odżywki

wiesz to zalezy sa specjalne odzywki na mase inne na schudniecie ;p inne na siłe jeszce inne na rzeźbe.. bardzo duzo osob korzysta z kreatyny bądź hmb i mysle ze jest to najczesciej kupowany produkt.. a jesli chcesz sporowadzić to kup w hurtowniach i sprzedawaj oddzielnie ale mozesz tez porobic np. do kreatyy dodać costam ;] na czym zarobisz ale [...]

Widze ze kolega nie zdecydowany. A jesli chodzi juz o odzywki to proponuje ci : - Bialko whey - Kreatynka - Jakis buster testa - Gainera - Dobra dieta - Na konec jakis spalacz Tylko prawde muwiac jezeli chcesz kupic odzywki dobrej marki to wyjdzie cie tyle co te suple Burneik. Ale ty wybierasz co wolisz Zmieniony przez - wielko2 w dniu [...]

Jesli chodzi o zamiane to wszystko zalezy od tego. który posiłek jest po treningu Posilek nr 4 jest pod tym wzgledem najlepszy z uwagi na wegle proste Wiec jezeli Twoj potreningowy jest zarazem ostatnim to zostaw tak jak jest tylko dodalbym jeszcze troche wegli złozonych, moze byc proporcja 50/50. Nie boj sie wegli na noc Jesli cwiczysz po 2 [...]

[...] mogą stanowić problem, podczas kontroli lotniczej, kontroler może usunąć bagaż, gdyż nie jest w stanie stwierdzić, czy proszek jest np.: białkiem, czy kreatyną. Jeśli odżywki byłyby zamknięte, w oryginalnym opakowaniu nie stanowiłoby to problemu. Zdecydowanie lepiej zaopatrzyć się np.: w małe próbki odżywek i być pewnym, że nasz bagaż [...]

[...] ćwiczeniami. 11. Dobrym stymulatorem apetytu jest szklanka wina zmieszana z żółtkiem. Należy ją wpić pół godziny przed posiłkiem 12. Dla zdobycia extra białka spożywaj odżywki białkowe 13. Jeśli potrzebujesz specjalnego dania na budowę mięśni wypróbuj tej receptury 0,45 grama siekanej polędwicy 3 jaja 8 krakersów z całych ziaren pszenicy [...]

[...] myśli efekty w siłowni) Od tamtej pory nie brałem się za siłownie (bóle i inne skutki uboczne ustąpiły jak zaprzestałem brać ten "dopalacz") I teraz sedno sprawy - Jakie odżywki, bądz diete, ćwiczenia mi polecacie abym (może nie szybko a stanowczo) mógł w pełni wykorzystywać swój organizm tak jak kiedyś? Czy od razu brać się za odżywki czy [...]

Co mozna zjesc po treningu zamiast odzywki moga byc np:2 banany ? Jak mozecie to podajcie inne propozycje z gory dzieki? irek

a rzeczwyscie. moj blad :P heeh A tak wogole ukonczyl juz ktos ten trning?? jesli tak to jakie przysrosty w sile i w masie i czy stosowaliscie jakas diete i odzywki.

ok dzieki no to juz mam mniej wiecej pojecie finansowe;) a mam jeszcze jedno pytanko...sory ale nie mam zbyt pojecia o odzywkach a chcialbym je tez wprowadzic do silowni...czy moglbym cie prosic abys mi powiedzial jakie odzywki nawiecej ludzi kupuje i jakie najbardziej warto miec bo przegladalem rozne sklepy i tego jest od cholery a raczej zeby [...]

pije sie wedle potrzeb- suple czy odzywki znowu nie podnosza zapotrzebowania na nie wiadomo jaki poziom... wedle pragnienia więc plus minimalna ilość dodatkowo.

Nie odbierajcie mi bolda bo odżywki będą droższe :))

[...] na siłę, bo jeśli jedzenie na noc zawsze źle Ci służy, to lepiej najeść się przed treningiem na tyle dobrze, żeby wystarczyło i na trening i na przetrwanie bez głodu do rana. Tylko raczej nie mięso i twaróg (bo się dłużej trawią), tylko jajka, może być dodatek odżywki, np. jakiś omlet z owocami/warzywami czy jajecznica ze zdrowym pieczywem.

[...] węglowodany, które znajdziemy w ziemniakach, kaszach, ryżach, batatach, warzywach, czy owocach oraz białka, dostarczymy ich z mięsa, ryb, nabiału, czy jako dodatek z odżywki białkowej. Warto również zastanowić się nad badaniami, które pokażą szerzej, co dzieje się w organizmie, warto zbadać: jonogram (sód, potas, magnez, wapń) mocz [...]

[...] jak indywudalnośc jest tutaj najważniejszy. Szybkim śniadaniem, które da nam kopa może być chociażby jajecznica z dodatkami-w tym przypadku rolę zda nawet boczek. Inną opcją mogą być płatki owsiane z dodatkiem odżywki białkowej bądź omlety. Przepisy znajdziesz w dziale KUCHNIA SFD. Pozdrawiam /SFD/2017/11/15/91d7904682264f41802210c96329917f.jpg

Odżywki białkowe są jednym z podstawowych suplementów stosowanych w różnego rodzaju dyscyplinach sportu, szczególnie w kulturystyce, gdzie wysokiej jakości białko ma istotne znaczenie w kształtowaniu sylwetki. Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków białka w naszej diecie. Wyróżnić możemy różne frakcje białek wchodzących w skład odżywek [...]

jak juz kupiłes te odzywki to czwic wszustkie partie miesniowe bo duzo to ty tej masy nie zyskasz cwiczonka znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bierz białko tak zeby ci wyszło 2g na kg masy ciała> białko rozrabiaj z mlekiem(mieszasz i wypijasz ) o,5 h przed snem(30g=3 płaskie łyzki stołowe) a odzywke (ok.80g) po treningu. chyba [...]

[...] by zatrzymać katabolizm po nocy pasuje. Po treningu na pewno. Na noc, jako antykatabolik to lepsze byłoby jakieś białko wolnowchłanialne (kazeina, jajka). Bierz po 20 - 30 g odżywki na raz. Moim zdaniem ogranicz odżywkę do posiłku potreningowego, resztę białka staraj się dostarczać w regularnych, dobrze zbilansowanych posiłkach. Sportsmen don't [...]

Yyy znowu mam pytanko co najlepiej jadac/pic na ostatni posilek jesli sie nie ma odzywki bialkowej? Aby dojść do źródła trzeba płynąć pod prąd. // Kto się nie rozwija ten się cofa.

COL - po pierwsze to nie ten dział - z odżywkami to do suplementacji. Po drugie to na temat ovopolu są setki postów w archiwum, wystarczy poszukać. http://www.sfd.pl/search.asp Po trzecie białka z odżywki nie powinieneś zjadać więcej niż 60g dziennie, reszte dostarcz z pożywienia. pozdro EXPECT THE UNEXPECTED

Zyz- słodycze i redukcja-jaja sobie robisz?? Zastosuj odzywki proszkowe- sa łatwiejsze do przełknięcia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM