odchudzanie

Moze to moje uprzedzenia do lekarzy, ale uwazaj na ich wiedze na temat odzywiania, bo ja juz mialem rozmowe z pani doktor (endokrynolog, tak z odzywianiem nic wspolnego, ale podstawy powinny byc), ktora mi mowila, ze dieta na odchudzanie to 1200-1400kcal, a jak jej powiedzialem, ze redukowalem na 2400kcal to byla w szoku

Kuba mam do ciebie kilka pytań. Takie same pytania zadawałem Rafałowi.Szukam złotego środka żeby w miesiąc spuścić 6 kg i zakończyć odchudzanie a następnie stopniowo przejść na masę. Już mam pewne przemyślenia powstałe na podstawie odpowiedzi Xzaara i Rafała. -Czy można taki spadek osiągnąć w 32 dni? -Czy zejście z kaloriami w DT i DBT może zdać [...]

[...] pewnie kilka lat więc nie oczekuj zmian w ciągu miesiąca. Tym bardziej że jesteś szczupła. Osoby z większą nadwagą mają na początku "łatwiej". Po za tym z wiekiem niestety odchudzanie jest coraz trudniejsze więc lepiej nastawić się na powolne zmiany. Pamiętaj też że dieta jest podstawą naszego sukcesu. Tak długo jak będą tam jakieś [...]

Lucek, coraz madrzej pisze.... Wbij sobie kolego do glowy raz na zawsze odchudzanie zaczyna sie w kuchni !!! Znam kobiete, ktora zchudla 50 kg, na gimnastyce wodnej i diecie, ale sie na gimnastyce nie znam, wiec nie bede nikomu radzil, aby robili gimnastyke wodna. Kumasz ??? I na koniec, ten dzial nie jest do dyskusji o tym jakie metody wydaja sie [...]

Wierze ci ze masz tluszcz na nogach, taka budowe ma wiele kobiet, ja tez i o to chodzi, ze do pozbycia sie tego droga nie prowadzi przez odchudzanie na minusie. No wlasnie od poczatku zastanawiasz sie , ale sie boisz , bo albo, dokrecajac doprowadzisz sie do anorektycznego wygladu, albo zabierzesz sie z zmiane proporcji, dojdzie troche miesni na [...]

[...] prostu przyzwyczajony do innych rzeczy. @esquiss Konto założyłem wczoraj. Wierz mi, że jakoś od kwietnia bywam tu codziennie :) Gdybym nie trafił na te forum to pewnie moje odchudzanie wyglądało by tak, że się glodzę i nie jem nic na kolacje. Teraz to ja nawet „przeżarty” się czuje, apetytu nigdy wielkiego nie miałem i te jedzenie o którym [...]

[...] będą schody to od razu mówię @-), łatwo nie będzie ale dobrze ze tu jesteś, spróbujemy pomóc pod warunkiem ze sie zastosujesz i będziesz pracować. Przygotuj sie ze twoje odchudzanie to nie takie jakie inni mają, że MŻ i tyle, będzie cięzko i ciężej, tylko twoje zaparcie może cos zdziałać, Nikt ci nei pomoże nawet twoje ciało będzie działać [...]

Generalnie moje odchudzanie nie zostało zaplanowane, bardziej było to głodzenie się napędzane pochwałami i zdziwionmi minami ludzi. Chociaż trzeba przyznać że byłem konsekwentny w swoich założeniach ;) Od początku odchudzania czuje się dobrze, nie byłem ospały,zmęczony, bardziej przybylo mi energii. Pojawił się tylko jeden problem, mianowicie [...]

sam test też zrobi robotę bcaa przerywa post lecz tym bym się nie przejmował jest odmiana IF że trenujesz po 1 posiłku na przykład zapraszam do działu który mam w podpisie odchudzanie i forma po męsku w tematach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane jeśli chodzi o cykl musiał bys założyć temat z ankietą aby ci doradzić dokałdniej

http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_1200_kcal%3A_jej_skuteczno%C5%9B%C4%87_oraz_skutki_zdrowotne-a680.html diety typu vlcd rujnuja zdrowie zamiast odchudzac.polecam wszystkim poczytac ww art

