odchudzanie

poszedl obalac odchudzanie

[...] i wytrwałem do końca, muszę podziękować Szajbie };-) bo to jego wypowiedź spowodowała że się na to zdecydowałem :-D. Przypuszczam że do tej pory nie zabrałbym się za odchudzanie a dalej pracował nad "masą" :-D. Pierwsze kroki zostały zrobione ale to nie koniec pracuję nad sylwetką dalej zobaczymy może w przyszłym roku będę w czołówce ;-D. [...]

Tylko Dice, pamietaj prosze, ze ja Ci niczego nie narzucam, nie gwarantuje efektow itd. Takie dostalem uwagi i sie dziele nimi :-) Twoja dieta jest tez niemal calkowicie do wymiany, ale to wrzuc do dzialu odchudzanie.

Twój dziennik przeniesiemy do działu Odchudzanie i będzie miód%-)

U wielu osób psychika ma duży wpływ na chudnięcie/tycie. Czasem najpierw należałoby zrobić porządek w głowie a dopiero potem za odchudzanie się brać. Ja wiem, że tu jest trochę dziewczyn których własny chłop i rodzina nie wspiera w walce o sylwetkę, ale wszystko ma swoje granice. Nie bardzo wiem jak dziewczynie uda się coś osiągnąć przy takich [...]

[...] glukozą. Tarczyca, kortyzol - najważniejsze... Przy niedoczynności tarczycy może być właśnie tak, że je się mało i tyje i trudno zmieścić więcej jedzenia... Jeśli wyniki wyszłyby dobre, możesz ryzykować samodzielne odchudzanie, a jeśli złe - lepiej i bezpieczniej iść z tym do fachowca. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-13 10:13:14

Przecież to z działu odchudzanie a ja się nie odchudzam

[...] rękach (robiąc bicepsy operuję hantle 7,5 kg) + 3 serie przysiadów po 15 powtórzeń z 17,5 kg na karku. Dzisiaj idę też :) Od jutra zaczynam lekką redukcję (brzmi lepiej niż odchudzanie, mniej krwiożerczo) jak wspomniałam jakieś 6-7 kg chciałabym do czerwca zlecieć. Lekką bo kochuniam jeść. Jem z miłości. Żrę ze stresu. I fantazjuję... Od [...]

bardzo mi sie ten fakt nie podoba, wyprobowalabym sobie diete odchudzanie na zawolanie, ale chodzenie do szkoly mi na to nie pozwala, zrobie sobie glodowke przed studniowka

[...] Albo o jakiejś śladowej ilości alko? W 3 miesiące dużo możesz zrobić i zrzucić kilka kg, tylko nie nastawiaj się na jakąś konkretną datę bo to ma być zmiana na trwałe a nie odchudzanie na wesele i potem możesz się czuć zawiedziona. A jak Ci idzie? Schodzą obwody coś drgnęło? Jak nie czujesz że ćwiczyłaś to zwiększaj ciężary!!! Miseczka G jak [...]

[...] miesozerca-maz,ktory odziwo nie jada wedlin.Hancia (corcia) chyba tak jak piszesz jest niedozywiona od wewnatrz,bo moge przysiadz od roku,kiedy to przechodzila grype zoladkowa prawie nic nie je,nie wiem czy to jej bunt,czy boji sie ze znowu moze wymiotowac.ogolnie musze stwierdzic ze tym razem to moje odchudzanie dziala na cala rodzinke. :-D

podwójna dawka i patrzeć jak tyją %-), pozniej mozna sprzedawac srodki na odchudzanie :-D

praktyka nie pilem nic od polowy maja bo scisla dieta i odchudzanie. ale na koniec lipca sprawdze te teorie w praktyce sprawa jest mocno indywidualna jak wiadomo roznie ludzie reaguja.wiele czynnikow ma na to wplyw(najedzenie wypoczecie to pod co pijemy ) jak bys mogl skrobnac kilka slow na temat picia pod np cole z cukrem a cole bez cukru(widze [...]

Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a potem spójrz na dietę, którą sobie ułożyłeś i porównaj poza tym cały zbiór linków z działu odchudzanie, tam naprawdę jest mnóstwo wiedzy. I nie wierzę, że jeśli ktoś to przeczytał kilka razy nie będzie w stanie ułożyć sobie w miarę dobrze zbilansowanej diety

[...] dużo ciało przechodzi w tryb "oszczędzania" czyli pomimo małych ilości jedzenia pojawiają się szybko zastoje lub nawet zaczyna tyć się "z powietrza". Oczywiście mówię tutaj w wielkim skrócie i uproszczeniu ;-) Poczytaj odchudzanie łopatologiczne (link w regulaminie) a dowiesz się więcej. Popraw dietę do wytycznych Rudej a będzie tylko lepiej :-))

[...] A może jednak wpadały frytki, hamburgery, słodycze? :-> Mamy tu sporo kobiet z problemami tarczycowymi, sporo starsze od Ciebie, więc co nieco o tym wiemy ;-] Dziewczyna, którą wkleiłaś to dontknow zapewne. I niestety, odchudzanie nie zakończyło się dobrze, bo od pół roku ma już hocki-klocki z okresem i "naprawić" się nie umie ;-]

[...] sie to ulozyc tak, zby bylo 70 gr tluszczu i wegli a 120 bialka. A kalorie to okolo 1390 dziennie bo tyle mi wyszlo jak policzylam zapotrzebowanie. Jest taki watek Tyki odchudzanie w 30 dni- skurtecznosc gwarantowana. I ja sie staralam ul;ozyc cos wlasnie takiego:) Wiec mam takie pytanie: czy jesli tak sie bede odzywaic przez nastepne 30 dni [...]

[...] sie to ulozyc tak, zby bylo 70 gr tluszczu i wegli a 120 bialka. A kalorie to okolo 1390 dziennie bo tyle mi wyszlo jak policzylam zapotrzebowanie. Jest taki watek Tyki odchudzanie w 30 dni- skurtecznosc gwarantowana. I ja sie staralam ul;ozyc cos wlasnie takiego:) Wiec mam takie pytanie: czy jesli tak sie bede odzywaic przez nastepne 30 dni [...]

[...] dlatego bez obaw o nieświeży oddech możemy sięgnąć po ten suplement. Olimp Zielona Herbata ---> zawiera silnie skoncentrowany wyciąg z zielonej herbaty . Wspomaga odchudzanie, jest antyoksydantem oraz przedłuża działanie witaminy C. Bardzo ciekawa alternatywa dla osób nie mających czasu na zaparzanie zielonej herbaty, lub nielubiących [...]

[...] aerobow to juz wole krotsza wersje. Ale w ułudę skracania czasu w nieskonczonosc nie wchodze, bo bez pracy nie ma kolaczy No i o ile o wplywie interwalow w tym HIIT na odchudzanie to mozna poczytac troche badan o tyle o wpywie Tabaty nie za bardzo Marta, 8ABS dziala, przez dwa tygdonie, dokladnie tyle ile trzeba by sie przyzwyczaic i [...]