odchudzania

OXY-GEN NATURALNA SERWATKA UWAGA: Produkt ma właściwości wysoko anaboliczne i powoduje szybki przyrost masy ciała. Nie powinien być przyjmowany podczas okresu redukcji masy, odchudzania i poprawy definicji mięśni. pierwszy raz widze taki opis odnosnie bialka-chlam jakich malo Zmieniony przez - pepoman w dniu 2006-08-28 18:52:45

Ellis jestem pod wrażeniem twojej wiedzy ;] - naprawde - też bym chciał taka posiadać :P Co do odchudzania - no jak mówisz zaówarzyłem że po tych 8 tyg. nie ma bata nic fatu nie idzie jak by zatrzymało mi się spalanie tłuszczu - dla tego ta przerwa 2 dni - może mało ale teraz po tym obrzarstwie czuje że odzyskałem siły i chęci :P Sam nie wiem co [...]

Tak. To ja wysyłałem. NIestety musialem wykasować bo zdjęcia zaczeły sie pojawiać w pordanikach odnosnie odchudzania i innych ******łach. Wiec zapodam Pare Fotek przed odchudzaniem waga około 65kg Po odchudzaniu waga około 52kg I obecnie waga około 55kg (Obecnie 0 areobow) ale nawyki żywieniowe zostały.

[...] sobie gdybać,wiem że popełniłam bład który teraz chciałabym naprawić ale jednocześnie być szczupła. Czy JA mogę być szczupła jedząc zdrowo ? życzenia... Mylisz sie sądzac że na zdrowiu wcale mi nie zależy...ale zależy mi także na ładnej sylwetce.Wg ciebie mam o niej zapomniec? Bo zalecenie o odpuszczeniu odchudzania jes chyba równoznaczne ...

[...] tez niehcce byc, zle podalam wzrost wpierwszym poscie, mam 162 cm i uwazam ze w moim wieku waga 49-50 jest ok chcoaz jesli bede wazyc 54 i bede sie czuc dobrze zaprzestane odchudzania. Wlaczylam do swojej diety jeszcze roche wiecej bialka, czesciej jem ryby i twarogi. Aeroby nadal kontynuuje. Przepraszam ze cie tak mecze ale mam jeszcze jedno [...]

Głodówka jest dobra ale TYLKO jeden dzień i to dla oczyszczenia organizmu. A nie dla odchudzania. Polecane jest wybrać dzień wolny od pracy, bez obowiązków. Spędzić dzień spokojnie bez wysiłku. Pić soki, najlepiej warzywne. Można skorzystać z sauny, masażu. Słowem pełen relaks. Ale nie jest to sposób na odchudzanie.

[...] powtórzenia, a te strome górki to raczej nie na dynamikę a na siłę, bo naprawdę trzeba mieć spory zapas sił by zrobić kilka serii skipu A pod stromą górkę ;) Co do tego odchudzania wracając to w inny dzień niż siła biegowa polecam robić dłuższe wybiegania i jakieś ćwiczenia aerobowe ;) to pomoże ci w odchudzeniu delikatnym, a w inny dzień [...]

nie no głównie zależy mi na poprawie skoczności więc ta dynamika jest mi niezmiernie potrzebna wraz z siłą. A co do odchudzania... Mam trochę "tłuszczyku" na udach, a chce się go pozbyć bo to może wpłynąć tylko pozytywnie na dynamikę itp:P Więc głównie powinienem skupić się na sprintach ?

[...] przydadza. Tylko nie chcialbym czytac odpowiedzi w stylu "nie" albo "tak". Najlepiej jesli ktos doradzilby co do diety i treningu na sprawdzonych metodach, ktore u niego zadzialaly, takie chyba beda najrzetelniejsze. Z góry dzieki tym, ktorzy w sensowny sposob skrytykuja moje metody odchudzania badz doradza cos sprawdzonego.

[...] do diety i treningu na sprawdzonych metodach, ktore u niego zadzialaly, takie chyba beda najrzetelniejsze. Z góry dzieki tym, ktorzy w sensowny sposob skrytykuja moje metody odchudzania badz doradza cos sprawdzonego."- wyraźnie przeciez napisalem o co mi chodzi no ale na przykład co Ci mamy skorygować? Błędy? To Koniu już to zrobił [...]