[...] bree -> warto sobie poczytać bo można znaleźć przydatne wskazówki, wiem bo sama z nich korzystam Fajnie, że mój blog może pomóc osobom takim jak ja w tym aby rozpocząć odchudzanie, dbanie o swoją sylwetkę i zdrowie. Najgorzej jest zacząć a potem już to wszytko idzie do przodu, a z czasem widać efekty także gorąco zachęcam do walki [...]

Trening specyficzny dla CKD był opisywany setki razy ze wszystkimi szczegółami. Moje odchudzanie na CKD znajdziesz np. tu http://www.sfd.pl/temat137270/ Poza tym (a może nawet przede wszystkim) są na SFD inne posty poświęcone CKD (m.in. w Odżywianiu, Qazara)

[...] co dalej-może kiedyś :) heh!.Na razie nie czuje się na siłach,mam za dużo fatu na brzuchu i cyckach,no i troche mi sie nie chce.Do tego jakos nie rajcuje mnie to chore odchudzanie i odwadnianie przed zawodami.Juz chyba lepiej w dyscypliny siłowe sie pobawic ,ale w tym obecnie tez krucho u mnie z formą.Wiec trzeba pakowac dalej :) Zmieniony [...]

[...] trzeba chyba 100zł mieć i nie mieć kataru %-). W filmie "Requiem of dream", mama głównego bohatera łyka jakieś tablety i ostro chudnie :). Też coś z amfą lub efką ha ha no patrz o tym nie pomyślałem ,że jest już taki preparat na ładny taniec i odchudzanie i Arni tez juz go używał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea682ed4c4934185aee6b25ad9033fee.jpg

Pichaczu – metody IF mogą być również wykorzystywane z powiedzeniem przez kobiety. Nie polecałbym jednak eksperymentów w tym kierunku przy dużym deficycie energetycznym, treningu o wyjątkowo wysokiej objętości/intensywności, obniżonych stężeniach hormonów tarczycy i/lub zaburzeniach miesiączkowania. Ze względu na brak badań nie poleciłbym również [...]

[...] będzie Ci trudniej zgubić zbędne kilogramy. Przy okazji zmniejszenie podstawowej przemiany materii wbrew pozorom zazwyczaj nie jest czynnikiem, który mocno utrudnia odchudzanie. Istotny wpływ (o czym mało się mówi) może mieć natomiast zmniejszenie spontanicznej aktywności fizycznej i nasilenie retencji wody. Koncentruj swoją uwagę na [...]

Skromnie ale ze smakiem, dawno tego mięska nie jadłem. Odchudzanie w toku. Jak komuś się nudzi zapraszam do mojego dziennika, albo czegoś w rodzaju dziennika ;-) Fajnie coś poczytać w swoim temacie. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_sezonu_zimowego_%3A_-t961499.html 100 g schabu wieprzowego grillowanego na grillu elektrycznym (znalazłem grill [...]

[...] lecieć z tyłka. Do tego motywacja i samoocena znaczaco w gore :-) Nie można zapomnieć o niesamowitym natłoku kreatywności i sił do działania. A to jest w dużej mierze zasługa Twojego prowadzenia :-) Nie będzie chyba błedem jak powiem że, odchudzanie to jest jak walka z kompleksami. Tracąc wage, tracimy kompleksy i stajemy się lepszymi ludźmi :-D

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

Shinji twierdzi, że jem o wiele za mało, wrócę do domu postaram się jeść bardziej jak normalny człowiek. (ale komu chce się jeść w lecie ?) Może właśnie treść tego jedzenia jest nieodpowiednia i przez to nie udaje Ci się schudnąć ? Dietetyk akurat ze mnie marny, więc mogę tylko trywialnie polecić dział Odchudzanie i np ten art: [...]