od czego zależy dieta

[...] Odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Nas kulturystów interesuje jednak najbardziej zdolność argininy do rozszerzania naczyń krwionośny w wyniku czego do tkanek dociera więcej tlenu oraz substancji odżywczych. Arginina wpływa również pozytywnie na proces syntezy białek. Jak widać jest zdecydowanie przyjazna [...]

Możesz mieć czasem wątpliwości, które dla innych są śmieszne, a dla Ciebie to poważna sprawa. Część prześmiewców jednak nie będzie nawet w stanie odpowiedzieć, dlaczego coś jest tak, a nie inaczej. My staramy odpowiadać na nawet najgłupsze i najdziwniejsze pytania, w taki sposób byś mógł wszystko zrozumieć… Oto lista, pytań, których już więcej nie [...]

[...] posilek nie spiesz sie, delektuj sie smakiem, uzywaj soli, przegryzaj w taki tempie jaki lubisz, przelykajac jedzenie miej o tym swiadomosc, mozg odbiera sygnaly ile czego dostarczasz i kontroluje apetyt, lecz informacje te dochodza z pewnym opuznieniem.Ciesz sie jedzeniem poniewaz jest to nam potrzebne. 10.Jezeli masz napady nocnego [...]

[...] byla doslownie plaska nie widzialem miesni na niej jakichkolwiek, teraz widzę ale nadal mam pewien problem. Nie wiem w ogóle czy mój trening jest ok dlatego w razie czego prosiłbym o poprawienie gdzie robię błąd. Aha dodam tez że nie ćwicze na przemian różnych partii ciała, nie wiem myślę że przy mojej aktualnej dziecie i systematyce [...]

[...] wewnętrzne i zaopatrują organizm w substancje niezbędne do produkcji hormonów. Jeśli twoja dieta zawiera zbyt mało węglowodanów, organizm ulegnie odwodnieniu, skutkiem czego nie będziesz miał siły na trening. Znam dobrze te symptomy, gdyż starając się uzyskać sylwetkę zawodowca, sam przez wiele lat przestrzegałem diety nisko-węglowodanowej. [...]

[...] redukcji. Dwie najbardziej popularne substancje, T3 i clen, zestackowane razem tworzą efektywne kombo. Mój punkt widzenia na ten temat z założenia trochę odbiega od tego, do czego możesz być przyzwyczajony przyzwyczajony. Przede wszystkim, nie sugeruję łączenia T3 z clenem. Proponuję sam cytomel. Doświadczyłem efektywnego, samodzielnego działania [...]

Witam, jestem Mateusz. Jestem w zasadzie nowy na forum, czytam was regularnie. Zastanawiam się nad założeniem dziennika dla lepszej motywacji i samodyscypliny. Jednak najpierw prosilbym kilka madrzejszych odemnie glow o porady. Planuje mocniej wejsc w treningi typowo silowe, jednak nie do konca jestem pewien, czy dobrze to wymyslilem. Na [...]

[...] etykietkami, przeznaczone dla osób z genetyczną skłonnością do chorób metabolicznych. Za pięć lat do sklepu będziemy wchodzić z czipem, który wskaże, co wolno nam jeść, a czego powinniśmy unikać. Dieta dla genów Zielona herbata - wycisza geny sprzyjające rozwojowi raka jajnika, zmniejszając aktywność genu HER-2 Czosnek - wpływając na geny, [...]

[...] wiem, młoda byłam, głupia }:-( Schudnąć mi się udało, wagę utrzymałam, a później nawet jeszcze trochę z niej spadłam, ale w dukanowym okresie nie ćwiczyłam prawie w ogóle, z czego skutkami walczę do dzisiaj. Po skończonej redukcji nie trzymałam się już zasad ale też nie wróciłam do dawnych nawyków. Obecnie dobrze żyje mi się na zdrowej, czystej [...]

[...] Oczywiści oliwa z oliwek pojawia się często ale zdarza mi się jeść też te "gorsze" tłuszcze. To po krótce o diecie. Skomponowałem sobie plan lecz jest w nim parę błędów z czego zdaję sobie sprawę jak chociażby to że są barki przed klatą czy ręce po treningu pleców. Prosiłbym o wskazanie najpoważniejszych błędów i wszelkich innych sugestii. Nie [...]