[...] najpierw mialem pedaly te co byly razem z bajkiem - aluminiowo-plastikowe - rozwalily sie dosc szybko. Sie wkurzylem i kupilem metalowe :D Jest git... kumpel maniak odchudzania bajka caly czas mnie namawia na spd, ale mi jest dobrze jak jest :D Odkrecic sie raczej nie odkreca... raczej ciezko je bedzie zdjac kiedys bo sie pewnie niezle [...]

Witam. Nie łam się chłopaku bo u mnie wyglądało to tak. Początek odchudzania to waga 105.6kg Śniadanie - 2 kromki ciemnego chleba z wędliną + papryka czerwona (krojona w paseczki=1/6 całej papryki) Obiad - ryż brązowy/biały + indycze mięso podduszone/podsmażone na oleju + surówka z kapusty pekińskiej,marchewki,papryki w sosie winegre i z dodatkiem [...]

[...] odżywiania , ale mnie tak smakuje to co jem teraz ,że nie ma do czego wracać Nie wiem czy straciłem na masie mięśniowej bo nie interesowało mnie to przed rozpoczęciem odchudzania. Chce schudnąć i już ! Nie używam żadnych kremów. Zobaczę co będzie jak zejde do 75kg - 80kg i wtedy pomyślimy a jak sie okaże ,że jest za późno i tragicznie [...]

[...] poważnie - no tak, nie widzę żadnych efektów od jakiegoś czasu. Najchętniej ograniczyłabym jadło i zakatowała się na siłce, bo mam gdzieś głęboko zakodowane w głowie podejście do tematu odchudzania rodem z kolorowych pism (których nie czutuję btw ). Rozsądek podpowiada mi jednak, że takie postępowanie to przysłowiowe kopanie pod sobą dołków...

[...] Potem trafiłem na to forum i poczytałem wiele najróżniejszych opinii o HMB. Cóż, mi jest trudno oszacować jego działanie i skuteczność, tyle zmiennych :D Z efektów odchudzania i ćwiczeń jestem zadowolony. W sumie to zrzucenie brzucha potraktowałem jako początek pracy nad własną sylwetką. Odżywianie i trening traktuję z bardo duża [...]

[...] podbijasz sobie insuline owocami i nie masz pelnowartosciowych posilkow. Dieta jest winna przede wszytskim brakom spadkow, trening twoj jest ok, ale nic specjalnie nie wnosi do twojego odchudzania. Ot dzieki niemu ruszasz sie tyle ile powinien ruszac sie kazdy czlowiek by byc zdrowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-25 15:52:22

[...] kto jest w lepszych warunkach albo po prostu kto już to robił mógłby wkleić jakąś swoją dietę która była tylko po to żeby odżywiać się prawidłowo, bez budowania masy, odchudzania itp, przy w miarę normalnej pracy siedzącej i zwykłym dniu, zwykłej aktywności,ale też tak żeby witaminy i całe zapotrzebowanie organizmu było jak najbardziej [...]

[...] żeby spalać tłuszcz (ostro jeździłem na rolkach). Pewnie bez TSE też bym tyle spalił tłuszczu ale jakoś dodawał dodatkowej motywacji. Efekty mojej "redukcji", czy odchudzania są tutaj http://www.sfd.pl/zrzucenie_brzucha_i_pocz%C4%85tek_pracy_nad_sylwetk%C4%85-t408210.html tylko proszę to rozpatrywać w kategoriach czysto amatorskich. [...]

JESTEM OSOBĄ SZCZUPŁĄ ALE MAM BARDZO GRUBE NOGI. JAK JE ODCHUDZIĆ BEZ ODCHUDZANIA GÓRY

[...] 20min.ze względów zdrowotnych.Ale na to znalazłam sposób,wchodzenie na 11piętro i co najmniej godzinny spacer z dzieckiem.(synek w wózku a mama pcha,hi,hi).a więc od jutra kolejny etap odchudzania, a chciałabym jeszcze pozbyć się około7kg.Wiem ze mi się to uda.Odezwę się za jakiś czas i dam znać jak mi idzie.pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.