jakieś sposoby na okropne odciski na dłoniach? Mam je pomimo używania dobrych rękawiczek i coraz mniej mi się to podoba Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-03 09:46:38

Odciski są wypasione, nie narzekaj Przynajmniej widać, że trenujesz

tez mam te harbingery czy jak im tam i tez uwazam,ze sa kiepskie. mam odciski, nie usztywniaja nadgarstkow, a zabulilam za nie 100zl . bez sensu sa. musimy je zmienic.

Pozytywnie nakręcone wariatki ************************************************************ Rozkład dziona: 5.30 BCAA ----->ROWERO 60min. tlenowo do 80%HRmax, końcówa 8min. na maxxa 6.40 WHEYek - jeżyna 7.00 przedtreningowy posiłek 8.30 siłowy trening Trening siłowy bez rozgrzewki - 55minut, zrobiłam krótsze przerwy, ale technika [...]

no ja od drążka mam dość twarde odciski, mam nadzieję, że jak ubędzie w końcu troszkę kilogramów, będzie mi łatwiej a póki co to się nie poddaję

ja tez mam odciski

[...] jakoś skończyłam. Pilnowałam tempa i generalnie zdyscyplinowałam się mentalnie, coby nie zrobić na odwal się. Rozbolał mnie łokieć przy opuszczaniu, w dodatku mam rozdarty odciski na dłoni i chwyt bolał. Lekki spadek siły i jakiś demotywator. Nic to...bywa i tak. Jutro będzie lepiej. Zeszłam trochę z ciężaru + niższe zakresy powtórzeń niż w [...]

[...] pomimo ze brakuje nam takiej sily czy wymiarow, nadal mimo wszystko pewne zesztywnienie nadgarstkow i innych stawow nastepuje, nie jest to nawet negatywne, bez tej sztywnosci bole mogłyby byc wieksze, jednak nalezy na nia uwazac, podobnie jak odciski na dloniach sa konieczne dla zdrowia skory, to jesli sa zbyt rozwiniete sa tylko zrodłem bolu

[...] 1x40sek – porażka ;) i na koniec 10 minut bieżni i rozciąganie zakupiłam i właśnie odebrałam paczkę z rękawiczkami na siłownię - zdecydowanie się przydadzą :-D już mam małe odciski {{:-( https://youtu.be/-u0s-ynLaN0 /SFD/Images/2016/1/29/a20a418d6944457785b8a4996492c0d3.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-29 18:05:30 Zmieniony przez [...]

[...] wiele C2. celebruję :-D D. technike ćwiczem /-)_ trening B A. mój faworyt 8-) serie właściwe nachwytem, 70kg przechwytem (w walce o powtórzenie przegrywają ręce - pierwsze odciski zaliczone %-) ) B1. druga seria to walka, więc raczej nie poprogresuję na razie B2. szło dzisiaj wyjątkowo słabo; przy ostatnich 5 powt w drugiej serii miałam problem [...]

hello :D znam ten ból jeżeli chodzi o brak rękawiczek, ale co zabawne ja i tak mam odciski mimo podnoszenia w rękawicach. Ale noszę je dumnie :D Powodzenia w robieniu prezentacji, ja właśnie czytam książki do obrony. Teraz jeszcze tylko ganiam za ostatnim wpisem do indeksu i sruuu do dziekanatu i czekamy na termin :D A tak patrzę jaki z Ciebie [...]

Trening D10 2009-02-04, środa Wrażenia z treningu: znowu odciski n dłoniach;P Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 7 poprzdnio 47,5kg x 10 Wyjątkowo jak po maśle. Cóż można powiedzieć więcej?;) Hack przysiad ze sztangą za nogami 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 [...]

[...] rozciąłem przy otwieraniu puszki otwieraczem. Jeden odcisk do krwi, bo za bardzo obgryzałem skórkę, drugi przycięty do krwi nożem przy krojeniu mięsa. A to te najgrubsze odciski u mnie przy małych palcach, na których zawsze najbardziej się sztanga opiera. W wannie przy kontakcie z wodą wykręcało mnie z bólu, mam nadzieję mimo wszystko, że [...]

[...] bujania, moje ręcę też nie wytrzymują zbyt długo, tj. dłonie, dużo lepiej trzymają po natarciu magnezją (można ją kupić w niektórych sklepach sportowych, działy górskie itp) - polecam!, natomiast w rękawiczkach jest fatalnie - robią sie właśnie odciski. No i życzę, żeby nie bolało...ucho!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-04 13:57:23

O Falus Pudzian, fajnie, ten to jest silny :) Tany ja sie juz nie bujam, dlonie mam slabe, puszczaja i odciski sie robia. Teraz skupiam sie na podnoszeniu prostych w podporze i za jakis czas bede probowac w zwisie. Teraz trzeba sie przyznac do czegos, zwazylam sie rano 55,2kg ups. 3kg od poczatku dziennika, ciekawe ile z tego to sadelko a ile [...]

[...] robie byla zajeta. Poszlo dosc ciezko. Wioslowanie robilem w swiezo kupionych rekawiczkach (tuz przed treningiem na silce), bo nie dalbym rady bez, nie tylko ze wzgledu na odciski, ale jakies scierwo mi na dloniach wyskoczylo, jakas alergia czy cos. Walic to. Prawa reka poszlo lajtowo, lewa jak zawsze troche ciezej. /ale zem se rekawiczki [...]