[...] pozować nie potrafię jeszcze ale co trzeba to widać. Zdjęcia z rana bez pompowania, nie zalany jeszcze wodą. 2 pierwsze of coz luzem. No i to by było na tyle, będzie do czego później porównywać ;] Dzisiaj biegam, to może skrobne conieco o tym później. Pozdrawiam, Andrzej Zmieniony przez - maracaibo w dniu 2010-03-06 18:33:47 Zmieniony przez [...]

[...] przed śniadaniem) oraz w godzinach 18 - 19 (zaraz przed kolacją) robie następujący zestaw ćwiczeń: ------ w zasadzie coś w rodzaju obwodowego / ACT / BWT / nie wiem do czego to przyczepić Podciągania na drążku ( serie po 3 powtórzenia  nie śmiać się, nie jestem zbyt silny, mój max to 5-6) Przysiady ( seria po 20-30 powtórzeń) Pompki [...]

[...] poziomu żelaza ze zwiększeniem się możliwości zawału serca lub powstawaniem nowotworów. Tłumaczy się to procesem łączenia się jonów żelaza z nadtlenkiem wodoru w wyniku czego powstają wolne rodniki tlenu a zwłaszcza bardzo reaktywny rodnik hydroksylowy (OH●). Wolne rodniki utleniając tłuszcze i lipidy w krwi powodują odkładanie się ich [...]

[...] i dodałem 15 minut na bufety, bo wino lali konkretnie ;). Do 28 km szło dobrze, po każdym bufecie nadrabiałem to co na nim straciłem, aż tu nagle odezwał się ITBS. Skąd, dlaczego - pojęcia nie mam. Dokuśtykałem się na 5:09. Od tego czasu rolowanie kijkiem (the stick) i dystanse do 10 km otraz lekkie treningi siłowe. Plany na przyszłość: 1. Bieg [...]

[...] ludzi ma predyspozycje do szybszego nabierania masy mięśniowej. Innym łatwiej przychodzi rzeźbienie swojego ciała, a jeszcze innym przyrasta siła w powalającym tempie. Dlaczego tak jest? - Ponieważ są wręcz "stworzeni" do uprawiania tego sportu. Ciało człowieka, geny, są mimo wszystko nadal naszą zagadką. 7. Środki anaboliczne - Wiele się o [...]

[...] ale nie bardzo wiedziałąm jak to ugryźć i po dwóch treningach z trenerem, które miałam w cenie, moje treningi były dość chaotyczne. W tygodniu robie ok 4-5 treningów, z czego trzy to bieganie, orbitrek albo Turbo Spalanie Chodakowskiej; Dwa pozostałe to siłownia. Na siłowni po przewaleniu literatury zaczęłam robic takie cwiczenia: - [...]

[...] temat który będzie pomocny każdemu początkującemu kulturyście. Wielu poczatkującym zdaje się ze jeżeli zalezy im na wzroście masy to należy jesc jak najwięcej i byle czego, a wcale tak nie jest ! Dobrze zbudowana dieta to 60 % sukcesu. Mysle ze po przeczytaniu tego artykułu już nikt nie bedzie miał większy problemow z ulozeniem własnego [...]

[...] na sen. Ważne jest, aby potrzebną ilość godzin snu przespać w nocy, bowiem sen w ciągu dnia ma o wiele mniejszą wartość. Nie łudźmy się, że jeśli zarwiemy noc, to odeśpimy ją w dzień. Może i odeśpimy, jednak to już nie będzie to, czego organizm nasz potrzebuje Tekst znalazlem na stronie http://www.kulturystyka.info.pl/odpoczynek.php pozdro

[...] na forum standardach czyli np. 1-10: 200mg Testosteronu Enanthate/EW (Tydzień) 1-4: 20mg Metanabolu/ED (Dziennie) Jeżeli wcześniej miałeś jakieś cykle podaj ile, z czego, oraz odstępy miedzy cyklami. 3) PCT (Odblokowanie) Rzecz niezbędną po cyklu, podstawowo: ilość środków, okres przyjmowania, dawki stosowane. 4) Dieta Przede wszystkim [...]

[...] kilka kg w międzyczasie *od listopada 2014 brałam udział w Kiju&Marchewce pod okiem Obli, po zakończeniu w związku ze zdrowiem wrzuciłam na luz i z dietą i treningami, z czego ostatecznie wyszła mi w ciągu ostatniego roku lekka masa @@-) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE [...]