odciski

[...] zoastała z buddyzmu i hinduizmu plus reszta.. Ostatnio moze faktycznie zle przytoczyłem problem bolu.Mam bol w stawach podczas cwiczen konkretnie w barkach, to nie sa odciski (czy cos Pan sugeruje ;0 ;) 1.pyt Glukozamina bedzie dla mnie remedium jak długo ja stosowac ? 2.pyt mam troche funduszy potrzebuje dobrych supli na sucha mase [...]

[...] 11+4 x12,12/ 9+4 x15,15 poręcze + młotki 30+23 x3,3/ 20+21 x6,6/ 10+19 x12,12/ 0+15 x16,16 Francuz stojąc + uginanie stojąc ez 23 16,16/ 16,16/ 16,16/ 16,16/ poręcze z młotkami dobrze, młotowe na niższym zakresie lepiej wchodzą francuz z uginaniem bardziej na pompę pozrywałem odciski, to i młotki muszą wystarczyć na przedramię w tym tygodniu

Możliwe że ten krem do rąk zmiękcza Ci skórę i łatwiej o odciski, bo skóra się po nim robi delikatniejsza ( nie wiem jakiego cuda tam używasz). Lokatyy dobrze pisze ja przed każdą serią wpasowuje uchwyt w sztangę/hantle, a jak grube mam odciski wiem tylko wtedy gdy je zerwę podczas serii.

Mi też kiedyś robiły się odciski, teraz w tym miejscu mam jakby 3 razy grubszą skórę i już sie nie robią odciski. Rękawiczek raczej nie stosuje, jedynie paski czasem do wiosła hantlą powyżej 40kg albo wiosła sztangą. Z czasem Ci się wyrobi i już nie będą wychodziły, na początku raczej każdy ma odciski chyba że wcześniej pracował cieżko fizycznie [...]

Witam. Na wstępie chcę powiedzieć że szukałem na forum, a nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Ćwiczę od roku, od miesiąca w rękawiczkach, jednakże mam straszne odciski na rękach. Gdyby to był tylko mocny ból umożliwiający ćwiczenia to bym nie narzekał,ale przez te odciski sama sztangielka wypadami z rąk przy większych ciężarach (np. [...]

trza włosy zrobić, nogi ogolić, siniaki/odciski pokryć matującym czymś... normalnie większa sprawa przed własnym chłopem tyle zachodu nie ma;-) no to żes mnie zestresowała teraz :-)

trza włosy zrobić, nogi ogolić, siniaki/odciski pokryć matującym czymś... normalnie większa sprawa przed własnym chłopem tyle zachodu nie ma;-) szpilki, mała czarna, brokat... nie ma to tamto ;-)

trza włosy zrobić, nogi ogolić, siniaki/odciski pokryć matującym czymś... normalnie większa sprawa przed własnym chłopem tyle zachodu nie ma;-)

[...] 8kg 6) Brzuchy - ławka rzymska 3x25 SIŁA!!! Spadło mi kółko 25kg na nogę. Na szczęście "ześlizgnęło" się bokiem ale siniak na lewym piszczelu będzie konkretny%-) Do tego dochodzą odciski od kostiumów do siadów i bandaży... tej wiosny chodzenia w spódniczkach nie będzie\-) A tam... pies drapał... i tak całe życie latam w spodniach więc przeżyję

[...] Za Chiny Ludowe nie pamiętam ciężarów przy w WL w koszuli. Chłopacy się nade mną znęcali - fajny trening. Mięśnie brzucha ćwiczone przy okazji salw śmiechu;-) wybroczyny/odciski on Pozostała część treningu na drugiej siłce w rodzinnym mieście: 1) Przysiad lekko: 10x 20kg, 8x 30kg, 5x4x 50kg 2) WL wąsko: rozgrzewka + 3x4x 30kg 3) Rozpiętki [...]

[...] surówka z młodej kapusty 4., 5. naleśniki gryczane z tuńczykiem w pomidorach z serem do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, mięta, melisa Po wczorajszym treningu bez rękawiczek mam dzisiaj ordynarne odciski na dłoniach. Aż mi się przypomniały czasy dzieciństwa, gdzie większość dnia spędzałam zwisając z drabinki jak jakiś Tarzan @-)

Zmniejszasz sobie obwód dłoni, czyli pogrubiasz gryf- mniej możesz podnieść. Każdemu robią się odciski, po roku nawet tego nie będziesz zauważał.

Ale czy zaszkodzą? Po prostu szybko robią mi się odciski na dłoniach, a nie chcę mieć poniszczonych łap :D

A na poważnie - to pojdziesz do jakiejkolwiek roboty to Ci się odciski robią. Ogólnie potem masz dziewicze dłonie. Facet ma mieć porządne łapska a nie naskórek jak u niemowlęcia na dupie %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-05-10 22:21:19

chyba odciski palców na macie

:-D Czy możecie polecić jakieś dobre, ale w miarę niedrogie rękawiczki na siłownię? Bo planuje zakupić, bo mam straszne odciski na rękach :-D

lato lato :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c12aa7d3d2a42c4aa712e5ab8150655.JPG długodystansowcy koorde :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-07 14:16:18 Do tej czynności odciski nie pasują, tzn ich ułożenie.

Jak ktoś używa rękawic do każdego ćwiczenia to raczej problemu nie ma. Ja zakładam bardzo rzadko, ale dłonie zdążyły się przyzwyczaić do stali i już nie robią się odciski czy otarcia. Czasem krem do rąk i można panny rwać %-)

29.04.2013 Trening 1) Przysiad 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 65kg, 2x3x 75kg podejścia RAW Potem kilka serii w kostiumie do przysiadów i bandażach - pierwszy sprzętowy trening przysiadów. Nauka ruchu w sprzęcie, nauka wiązania - same nowości! Super, bardzo mi się spodobało 8-)Odciski zdecydowanie mniejsze niż po pierwszych przymiarkach - ubranka [...]

[...] Mam nadzieję, że dobrze zapamiętałam ciężary %-) Zapomniałam rękawiczek na siłownię i od drugiej serii WL zaczęły mnie boleć odciski na dłoniach @-) Komentarz do ćwiczeń: 1. poszło, chociaż dwie ostatnie serie już na raty 2. cięęęężkoooo 3 + 4. ok 5. łokieć bolał #-P 6. zaczęły mnie skurcze w [...]